0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод

    Диета Диета

    Первое, что нужно сделать, — это сесть и спокойно провести АНАЛИЗ своих прошлых ошибок. Подумайте хорошенько, что именно привело вас к тому, что вы сейчас имеете. Если вы сидели на диетах, то каков был результат после того, как вы прекратили ими пользоваться и вернулись к прежнему режиму. Постарайтесь понять, что именно приводит вас в то состояние, при котором вы начинаете бесконтрольно переедать. Как правило, причина переедания — стресс. В таком случае важно понять, что именно приводит вас к стрессовым ситуациям. Как только вы поймете, кто (или что) мешает вам счастливо жить и быть в гармонии с собой, сразу же нужно работать над этой ситуацией.

    Почему важно находить причину переедания и устранять ее?

    Логическая цепочка тут такова: лишний вес есть результат переедания; переедание есть результат стресса; стресс есть результат (тут будет конкретная ваша жизненная ситуация).

    Что обычно делаем мы в том случае, когда имеем лишний вес? Мы боремся с лишними килограммами (обычно путем ограничения своих желаний, т. е. при помощи диет). На самом деле нужно решить ту самую проблемную жизненную ситуацию, которая и дает цепную реакцию, ведущую от стресса к перееданию, и, соответственно, к набору веса.

    Для примера. У вас проблемы на работе — вам постоянно пакостит завистливый коллега. Вы молча терпите. Но внутри вас зреет депрессивное состояние, стресс, тревога и отчаяние (когда же это закончится!!!??). Чтобы отвлечься от этих неприятных мгновений, вы начинаете «заедать» тревогу и печаль, лишний раз идете попить чайку, чтобы обсудить сложившееся с единомышленниками. Дома тоже стараетесь побаловать себя вкусненьким, дабы «заесть» воспоминания о неприятных моментах и утешиться. Как правило, всё это происходит бессознательно, и мы не видим связи одного с другим.

    Наша задача отныне — находить именно такие причинно-следственные связи! Именно с этого и нужно начинать. Это будет первым и наиболее важным шагом на пути обретения гармонии и стройности. О том, как помочь себе найти истинные причины переедания и что с ними делать дальше, поговорим в следующий раз! А пока сделайте первый шаг — начните анализировать свою жизнь. Удачи!

    Вы до сих пор считаете, что в мире существуют рецепты диет, способных решить проблему лишнего веса? Единственно правильное решение – создать для себя такую диету, которую легко можно соблюдать всю жизнь. И автором своей диеты должны стать именно вы.

    ВОЗМОЖНО ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

    Как правильно похудеть без последствий для здоровья Насколько может быть эффективна диета ? Зачем нужно контролировать эмоции при похудении?

    49 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Красота — здоровье

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Супер полезные продукты питания о которых ты должен знать #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Полезныепродукты, #Фрукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как бегать эффективно для похудения? #Похудениеиправильноепитание, #Бег, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #КардиоКак бегать эффективно для похудения?Эффективность бега зависит прежде всего от общего состояния организма. Так, для людей с большой массой лишнего веса бег может стать травмоопасным. Поэтому, если вы только нач...
    Я стройнею. День 17. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    В 7 лет ее вес составлял 222 кг. История Джессики Леонард #Похудениеиправильноепитание, #Рекорды
    Что может случиться, если вы действительно потеряете 10 кг за 14 дней? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Образжизни, #ЗдоровыйОбразЖизниКопенгагенская, норвежская, военная или, может быть, диета балерин?
    Глютен- что это такое. Почему вреден. Безглютеновая диета. #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Ожирение, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Залог долголетия, правильное питание #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Сейчас хочу немного рассказать Вам, о правильном питании. 1)Первый и самый важны пункт, кем Вы бы не являлись, это перестать употреблять фаст фуд(мак дональдс, КФС). 2)Второй не мало важный пункт, это если Вы хотите хорошо себ...
    Худею со 117 кг до 80 кг. Как я уже похудел на 21 килограмм. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Напиток здоровья. Полезный для худеющих. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Поделитесь с друзьями:

    Какие витамины содержатся в редиске

    Previous article

    Козявка — забудь о мотыле и опарыше!

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply