0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #Красота

    Об этом мало кто задумывается, но если взять в привычку эти полезные правила, то лишний вес больше не будет вас беспокоить.

    Добрый день мои дорогие читатели!

    Сегодня я хочу рассказать вам о простых приемах, которые помогут вам избавиться от ненавистных лишних килограммов. Они пропадут незаметно, и постепенно. Нужно всего лишь взять за привычку то, о чем я сейчас расскажу:

    1. Старайтесь разрезать вашу еду на кусочки, никогда не запихивайте в рот сразу весь кусок, целиком. Давным –давно доказано, что таким образом чувство насыщения приходит гораздо быстрее и вы съедите меньше еды, чем если бы ели большими кусками.

    2. Старайтесь употреблять органические продукты, внимательно смотрите на маркировки товаров, в некоторых супермаркетах есть даже целые отделы с органическим питанием. Таким образом вы убережете свой организм от пестицидов и токсинов, которые способствуют набору лишнего веса.

    3. Делайте короткую зарядку в середине дня, если это не возможно из-за работы, то просто встаньте и пройдитесь по офису, потянитесь, наклонитесь или присядьте несколько раз.

    4. Когда у вас возникнет чувство голода подумайте и представьте смогли бы вы сейчас, за один раз съесть целиком большое яблоко? Если нет, то вы не голодны вам скорее всего скучно или вы просто устали.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    5. Делайте дыхательные упражнения, они успокоят вас и снимут чувство голода.

    6. Не нужно жевать жевательную резинку, в ней содержится огромное количество сахара и химических сахарозаменителей, и других вредных веществ.

    7 . Старайтесь употреблять много морепродуктов, они способствуют вашему метаболизму. И к тому же вкусные и полезные.

    8. Изучите метод интервального голодания, это очень эффективно и не сложно.

    9. Добавляйте в вашу еду по больше перца, и других острых приправ, это способствует похудению. Только все должно быть в меру, пожалейте свой желудок.

    10. В обед перед основным блюдом обязательно съешьте маленькую порцию низкокалорийного овощного супа. Таким образом вы съедите примерно на 30 % меньше

    Попробуйте, ведь это очень просто. Впереди пляжный сезон, пора приводить себя в форму!

    Удачного вам дня, и хорошего настроения.

    Оставайтесь красивыми несмотря ни на что!

    Также на моем канале вы найдете множество рецептов масок для лица,рецептов детокс смузи, а также рекомендации о прекрасной бюджетной уходовой и декоративной косметике, которая ничем не уступает дорогой люксовой. И еще я там рассказываю о бюджетной аптечной косметике.

    Спасибо за лайки и репосты, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые, еще более интересные выпуски.

    ПОДПИСАТЬСЯ!

    18 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru для красивых людей.

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Долларовое дерево в подарок на Новый Год! #Цветы, #Сад, #Дача, #СделайСам, #ПолезныеСоветы
    4 продукта «Каждый день» из Ашана, которые оказались неожиданно достойными. #Продукты, #Экономия, #Ашан, #Полезныесоветы, #Покупки, #Дешевыетовары, #Обзоры, #Цены, #Скидки, #ТоварыизКитаяЯ достаточно редко пользуюсь продуктами собственных линеек супермаркетов, более того, отношусь к ним с некоторым предубеждением: в большинстве случаев – это эконом-продукт во всех смысл...
    8 советов для обильного урожая лука #Сад, #Дача, #Удобрения, #ПолезныеСоветы Высокая урожайность лука, порадует любого дачника. Несмотря на неприхотливость культуры, для хорошего роста и развития, ей требуется весь спектр необходимых питательных элементов и надлежащий уход. Чтобы получить много здорового, сочного лука, соблюдайте со...
    Как правильно есть творог чтобы похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Вкусный сюрприз оригинальное блюдо #Рецепты, #Еда, #Полезныесоветы, #КухняПодпишись на канал, здесь всегда есть что-то вкусненькое
    Какую мебель взять с собой в новую квартиру? #Квартира, #Интерьеры, #Ремонт, #Полезныесоветы, #Недвижимость, #Комната
    6 советов, которые помогут Вашей талии быть стройнее. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Я худею уже 40 лет #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Изысканные рулеты для закуски: рецепты

    Previous article

    Рыбалка при помощи снасти на резинке. Советы начинающим

    Next article

    You may also like

    Comments