0
    Поделитесь с друзьями:
    Что ест каждый день Елена Малышева. Ей 58 лет и она весит 63 кг

    #Похудениеиправильноепитание

     

    Добрый день!

    Наверное, все знаю Елену Малышеву и ее программы о здоровье. Кому-то эта женщина нравится, кому-то нет. Но, никто не будет отрицать того, что в свои 58 лет она замечательно выглядит. При росте 168 см Елена Малышева весит 63 кг.

    Елена Малышева не только известная телеведущая, но также врач-кардиолог, терапевт и доктор медицинских наук. Поэтому, она знает толк в правильном питании.

    Что же ест Елена Малышева, чтобы в свои 58 лет поддерживать здоровье и оптимальный вес?

    Вот ее рацион на день:

    на завтрак — обычную овсянку, заваренную кипятком. В овсянку Елена Малышева может добавить небольшое количество изюма, тертого зеленого яблока, сухофрукты.

    Вместо овсянки может быть нежирный творог.

    на обед — отварная рыба или мясо с салатом (чем больше зелени будет в тарелке, тем лучше).

    на ужин — отварное яйцо с овощами или овощным салатом. В качестве заправки к овощному салату — немного растительного масла и лимонного сока.

    Также на ужин можно выпить 200 мл нежирного кефира.

    После 7 часов вечера Елена Малышева ничего не ест.

    Можно ли на таком рационе похудеть?

    Конечно можно. Если строго придерживаться правильного питания, то уже через 2 месяца вы будете легче примерно на 10 кг.

    https://www.5-tv.ru/shared/files/201809/1_814555.jpg https://www.5-tv.ru/shared/files/201809/1_814555.jpg

    187 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Еда Здоровая и Вредная

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как «убрать» лишний жир на бедрах #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Заметки худеющей 5 #Похудениеиправильноепитание
    Простой способ съедать достаточное количество овощей #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Овощи, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Фрукты  В сбалансированном рационе всего должно быть достаточно и в меру. Потому что главное слово – сбалансированный. Диетологи чаще всего рекомендуют кушать больше овощей и фруктов. Сколь...
    Почему все худеют, а именно Вы нет? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Мотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Топ-8 самых опасных продуктов для кожи #Уходзасобой, #Красота, #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст, #Тело Морщины, акне и тусклый цвет лица – в этих и других проблемах с кожей вините свой рацион питания. От каких продуктов лучше отказаться или свести их употребление к минимуму, рассказывает дерм...
    Как можно похудеть без диет? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Кардио, #Сушка
    Почему нет результата при похудении, если вам за 50 #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    ПЕЧЕНЬЕ С КРОШКОЙ, СЛИВОЙ И КАРДАМОНОМ #Еда, #Рецепты, #Выпечка, #Похудениеиправильноепитание, #Десерты Вкус детства в лакомствах. Крошка, фруктовое варенье и ароматические специи объединяются в деликатесы, которые многие из нас отождествляют с детством. Чтобы вернуться к беззаботным годам и бабушкиной кухне, стоит приготови...
    Поделитесь с друзьями:

    Особенности голландского интерьера

    Previous article

    6 причин посадить лук и морковь на одной грядке

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply