0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Наела за зиму живот? Талия поплыла и появились бока? Не отчаивайся — существует приятный и быстрый способ избавиться от ненужных объемов. Для этого необходимо употреблять правильную пищу, есть меньше мучного и жирного, выпивать не менее 1,5 л воды в день и не ужинать на ночь.

    © DepositPhotos © DepositPhotos

    Сжигание жира будет более эффективным, если налегать на эти вкусные и полезные продукты, способствующие похудению.

    Плоский живот за 1 неделю

    Авокадо. Это самый богатый питательными веществами фрукт в мире. Удивительно, хоть авокадо и фрукт, но химическое строение у него, как у овоща. Ученые доказали, что авокадо настолько сытный, что вполне может заменить человеку всю пищу!Намазывай его на хлеб, используй в салатах и супах, и тогда жир уйдет не только с живота, но и с бедер и других проблемных мест.

    Ягоды. Самый лучший источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Употребляя стакан любых ягод каждый день, ты ускоришь обмен веществ, запустишь жиросжигающие процессы и омолодишь организм. Если не сезон, вполне сгодятся и замороженные ягоды.Делай из них смузи, компоты, желе, добавляй в каши и йогурты — и совсем скоро ты будешь неотразима!

    Гранат. Содержит большое количество нужных нам для красоты и здоровья витаминов группы B и микроэлементов, в особенности железа. В гранате полезно всё: и семена, и сок. Поэтому ешь гранат вместе с косточками.Если употреблять перемолотые в блендере гранатовые зерна за 30 минут до еды, это способствует меньшему съеданию пищи за один прием.

    Яблоки и груши. Привычные в наших широтах фрукты богаты клетчаткой и пектином, эти вещества помогают надолго утолить чувство голода и очистить кишечник. Безумно вкусный фруктовый салат из яблок и груш, приправленный корицей, будет отличным питательным перекусом на каждый день.

    Апельсины и грейпфруты. Цитрусовые давно признаны диетологами самыми эффективными продуктами для снижения веса. Яркие сочные плоды поднимают настроение, борются с любой хандрой в межсезонье, создают праздничную атмосферу, заряжают витаминами и способствуют похудению.Они также укрепляют иммунитет и заряжают энергией, поэтому тебе не придется искать помощи в шоколадных батончиках и углеводах.

    4 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Мудрая диета

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    ЕМ,ЧТО ХОЧУ ИЛИ КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (Часть 1 )? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Мой путь к похудению.День 13. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Салат с тунцом. Вкуснятина за 10 мнут! 94 калл. #Еда, #Похудениеиправильноепитание  Мясо тунца полезное, содержит огромное количество витаминов. Для желающих похудеть тунец это просто находка. Сегодня готовим вкусный салат из тунца!Пищевая ценность на 100 грамм составляет: Калории - 94,57 ккал. Белки - 8,29 г. Жиры - 5,81 г. У...
    Десятый день на 1000 калорий в сутки. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни  Привет. Мой рацион, мое меню подойдет далеко не каждому. Я составляю меню, ориентируясь исключительно на свои потребности и возможности. Никому ничего не навязываю и иду свой путь сама. Это называется - делиться опыт...
    Как выглядеть стройнее без диеты, уже сегодня! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Одежда, #Стиль, #Красота, #Женщины, #Полезныесоветы, #Лето
    Мой опыт кетогенной диеты. Плюсы и минусы #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Веганство, #ЗдоровыйОбразЖизни
    8 простых перекусов, которые не повысят уровень сахара в крови #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Орехи, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Жиры
    Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизниМеню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диетКаждому из нас хоть раз в жизни приходила мысль о похудении. Кому то не нравится слишком выпирающий живот, кому то лишний жирок на руках и ногах. Вопросы о пох...
    Поделитесь с друзьями:

    4 проверенных способа улучшить силиконовую приманку.

    Previous article

    Один из моих любимых завтраков. В одной тарелке 33 грамм белка. Всем, кто на диете, рекомендую

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Что я ем, чтобы худеть? Делюсь своим меню. Мой результат уже минус 50 кг — худею дальше.

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на ...
    Голод

    Эксперимент с семидневной диетой на киви помог мне стать стройнее

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Голод Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Буду стройной». Я решила провести эксперимент и для него выбрала диету ...
    Веганство

    Почему я полюбила семена чиа?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Сыроедение Еще совсем недавно я ничего не знала о семенах чиа. Но, прочитав в одном из популярных журналов ...
    Голод

    Голодание — польза или вред?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни На что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным ...

    Comments

    Leave a reply