0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод

    «Бабушкина» диета рассчитана на одну неделю. За это время вы можете избавиться от 3-4 лишних килограммов. Придерживаться «бабушкиной» диеты можно не чаще 2 раз в месяц.

    Откуда такое название, спросите вы? Согласно легенде, эту диету соблюдала чья-то стройная бабушка.Она передала секрет свой диеты внучке. А внучка рассказала об этой диете своим подругам.

    Источник https://img3.goodfon.ru/original/1152x864/a/4a/myaso-kolbasa-syr-bazilik.jpg Источник https://img3.goodfon.ru/original/1152×864/a/4a/myaso-kolbasa-syr-bazilik.jpg

    Эта диета особенно понравится любителям сыра и мяса.

    Итак, из «бабушкиной» диеты исключаются:

    • алкоголь
    • шоколад
    • сложные соусы
    • сладкая сдоба
    • хлеб высшего и первого сорта
    • консервы
    • жирные сливки и вообще жирные молочные продукты

    Основу этой диеты составляет белковая пища:

    • сыры
    • мясо
    • рыба

    «Бабушкина» диета включает прием травяных настоев на ночь. Используются настои мяты, душицы, укропа или фенхеля — трав, которые улучшают пищеварение и обладают успокаивающим действием.

    Примерное меню на неделю при «бабушкиной» диете можно представить так.

    Понедельник

    • Завтрак: чашечка некрепкого кофе (можно с молоком)
    • Второй завтрак: 50 г сыра
    • Обед: немного сыра, одно яйцо, мясо-гриль
    • Полдник: немного сыра
    • Ужин: овощной салат с растительным маслом
    • Перед сном: настой мяты (чайную ложку листьев мяты залить 0,5 стакан кипятка, настоять 30 минут, выпить небольшими глотками)

    Вторник

    • Завтрак: черный или зеленый чай
    • Второй завтрак: немного творога (можно с нежирной сметаной и сахаром)
    • Обед: рыба, приготовленная в духовке, сыр
    • Полдник: сыр
    • Ужин: овощной салат с заправкой из уксуса и растительного масла
    • Перед сном: настой фенхеля (готовить, как настой мяты)
    Источник http://www.klcbs.net/wp-content/uploads/2017/07/050717-HH-01.jpg Источник http://www.klcbs.net/wp-content/uploads/2017/07/050717-HH-01.jpg

    Среда

    • Завтрак: чай или кофе
    • Второй завтрак: творожное суфле
    • Обед: тушеное мясо с овощами
    • Полдник: сухофрукты (размоченные в воде)
    • Ужин: овощи-гриль
    • Перед сном: настой мяты

    Четверг

    • Завтрак: чай или кофе
    • Второй завтрак: немного сыра
    • Обед: котлеты по-киевски
    • Полдник: сыр
    • Ужин:  салат из груши и авокадо
    • Перед сном: травяной настой

    Пятница

    • Завтрак: кофе или чай
    • Второй завтрак: салат из плавленого сыра с яйцом
    • Обед: сырные палочки, яйцо
    • Полдник: сыр
    • Ужин: болгарский салат
    • Перед сном: мятный настой

    Суббота

    • Завтрак: чай или кофе
    • Второй завтрак: сырники
    • Обед: мясо, запеченное в духовке
    • Полдник: гренки с сыром
    • Ужин: овощной салат
    • Перед сном: настой семени укропа

    Воскресенье

    • Завтрак: чай или кофе
    • Второй завтрак: бутерброд с сыром
    • Обед: сырный суп
    • Полдник: йогурт
    • Ужин: овощной салат
    • Перед сном: настой из трав

    17 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru О Теле. ру

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Интервальное голодание и жиросжигание — две части одного целого #Похудениеиправильноепитание, #Ожирение, #Голод, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Вегетарианство зимой — как питаться вегетарианцам в холода? #Похудениеиправильноепитание, #Вегетарианство, #Веганство, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Сыроедение
    Рецепт быстрого печенья к чаю?????? #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Десерты, #НапиткиЕсли совсем нет времени, а гости должны появиться с минуты на минуту, то выручит рецепт быстрого печенья к чаю. Приготовить его можно вместе с ребенком. Важно определиться с набором продуктов, которые есть в холодильнике. Как правил...
    Здоровое, правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПППоследние несколько лет врачи рекомендуют отходить от терминов «диета» и «диетическое питание», используя для их замены «здоровое и правильное питание». Чем вызвана такая тенденция? Основной проблемой для страдающих избыточны...
    Как правильно приготовить яичницу: рецепт от шеф-повара Константина Ивлева #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня. Такую гипотезу проверяла ведущая ютуб-шоу А поговорить?", где гостем крайнего выпуска стал российский шеф-повар и телеведущий Константин Ивлев. Подтвердилась ли гипотеза и как правильно и вкусно приготовить яичницу в домашних условиях? ...
    15 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней #Полезныесоветы, #Здоровье, #Красота
    Чечевичная похлебка #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня, #Пост Для постного рациона предлагаю рецепт вкусной чечевичной похлебки: простого в приготовлении и сытного первого блюда. Богатая растительными белками чечевица, особенно красных сортов, довольно быстро разваривается, ее не нужно пр...
    Опасные продукты, которые мы едим каждый день #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизниСейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не о чем. Но чем больше выбор, тем проще с ним ошибиться.Вот несколько продуктов, которые ...
    Как я похудел на 20 кг. Моя история. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Успехимотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Мотивация, #Фитнес
    Поделитесь с друзьями:

    На 20 квадратах можно жить: эргономичный проект студии

    Previous article

    Как убрать живот и сделать его плоским и красивым?

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply