0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты

    Вредно ли есть яйца каждый день?

    Куриные яйца — очень интересный продукт. С одной стороны, это один из самых потребляемых продуктов в мире. С другой стороны, на него десятилетиями осуществляют гонения врачи и диетологи. Яйца объявляют чуть ли не врагом человечества, потому что из-за их потребления якобы растет показатель холестерина в крови, что ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям.

    Еще недавно нас уверяли, что есть яйца нужно не чаще 1-2 раз в неделю, а кому-то и еще реже. Однако в последний год все чаще появляются результаты различных исследований и крамольные выводы о том, что не все с яйцами так плохо.

    Первым роптать стали японцы. Они являются самой яйцеедящей страной в мире — 328 штук на человека в год. При этом продолжительность жизни у японцев тоже впереди планеты всей. Они провели ряд исследований и доказали, что употребление яиц очень незначительно влияет на холестерин в крови. К тому же выяснилось, что яйца наоборот улучшают усвоение холестерина за счет содержания фосфолипидов, которые направляют холестерин на улучшение состояния волос и кожи, а также помогает детям быстрее и лучше расти.

    Потом к исследованиям подключились французы, которые выяснили, что в яйцах содержится холин, полезный для работы мозга и снижающий риск возникновения рака у женщин. Еще в яйцах много витаминов, фолиевой кислоты, лютеина. И что детям не только не нельзя, а нужно съедать минимум 1 яйцо в день.

    Так что же произойдет, если есть яйца каждый день? Ничего плохого. А даже наоборот. Регулярное употребление яиц помогает организму лучше сопротивляться окислению, выводить токсины, омолаживаться и эффективно функционировать.

    Сколько же можно есть яиц? Одно яйцо в день может позволить себе съедать любой человек. Максимальная доза — 3 яйца в день безх ущерба для здоровья. Диетологи, выслушав все эти доводы, сдались и только уточнили, что лучше есть яйца в вареном виде, или в виде омлета, а не в жареном и не в сыром.

    Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте ??лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развивать канал и делать его лучше для вас.

    А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.

    Читайте и другие мои статьи:

    Почему стоит есть сельдерей каждый день? Что произойдет, если есть авокадо каждый день? Личный опыт Что произойдет с телом, если каждый день съедать 200 граммов творога?

    Спасибо! Будьте счастливы!

    6 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Время женщин

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Поможет ли нам вода, в борьбе против лишнего веса? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода, #Организм
    Почему никак не получается похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Женщины
    Белковая диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Две недели на 1000 калорий в сутки. Результат. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Почему Лариса Долина уже не худеет на своей знаменитой диете? #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости
    ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ??? #Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть с удовольствием. Пять маленьких хитростей #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #Лето
    В больницах Хакасии пациентам давали просроченные лекарства #Здоровье, #Хакасия, #Лекарства, #ПрокуратураВ Хакасии в больницах пациентам давали просроченные лекарства. Кроме того, некоторые поставляемые препараты имели неустановленный источник происхождения, сообщает республиканская прокуратура. Повсеместно прокурорами пресечены факты нарушений учрежден...
    Русская свинина по-французски. Легкий рецепт #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняБлюдо, состоящее из запечной свинины, лука и картошки под сырным соусом уже давно стало классическим сочетанием. Думаю, время от времени его готовит каждая уважающая себя хозяйка! А вы готовили его хоть раз? Пишите в ком...
    Овсяноблин, что такое и с чем едят #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Проект квартиры площадью 25 квадратов

    Previous article

    Как убрать жир с живота, боков и «галифе» – простой способ

    Next article

    You may also like

    Голод

    Голодание — польза или вред?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни На что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным ...
    Здоровый Образ Жизни

    Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет Каждому из нас хоть раз в ...
    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...

    Comments

    Leave a reply