0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Сушка

    Каждая девушка стремящаяся к красивой и стройной фигуре, задает себе вопрос: что можно съесть, чтобы похудеть? В этой статье приведены 7 продуктов, которые помогут избавиться от лишних килограмм.

    Цитрусовые

    Цитрусовые фрукты, будь то лимон или апельсин, грейпфрут или мандарин, помогают сжигать жиры. Происходит это за счет ферментных веществ, содержащихся в них, которые ускоряют процесс пищеварения.

    Помимо того, что цитрусовые обладают массой полезных витаминов, они поддерживают сердечную деятельность, и являются отличным средством для профилактики атеросклероза.

    Кисломолочные продукты

    В борьбе с лишним килограммами отличными помощниками считаются кефир и творог. Благодаря содержащимся в них полезным бактериям, они улучшают пищеварение, улучшают кишечную микрофлору, а также дают чувство долгой насыщенности.

    Белковые продукты

    Лучше всего для похудения подойдут белки животного происхождения, они легче усваиваются организмам. К белкам животного происхождения относятся:

    • мясо птицы;
    • крольчатина;
    • телятина;
    • нежирная говядина;
    • куриные яйца;
    • морская рыба (содержит полезные кислоты Омега-3).

    Капуста

    Любая разновидность капусты, начиная от белокочанной заканчивая брюссельской, будет полезна для организма. При помощи клетчатки, содержащейся в капусте, желудочно-кишечный тракт, освобождается от шлаков.

    Не стоит забывать и о морской капусте, благодаря которой нормализуется гормональный фон.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Зелень

    Кроме того, что зеленые растения (петрушка, укроп, шпинат, салат) малокалорийны, они очень богаты витаминами и микроэлементами. Салат из зелени заправленный оливковым маслом с яблочным уксусом станет замечательным средством в борьбе с гиповитаминозом.

    Яблоки

    Благодаря яблокам нормализуется жировой обмен и расщепляются вредные жиры, такие как холестерин. Также яблоки обладают мочегонным эффектом, что помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

    Редис

    За счет содержащейся в редисе горечи, происходит выработка желчи. Что способствует метаболизму жиров. Благодаря употреблению редиса пища в организме не застаивается.

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Женский блог

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    15 простых трюков, которые помогут похудеть и восстановить силы #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    БОЛИТ колено.ЧТО делать? #Здоровье, #Болезни, #Медицина, #Травмы Среди всех суставов человеческого тела, коленный сустав самый крупный и самый уязвимый. Он чаще других подвергается не только ссадинам и ушибам, но и различным болезням. Конечно, даже с больным коленом мы можем ходить, передвигаться, но все же не так как со з...
    Что произойдет с вашим организмом, если каждый день вы будете есть печеные яблоки? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #Фрукты, #Орехи  Печеные яблоки - лакомство, которое подойдет абсолютно всем, кто любит хорошо поесть. Однако, кроме приятного вкуса это блюдо обладает еще и большим запасом полезных свойств, о которых я сегодня вам и р...
    Меню правильного пиания на один день. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Наверное каждый давно хочет составить правильное меню для сброса веса на всю неделю. Сегодня я поделюсь одним днем правильного питания. Это меню составлено для обычного образа жизни, т.е. человека со средней активности. В рацио...
    Напиток который уберет жир на животе, очень быстро. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Вода
    Низкоуглеродистая диета: что это такое и почему вам стоит ее попробовать #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода
    2 ПРАВИЛА, без соблюдения которых ты не похудеешь ни при каких условиях #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Как похудеть за ночь #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Дневник похудения: день 1 #Похудениеиправильноепитание
    Эффективные способы похудеть, когда вам за 40 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес
    Поделитесь с друзьями:

    Булочки в форме птичек

    Previous article

    О компании Bonaldo. Современная мебель для современных людей

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Смог похудеть на 7 кг за 11 дней. Моя персональная овощная диета.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи Я ел исключительно одни овощи, без хлеба, соусов и других дополнительных продуктов. Хочу рассказать свою историю, как я жил ...

    Comments