0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Организм

    Все знают, что бананы не только вкусны, но и очень полезны.Но едим мы их обычно от случая к случаю. А врачи настаивают на том, что эти плоды должны стать обязательной частью нашего повседневного рациона. Причем есть они советуют хорошо созревшие фрукты, на которых уже начали образовываться коричневые крапинки. Как-то поговорив с врачом, который долго рассказывал о пользе бананов, я решила провести эксперимент и съедать 1 банан каждый день . Что из этого вышло?

    Перестала мучить изжога и пищеварение наладилось. Это объясняется тем, что в бананах содержатся вещества, которые уменьшают кислотность желудочного сока. К тому же в них очень много пищевых волокон, что также помогает кишечнику работать продуктивнее. Бананы даже рекомендуют язвенникам для успокоения желудка.

    После бананового перекуса становилось больше энергии. Из-за большого содержания калия, витаминов и минералов и низкого гликемического индекса банан дает большой приток энергии и не напрасно мой тренер рекомендует съедать банан перед тренировкой.

    Стабилизировалось артериальное давление, это было самым большим удивлением. Специально замеряла давление и минут через 20 после поедания банана оно снижалось. Оказывается все тот же калий благотворно сказывается на работе сердечной мышцы и помогает снизить давление. Гипертоникам рекомендуют съедать два банана в день, это позволяет уменьшить риск резких колебаний артериального давления.

    Бананы улучшают настроение — проверено на себе. Как после кусочка шоколада. Это связано с тем, что в бананах содержится триптофан, который в нашем организме превращается в серотонин. Его не напрасно называют гормоном счастья, потому что он активизирует центр удовольствия в нашем мозгу. Поэтому бананы очень полезны при депрессиях или просто при плохом настроении.

    Я уже говорила, что у меня хроническая анемия. Так вот калий и железо, которых полно в бананах, помогают повысить уровень гемоглобина в крови человека. За месяц рост составил 12 пунктов, это без приема препаратов, отличный результат.

    Вот такие случаются чудеса, если есть бананы каждый день. Теперь в моем холодильнике всегда есть бананы, я часто беру их для перекусов.

    А еще говорят, бананы снижают температуру и укрепляют сердце. Какой хороший фрукт!

    А вы часто едите бананы, замечали ли вы какие-нибудь изменения в своем организме?

    Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте ??лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развивать канал и делать его лучше для вас.

    А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.

    Читайте и другие мои статьи:

    Почему кус-кус должен быть в нашем повседневном меню?

    Что произойдет, если есть авокадо каждый день? Личный опыт

    Что произойдет с телом, если каждый день съедать 200 граммов творога?

    Спасибо! Будьте счастливы!

    13 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Время женщин

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как бороться с перееданием, используя знания ученых. Что нужно делать, чтобы худеть. Рекомендация диетологов... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни, #Эксперименты
    5 легких диет для похудения и несколько простых правил. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как выбрать правильные межкомнатные двери для вашего дома #Ремонт, #Интерьеры, #Квартира, #Строительство, #Полезныесоветы
    Как стоит правильно выбирать обои и клеить их #Ремонт, #Интерьеры, #Обои, #Полезныесоветы, #Сделайсам
    Хитрый салат, который помогает мне худеть #Еда, #Похудениеиправильноепитание
    Правила похудения суперзвезды после родов. #Похудениеиправильноепитание, #Материнство, #Беременностьироды, #Дети
    Что важно знать о энергообеспечении мышечной системы при похудении. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм, #Сушка
    Паутинный клещ и тепличная белокрылка на огурцах #Сад, #Дача, #Удобрения, #НароднаяМедицина, #ПолезныеСоветы
    Сколько яиц можно съесть, не опасаясь холестерина #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Холестерин, #Продукты, #Вред, #Ожирение, #Углеводы, #Жиры
    Поделитесь с друзьями:

    Какую глубину выбрать для ловли карася: залог успешной рыбалки

    Previous article

    Приготовил кекс по дореволюционному рецепту 1906 года. Что получилось

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...
    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...

    Comments

    Leave a reply