0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Слушайте, я даже не знаю как решился на этот эксперимент, я точно не представлял что меня будет ждать за эти 30 дней. Со мной еще знакомая спорила (любит она на диетах сидеть) и говорила «Да ты на 5 день сдашься и побежишь на кухню колбасу с хлебом есть». Я такой подумал: «Хорошо, вызов принят».

    Геркулес - в похудении не бывает чудес Геркулес — в похудении не бывает чудес

    Как всегда я начинал изучать теорию, как правильно с этой диетой обращаться так скажем. Знаете я был поражен сколько в интернете «шлака» по этой теме, чуть ли не каждый второй обещает мне худеть по 1 кг в день, согласитесь не правдоподобно. Это надо 200 кг весить, чтобы каждый день худеть по 1 кг.

    Итак, я расскажу вам как следовал диете, какие у меня были ощущения, срывы. В конце статьи укажу на сколько я смог похудеть за 30 дней и смог ли сохранить этот результат после диеты.

    Суть геркулесовой диеты — по сути это обычная монодиета, где надо кушать только кашу, а в дополнение можно фрукты и овощи. Но так как диета на 30 дней, то я добавлял куриное филе отварное и говядину.

    Первую неделю я сделал для себя вводной, то есть постепенно переходил на кашу, исключая жирную молочку, супы, сладкое. На второй неделе я уже питался строго по диете, обязательно около 5 раз в день, когда как получалось.

    А вы любите геркулес? Я вот уже нет А вы любите геркулес? Я вот уже нет

    Могу вас заверить, что сидеть на монодиетах сложно, есть два решающих фактора:

    • Постоянное ощущение голода
    • Каша буквально за неделю безумно надоедает и ее не то что кушать сложно, а уже даже смотреть

    Я почти сорвался в конце второй недели, помню прекрасно что был трудный день в физическом плане и вечером ну так сильно хотелось есть, что я даже в каком-то помутнении шел на кухню и не контролировал себя. Не знаю как мне удалось себя остановить, наверное, меня спасло то, что дома ничего вкусного не было (на диетах лучше не держать вкусные продукты у себя дома, лишний соблазн только).

    Четвертая неделя была сложная не в плане голода (к этому я уже привык), а в плане вкуса каши, я его уже просто ненавидел всеми клетками своего тела. Не спасали овощные салаты, фрукты, мясо, ничего уже не помогало.

    Геркулес выводит токсины и улучшает работу мозга Геркулес выводит токсины и улучшает работу мозга

    Выход из диеты. Это были реально трудные 30 дней диеты. Чтобы вы понимали, выходил я из нее еще неделю, разбавляя свой рацион в первую очередь супом, другими кашами, молочкой. После этой диеты я больше жил на супчиках, макаронах, овощах вернулись ко мне где-то 3 кг, но это потому что я расслабился и позволил себе «вредные» продукты.

    В итоге на сколько я смог похудеть? За 30 дней страданий я смог похудеть в районе 9-10 кг. Точно не помню, было 9 с чем-то килограмм разницы. Не самая эффективная диета (в других статьях проверяю еще массу диет на себе), но было интересно, да и 10 кг это тоже хороший результат.

    Предупреждение:

    Не надо проверять диеты на себе. Это может быть опасно для вашего здоровья. Обратитесь к врачу, чтобы вам составили персональную диету под ваши особенности организма.

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Что я ем, чтобы худеть? Делюсь своим меню. Мой результат уже минус 50 кг — худею дальше.... #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизниПриветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при...
    Вкуснейший банановый чизкейк: всего четыре ингредиента! #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Кухня, #ДесертыЕсли вам понравится рецепт, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Если не хотите потерять рецепт, то делитесь им в своих социальных сетях. Не знаете, куда деть спелые или чуть переспелые бананы, которые вот-вот ис...
    Худею между делом. 30 апреля. Жру как не в себя. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Творожная пп-пасха, которая лучше любых покупных!!! #Похудениеиправильноепитание, #Праздники, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Пост
    Что произойдет, если есть яйца каждый день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты
    Правильное питание при сахарном диабете #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Это заболевание характеризуется нарушением обмена углеводов, инсулиновой недостаточностью, и — вследствие этого — повышенным количеством сахара в крови и в моче. А так же — другими нарушениями обмена веществ. В этой...
    Гречневая диета для похудения на 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    В чем разница между диетой и правильным питанием #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППЕда – источник энергии для нашего организма. От того, что мы едим зависит то, как мы себя чувствуем и работаем, любим и наслаждаемся жизнью. Ведь без внутренней энергии у человека не хватает сил даже на выполнение элементарных...
    3 причины срыва с диеты и как от них избавиться. Интуитивное питание. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Психология, #Стресс, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Поделитесь с друзьями:

    Омлеты по-необычному (часть1)

    Previous article

    Как удержать вес и не набрать лишнего

    Next article

    You may also like

    Голод

    Голодание — польза или вред?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни На что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным ...
    Здоровый Образ Жизни

    Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет Каждому из нас хоть раз в ...
    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...

    Comments

    Leave a reply