0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #Красота

    Об этом мало кто задумывается, но если взять в привычку эти полезные правила, то лишний вес больше не будет вас беспокоить.

    Добрый день мои дорогие читатели!

    Сегодня я хочу рассказать вам о простых приемах, которые помогут вам избавиться от ненавистных лишних килограммов. Они пропадут незаметно, и постепенно. Нужно всего лишь взять за привычку то, о чем я сейчас расскажу:

    1. Старайтесь разрезать вашу еду на кусочки, никогда не запихивайте в рот сразу весь кусок, целиком. Давным –давно доказано, что таким образом чувство насыщения приходит гораздо быстрее и вы съедите меньше еды, чем если бы ели большими кусками.

    2. Старайтесь употреблять органические продукты, внимательно смотрите на маркировки товаров, в некоторых супермаркетах есть даже целые отделы с органическим питанием. Таким образом вы убережете свой организм от пестицидов и токсинов, которые способствуют набору лишнего веса.

    3. Делайте короткую зарядку в середине дня, если это не возможно из-за работы, то просто встаньте и пройдитесь по офису, потянитесь, наклонитесь или присядьте несколько раз.

    4. Когда у вас возникнет чувство голода подумайте и представьте смогли бы вы сейчас, за один раз съесть целиком большое яблоко? Если нет, то вы не голодны вам скорее всего скучно или вы просто устали.

    5. Делайте дыхательные упражнения, они успокоят вас и снимут чувство голода.

    6. Не нужно жевать жевательную резинку, в ней содержится огромное количество сахара и химических сахарозаменителей, и других вредных веществ.

    7 . Старайтесь употреблять много морепродуктов, они способствуют вашему метаболизму. И к тому же вкусные и полезные.

    8. Изучите метод интервального голодания, это очень эффективно и не сложно.

    9. Добавляйте в вашу еду по больше перца, и других острых приправ, это способствует похудению. Только все должно быть в меру, пожалейте свой желудок.

    10. В обед перед основным блюдом обязательно съешьте маленькую порцию низкокалорийного овощного супа. Таким образом вы съедите примерно на 30 % меньше

    Попробуйте, ведь это очень просто. Впереди пляжный сезон, пора приводить себя в форму!

    Удачного вам дня, и хорошего настроения.

    Оставайтесь красивыми несмотря ни на что!

    Также на моем канале вы найдете множество рецептов масок для лица,рецептов детокс смузи, а также рекомендации о прекрасной бюджетной уходовой и декоративной косметике, которая ничем не уступает дорогой люксовой. И еще я там рассказываю о бюджетной аптечной косметике.

    Спасибо за лайки и репосты, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые, еще более интересные выпуски.

    ПОДПИСАТЬСЯ!

    18 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru для красивых людей.

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Основные ошибки по уходу за кожей лица зимой, которые стоит избегать #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы Любая женщина очень хочет, как можно дольше сохранить кожу лица молодой и ухоженной. Особенно тщательно стоит следить за ней в зимнее время, так как холодный ветер и мороз отрицательно влияют на нежную кожу. Чтобы уход был правильным, необходимо избегать рас...
    Диетический салат «Оливье» #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #КухняКукурузка предлагает Вашему вниманию диетическую версию традиционного и всеми любимого салата «Оливье». По вкусу этот салат ни чуть не уступает своей оригинальной версии. Кстати, не забывайте подписываться на канал «Кукурузка». У нас много ...
    Ещё раз про картошку. Хи-хи-хитрости посадки #Садидача, #Полезныесоветы, #Овощи
    8 продуктов с большим количеством железа, чем шпинат #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Фрукты, #Вред, #Орехи
    Любые морщины разгладятся за одну ночь. #Уходзасобой, #Красота, #Народнаямедицина, #Полезныесоветы Этот рецепт просто находка! А главное всё просто и натурально, все ингредиенты находятся у вас дома. Осталось лишь не полениться и попробовать, ведь результаты просто на глаз видно!Нам понадобятся: половина свежего желтка, 2 чайные ло...
    Простые способы не переедать по вечерам #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Топ-5 самых вкусных блюд из творога: рецепты #Еда, #Рецепты, #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняБлюда из творога, это не только очень вкусно, но еще и очень полезно.Вот несколько блюд из творога на скорую руку, с приготовлением этих блюд, справиться даже начинающий кулинар.Прекрасные идеи для того, чтобы порадовать и побаловат...
    Различия между масками и кондиционерами для волос #Уходзасобой, #Красота, #Уходзаволосами, #Полезныесоветы  Они восстанавливают, питают, увлажняют и разглаживают - маски и кондиционеры стали неотъемлемой частью базового ухода за волосами. Хотя они имеют схожие свойства и области применения, но различаются - как по консистенции, так и по с...
    Ароматный Цезарь с курицей: рецепт на скорую руку #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #КухняСалат Цезарь с курицей очень популярен во всем мире. Он легкий, вместе с тем сытный и питательный. Особую пикантность закуске придает заправка, которая готовится на основе нерафинированного оливкового масла с добавлением горчицы и лимонного сок...
    Поделитесь с друзьями:

    Изысканные рулеты для закуски: рецепты

    Previous article

    Рыбалка при помощи снасти на резинке. Советы начинающим

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Красота

    5 простых советов, как всегда идеально получаться на фотографиях, даже если вы не модель

    #Полезныесоветы, #Красота, #Одежда, #Фотографии Порой заполучить яркие и красивые фотоснимки кажется непосильной задачей. То муж сфотографирует криво, то просто себе не нравишься. В ...

    Comments

    Leave a reply