0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Сушка

    Каждая девушка стремящаяся к красивой и стройной фигуре, задает себе вопрос: что можно съесть, чтобы похудеть? В этой статье приведены 7 продуктов, которые помогут избавиться от лишних килограмм.

    Цитрусовые

    Цитрусовые фрукты, будь то лимон или апельсин, грейпфрут или мандарин, помогают сжигать жиры. Происходит это за счет ферментных веществ, содержащихся в них, которые ускоряют процесс пищеварения.

    Помимо того, что цитрусовые обладают массой полезных витаминов, они поддерживают сердечную деятельность, и являются отличным средством для профилактики атеросклероза.

    Кисломолочные продукты

    В борьбе с лишним килограммами отличными помощниками считаются кефир и творог. Благодаря содержащимся в них полезным бактериям, они улучшают пищеварение, улучшают кишечную микрофлору, а также дают чувство долгой насыщенности.

    Белковые продукты

    Лучше всего для похудения подойдут белки животного происхождения, они легче усваиваются организмам. К белкам животного происхождения относятся:

    • мясо птицы;
    • крольчатина;
    • телятина;
    • нежирная говядина;
    • куриные яйца;
    • морская рыба (содержит полезные кислоты Омега-3).

    Капуста

    Любая разновидность капусты, начиная от белокочанной заканчивая брюссельской, будет полезна для организма. При помощи клетчатки, содержащейся в капусте, желудочно-кишечный тракт, освобождается от шлаков.

    Не стоит забывать и о морской капусте, благодаря которой нормализуется гормональный фон.

    Зелень

    Кроме того, что зеленые растения (петрушка, укроп, шпинат, салат) малокалорийны, они очень богаты витаминами и микроэлементами. Салат из зелени заправленный оливковым маслом с яблочным уксусом станет замечательным средством в борьбе с гиповитаминозом.

    Яблоки

    Благодаря яблокам нормализуется жировой обмен и расщепляются вредные жиры, такие как холестерин. Также яблоки обладают мочегонным эффектом, что помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

    Редис

    За счет содержащейся в редисе горечи, происходит выработка желчи. Что способствует метаболизму жиров. Благодаря употреблению редиса пища в организме не застаивается.

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Женский блог

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    ЛЕЧЕНИЕ — болят мышцы ног. #Болезни, #Здоровье, #Медицина, #Ноги, #Травмы, #ГоловнаябольВ случаях, когда у конкретного пациента длительно сильно болят мышцы на ногах, лечение каждого варианта подобной патологии всегда должно предполагать предварительно проведенную максимально точную диагностику, а также дальнейшее стро...
    Самый простой рецепт салата Цезарь #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Актерская диета. За 9 дней минус 9 кг! Реально? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Очень пышный омлет #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняВкусно, как в детском саду! Омлет – это волшебная еда. Быстро готовится, предоставляет полную свободу для экспериментов, всегда удается, никогда не бывает одинаковым. Превосходное блюдо для завтрака и ужина, или когда необходимо быстро, вкусно...
    НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ПЯТОЧНОЙ БОЛИ. #Народнаямедицина, #Здоровье, #Болезни, #Полезныесоветы
    Почему я не худею? Раскрываем 7 причин #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Гречневая диета для похудения на 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Звезда «Не родись красивой» рассказала, как похудеть без диет #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости
    Голод: механизмы, контроль и несколько биохаков #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни
    БОЛИТ колено.ЧТО делать? #Здоровье, #Болезни, #Медицина, #Травмы Среди всех суставов человеческого тела, коленный сустав самый крупный и самый уязвимый. Он чаще других подвергается не только ссадинам и ушибам, но и различным болезням. Конечно, даже с больным коленом мы можем ходить, передвигаться, но все же не так как со з...
    Поделитесь с друзьями:

    Булочки в форме птичек

    Previous article

    О компании Bonaldo. Современная мебель для современных людей

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Этот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время ...
    Вред

    Опасные продукты, которые мы едим каждый день

    #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Сейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не ...

    Comments

    Leave a reply