0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Большая часть прекрасной половины человечества стремится к стройной фигуре. Кому-то удаётся достичь своих целей, кому-то нет. А есть такая группа девушек и женщин, которые, казалось бы, делают всё для того, чтобы лишние килограммы ушли, но по какой-то причине не достигают желаемого. И конечно же, в первую очередь возникает вопрос – почему?

    Причин, по которым не худеют худеющие, существует большое множество. В этой статье мы с вами разберём 5 из них.

    1. Нарушен основной обмен.

    Фото взято с сайта yaustal.com Фото взято с сайта yaustal.com

    Сходите к врачу, и проверьте гормоны и щитовидную железу. Если снижены функции последней, то и ваш метаболизм будет замедлен, а он, в свою очередь, не позволит вам расстаться с ненавистными килограммами. Однако и гормональный фон оказывает своё воздействие на процесс похудения. При сниженном количестве эстрогенов замедляется обмен веществ, поэтому придерживаться стоит лишь мягких диет.

    На обмен веществ в организме влияют также питательные вещества, которые при своём недостатке являются благотворной почвой для набора веса.

    Для того, чтобы худеть, необходимо стимулировать метаболизм. Для этого необходимо разобраться в том – что же всё-таки необходимо организму, и предоставить это ему. Например это может быть вода, кислород или различные питательные вещества.

    2. Вы находитесь в состоянии стресса.

    Фото взято с сайта etcetera.media Фото взято с сайта etcetera.media

    Практически всегда, когда не удаётся избавиться от лишних килограммов, означает, что человек находится в стрессовой ситуации. Такое состояние для организма считается ненормальным, и поэтому он всячески набирает вес для естественной защиты. Для того, чтобы выйти из этой непростой ситуации, нужно просто расслабиться, найти какое-нибудь интересное занятие, заняться спортом. В последнем случае – шанс на похудение увеличивается даже без использования каких-либо диет.

    3. У вас недостаток сна.

    Фото взято с сайта girlgetstrong.com Фото взято с сайта girlgetstrong.com

    Многие диетологи говорят о том, что недостаток сна может привести к такому состоянию ожирения, при котором никак не получается похудеть. Отсутствие полноценного сна приводит организм к стрессу, который прямым образом влияет на количество съедаемой пищи. Если вы спите менее 7-8 часов в сутки, вас неминуемо будет тянуть к жирному и сладкому, сила воли ослабеет, и похудеть не получится.

    4. Нарушено питание.

    Фото взято с сайта svetilodushi.com Фото взято с сайта svetilodushi.com

    Для того, чтобы похудеть, очень важно правильно питаться. Говоря «правильно», я не имею в виду употребление в пищу только полезных продуктов. Всё гораздо проще. Выработайте свой режим питания, придерживаясь следующих рекомендаций:

    — завтрак должен быть самым калорийным приёмом пищи за день, за ним следует обед, а после ужин, не позже, чем за 3-4 часа до сна; — пережёвывайте пищу медленно, чтобы подольше насладиться её вкусом, и дать сигнал мозгу о насыщении гораздо раньше; — не перекусывайте быстрыми углеводами (ссылка на статью о них располагается внизу).

    5. В организме нарушен водный баланс.

    Фото взято с сайта etoholesterin.ru Фото взято с сайта etoholesterin.ru

    Для тех, кто ставит перед собой цель похудеть, должен быть известен тот факт, что простая вода помогает сбросить лишние килограммы, поэтому пейте больше простой воды. При её нехватке в организме скапливаются шлаки и токсины, которые влияют на увеличение веса.

    Как видите, все эти причины оказывают существенное воздействие на процесс похудения, но каждую из них возможно устранить. Поэтому запасайтесь терпением и верой в себя, и вперёд к стройности!

    Если моя статья была вам полезна, не пожалейте лайка, и поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на мой канал. Впереди ещё много интересного!

    Статья о быстрых углеводах: https://zen.yandex.ru/media/id/5cbd3ed936a7a700b369263a/bystrye-uglevody-chto-eto-takoe-i-chem-oni-opasny-5cbd7cc620749800b5aedb27

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Путь к стройности

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как я похудела на 12 кг за 6 месяца #Похудениеиправильноепитание
    Мой читмил за 30 рублей. Запланированные 380 калорий #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Здоровый цвет лица? Пффф…не проблема!!! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Мы тратим много времени и денег, пытаясь улучшить кожу лица. Но как часто вы думаете о том, следуете ли вы четкой диете кожи? Раньше дерматологи утверждали, что, если вы не вытираете жирные пальцы на лице, пища не вызывает прыщ...
    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ПолезныепродуктыЧетыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животеС детства нас учат, что каша очень полезна для роста и развития организма. Это правда. Но нас не учат тому, что существуют каши для сжигания жир...
    Как защитить свой иммунитет этой весной: 5 полезных рецептов #Здоровье, #Болезни, #Иммунитет, #Похудениеиправильноепитание, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #Орехи Каждый человек время от времени нуждается в профилактике. И это не зависит от того, здоров он или нет. Витаминно-минеральная поддержка необходима всем, ну а когда ангина берет за горло, выхода ...
    Витамин Е: омолаживающее средство от морщин для лица #Уходзасобой, #Красота, #Полезныепродукты, #Старение, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст Молодость и красота является визитной карточкой любой женщины. Чтобы добиться подтянутой и сияющей кожи на лице, дамы готовы на любые ухищрения. Но вовсе не обязательно тратить деньги на дорогие с...
    Как выбрать сахарозаменитель? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Вы думаете при похудении ничего нельзя? ПП оливье или зимний салат! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППКогда я задумывалась о похудении. Мне казалось, что ничего нельзя есть, кроме пресного и не вкусного. Оказывается можно! Хочу Вас познакомить с зимним салатом, низкокалорийным.Для приготовления нам понадобиться: 2 шт. ср...
    Эти семена помогут похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Сахар: белый хлеб и еще 4 продукта со скрытым высоким уровнем сахара #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Десерты, #Полезныесоветы, #Фрукты, #Фастфуд
    Поделитесь с друзьями:

    Экономим на расходниках для рыбалки. Надежный поводок для щуки за копейки

    Previous article

    Фрукт, делающий печень здоровой

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply