0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Бороться с лишним весом очень сложно. Поэтому это нормально, когда многие люди хотят избавиться от лишнего веса как можно быстрее и вместо того, чтобы следовать правильным и комплексным методикам, прибегают к отдельным и неэффективным методам. О пяти таких неэффективных методах я вам и расскажу в этой короткой статье.

    Метод №1 — Избегайте углеводов.

    Существует широко распространено мнение о том, что углеводы это враг, и если вы хотите похудеть, то их необходимо тщательно избегать. На самом деле это относится только к рафинированным углеводам, но не относится к полезным углеводам, содержащимся в натуральных продуктах, таких как фрукты и овощи. Употребление в пищу продуктов, содержащих полезные углеводы, не вызывает увеличения веса, а наоборот, способствует его снижению.

    Метод №2 — Употребляйте диетические добавки для похудения.

    Статистика показывает, что 34% людей, которые когда-либо пытались похудеть, употребляли специальные диетические добавки для похудения, которые якобы ускоряют процесс сжигания жира. К сожалению, многие диетические добавки для похудения практически не влияют на подавление аппетита и ускорение обмена веществ, в результате чего абсолютно бесполезны. Диетические добавки придумали маркетологи, чтобы отбирать деньги у ленивых, которые вместо того, чтобы упорно работать над снижением своего веса, надеются на чудо.

    Метод №3 — Тренируйтесь как можно больше.

    Вы удивитесь, но для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно ежедневно изнурять себя физическими нагрузками. Для достижения результата достаточно тренироваться несколько раз в неделю и не более часа. Дело в том, что ежедневные физические нагрузки провоцируют замедление обмена веществ в организме, что в свою очередь никак не способствует потере веса, а скорее наоборот.

    Метод №4 — Станьте вегетарианцем.

    Некоторые люди исключают из своего рациона мясо и продукты животного происхождения, полагая, что они являются очень калорийными и способствуют увеличению веса. Однако, содержащиеся в этих продуктах белки и жиры жизненно необходимы для нашего организма, так как участвуют в ряде метаболических процессов. На самом деле, для того чтобы похудеть, достаточно прекратить употреблять готовые к употреблению мясные продукты, такие как колбасы, поскольку в них содержатся вредные ингредиенты.

    Метод №5 — Ешьте чаще и небольшими порциями.

    Это один самых распространённых мифов о еде и похудении, у которого очень много сторонников. Стоит отметить, что отчасти этот миф справедлив, но для эффективной борьбы с лишним весом необходим тщательный контроль не только количества потребляемых, но и сжигаемых калорий.

    Если вам понравилась статья – поставьте «лайк» и подпишитесь на канал. Всем здоровья и добра! 1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru САЛОН КРАСОТЫ

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Две недели с «имбирным чаем»: Опыт похудения и избавления от жира на животе #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Кукурузный суп. #Еда, #Рецепты, #Кухня, #Похудениеиправильноепитание
    Удивительная Яичница! #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняЕсли не любите экспериментировать - не читайте этот рецепт. А если же хотите кого-то удивить, то этот рецепт вам поможет! Очень необычно выглядит и очень вкусно!:) ...
    Нежнейшие кексы — уровень Мишлен #Рецепты, #Еда, #ПохудениеиправильноепитаниеЭто рецепт моего детства. Из журнала Работница и селянка" 1983 года. Он был очень интересно написан - в баночках. Помните, может, такие маленькие стеклянные баночки с майонезом "Провансаль"? Вот в рецепте всё измерялось этими баночками. Я слегка измен...
    ТОП-10 продуктов и блюд, от которых люди толстеют #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Подборки
    Как легко убрать живот мужчине после 40 лет, даже без малейшей физической нагрузки #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Женщины, #Сушка
    Питание по-советски: когда всё было полезно. А сейчас всё вредно #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета на фасоли за 7 дней похудеть на 7 кг. Проверяю на себе лично. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Мать откормила ребёнка, в 4 года её вес 100 килограмм, а в 7 лет 223. #Похудениеиправильноепитание, #Дети, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Ещё один рекордсмен по весу-420 килограмм. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Поделитесь с друзьями:

    Лук рокамболь — чудо на вашем огороде

    Previous article

    Про продукты, которые не такие полезные, как кажутся

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Этот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время ...
    Вред

    Опасные продукты, которые мы едим каждый день

    #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Сейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не ...

    Comments

    Leave a reply