0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Хочу рассказать всем о 2 привычках, которыми со мной поделилась мой фитнес-тренер. Похудеть можно, с любым весом, ведь организм человека не такой привередливый как нам кажется. Открытием для меня стали техники активного жиросжигания, благодаря которым я очень быстро справилась с недостатками фигуры.
    2 привычки, благодаря которым я похудела на 11 кг. За месяц

    Сразу оговорюсь, что стоит обязательно попробовать данные техники, пройти курс как минимум, в течение месяца. Я занимаюсь уже два года по такой методике и глубоко впечатлена результатом. Что же необходимо делать для похудения?

    • Глубокое втягивание живота. Эту технику важно применять натощак, ранним утром. Все что необходимо – встать ровно, ноги на ширине плеч, и попытаться втянуть живот под ребра. При правильном выполнении, появится ощущение, что желудок втянулся вверх и вперед. Стоит обязательно выполнять 5 подходов с задержкой по 20-45 секунд. Такой вариант упражнения отлично сокращает стенки желудка, уменьшая его, что уменьшает качество аппетита. Уже через неделю я ела намного меньше, порою отказывалась от ужина.

    • Планка. Это спортивное упражнение позволило мне научиться чувствовать каждую мышцу своего тела. Во время напряжения, я чувствую, как подкожный и висцеральный жир начинает активно сжигаться. Это не описать словами, можно только попробовать. Требует ежедневного повторения, с увеличением задержки на 2-5 секунд.

    Выполнять натощак, по 5-7 подходов с задержкой на 30-60 секунд.
    2 простые привычки помогли мне избавиться от 11 кг всего за 1 месяц, поэтому советую всем попробовать методику эффективного похудения.

    452 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудение с ПП

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Мой опыт: пила чай с имбирем и похудела на 8 кг #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Чай
    Неделю пила соду для похудения. Результаты #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Худейте вместе с ореховой пастой! #Похудениеиправильноепитание, #Орехи, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    5 продуктов которые мешают вам похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье
    ТОП-8 продуктов, которые можно съесть ночью и не опасаться за фигуру #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Орехи
    Ем и худею. Мой рацион на день. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Красота из аптеки: копеечные средства, которые помогут вам выглядеть лучше и моложе. Часть 38. Крем БороАктив... #Уходзасобой, #Красота, #Косметика, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Экономия, #Молодость
    Очень пышный омлет #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняВкусно, как в детском саду! Омлет – это волшебная еда. Быстро готовится, предоставляет полную свободу для экспериментов, всегда удается, никогда не бывает одинаковым. Превосходное блюдо для завтрака и ужина, или когда необходимо быстро, вкусно...
    Почему диеты не работают #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    8 продуктов с большим количеством железа, чем шпинат #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Фрукты, #Вред, #Орехи
    Поделитесь с друзьями:

    Как я похудел на жирной пище? Мои принципы питания на Кето диете.

    Previous article

    Рыбалка с поплавком на карася.

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply