0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Образжизни, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Копенгагенская, норвежская, военная или, может быть, диета балерин?

    Сеть полна подозрительных «меню», которые обещают быструю потерю веса в течение двух недель. Что может случиться с нашим телом, если вес за 14 дней уменьшится? Помимо того, что мы не потеряем 10 кг жировой ткани…

    Чем может закончиться голодная диета?

    Похудеть на 10 кг Похудеть на 10 кг

    Сахарный диабет 2 типа

    В исследовании, проведенном в 2017 году Nutrition & Diabetes, в котором 4344 человека наблюдались в течение 12 лет и анализировали их изменения массы тела, было установлено, что чем больше вариация в весе, тем больше вероятность развития диабета типа 2. Различные товарные группы, как правило, также связаны с дефицитом сахара. Значительное снижение уровня глюкозы в крови может нарушить аппетит и привести к нарушению питания. Гипогликемия также может привести к мышечному тремору, проблемам с концентрацией, головокружению.

    Медленный метаболизм

    Ограничительные диеты приводят к замедлению обмена веществ. Наш организм отмечает, что он получает мало калорий и пытается перейти в режим хранения. Вот почему большая часть чудо-диет заканчивается эффектом йо-йо.

    Проблемы с сердцем

    Исследование Медицинского журнала Новой Англии 2017 года выяснило, что колебания массы тела являются фактором риска смерти и коронарных событий у людей с сердечными заболеваниями. Ограничительные диеты, требующие устранения различных групп продуктов, могут привести к серьезным недостаткам витаминов и минералов, недостаток которых, способствуют сердечным расстройствам.

    Как похудеть? Как похудеть?

    Нет сил

    Следует помнить, что ограничительные голодные диеты также могут быстро привести к анемии, вызванной дефицитом железа или дефицитом B12. В результате отказа от приема пищи и сильного голода могут также возникнуть проблемы со сном. Чем меньше сна, тем больше вырабатывается кортизола (гормона стресса), который увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

    Выпадение волос

    Это еще один эффект плохо сбалансированной диеты. Волосы могут начать выпадать из-за нехватки питательных веществ, таких как белок, цинк, антиоксиданты или железо. Показателями также являются желтоватый цвет лица и ломкие ногти.

    Гормональные нарушения

    У женщин может прекратиться менструация. Использование ограничительных диет часто приводит к расстройствам пищевого поведения, например, анорексии или булимии.

    Берегите себя и питайтесь сбалансированно!

    Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! ????

    Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! ????

    Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. ????

    3 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Адекватный веган

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Причины лишнего веса #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Голод
    Диета на фасоли за 7 дней похудеть на 7 кг. Проверяю на себе лично. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как 1 банан в день влияет на организм #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Организм, #Вода
    Здоровое питание на каждый день. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Правильное и главное здоровое питание. Всем привет. В статьях ранее мы уже рассказывали о меню на день. А сегодня мы обсудим некоторые правила, которыми следует применять при составлении своего здорового меню. Первое с чего мож...
    9 советов для вкусного похудения #Похудениеиправильноепитание, #Десерты
    Просто о сложном: виды жира в организме человека #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Ожирение, #Организм
    Как убрать живот и сделать его плоским и красивым? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Опасные продукты, которые мы едим каждый день #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизниСейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не о чем. Но чем больше выбор, тем проще с ним ошибиться.Вот несколько продуктов, которые ...
    Диетический обед, употребление не более 250 калорий #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    9 продуктов, которые могут растворять жир изнутри #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныепродукты, #Фрукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода
    Поделитесь с друзьями:

    Яичница с гренками и сыром — один из моих любимых вариантов завтрака

    Previous article

    Дизайн интерьера трехкомнатной квартиры с двумя балконами

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply