0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Давайте порассуждаем. Что такое 10 кг лишнего веса? Это жировая ткань и лишняя жидкость. Представить этот объем довольно сложно, но попробуем. 10 кг лишнего веса — это полное десятилитровое ведро воды, которое вы постоянно носите на животе, бедрах и других частях тела. Представили? И носите вы это ведро воды на себе годами.

    Представьте теперь какое чувство легкости вы испытаете, если с вас снять это условное ведро веса?

    Примерно так все происходит на самом деле. Вы снижаете вес и через какое-то время начинаете ощущать легкость во всем теле! Это невероятные чувства и ощущения! Сама испытала, когда сбросила первые 5 кг лишнего веса. Это ощущение такое приятное и необычное! Как будто заново родилась. Столько энергии и легкости!

    Когда вы снизите вес хотя бы на 3—4 кг, вы обязательно почувствуете на сколько легче вам стало!

    Сейчас вам доставляют неприятности сбои в здоровье, вы испытываете одышку при быстрой ходьбе, ночами вас мучает храп… Да, все это непременные спутники лишнего веса!

    Но, стоит правильно откорректировать свое питание, свой обычный рацион и вес начнет снижаться. Постепенно начнут уходить в прошлое многие болячки, нормализуется давление, исчезает одышка при быстрой ходьбе, вы перестанете храпеть (да, да, и эта проблема уходит со снижением веса!) и сам сон становится намного лучше.

    Вы легко нагибаетесь, вам не мешает живот, вы взлетаете по лестнице, как на крыльях! Море энергии! Вы чувствуете себя молодой и здоровой.

    Как вам эта мотивация!?

    Вы до сих пор продолжаете постоянно носить ведро воды на себе? Начните что-то делать уже сейчас!

    Предлагаю начать с ужина. Вместо круп, макарошек или картошки готовьте на гарнир овощи . Можно потушить или запечь, а еще проще — салат из свежих овощей и зелени. И кусочек мяса или рыбки грамм 150. Ужин желательно до 21 часа.

    А если испытываете чувство голода перед сном, съешьте 2 вареных куриных белка можно со свежим огурчиком (через 2 часа после ужина). Белки снабдят ваш организм полезными аминокислотами на всю ночь и помогут худеть во сне.

    А что у вас обычно на ужин? Делитесь в комментариях своим рационом, разберем ошибки.

    Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, мне на почту avs28310@gmail.com или в личку в ВК https://vk.com/write230656849

    Статья была полезна для вас? Жмите палец вверх. Обратная связь очень важна для меня.

    Подпишитесь на КАНАЛ, чтобы не пропустить новые статьи.

    Читайте также:

    Здоровье необходимо восстанавливать — это закон природы. Личный опыт.

    17 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Слегка за 45

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    7 советов как прекратить мыть ваши волосы ежедневно! #Прически, #Уходзаволосами, #Красота, #Уходзасобой, #Полезныесоветы, #Стиль, #ЗдоровыйОбразЖизни  У вас жирные волосы и вам надоело тратить кучу времени на их мытьё? Вы задаётесь вопросом что с ними не так? Успокойтесь, это вполне нормально и ваши волосы здоровы! Просто они, как и вы, уста...
    Как похудеть на 30 кг и почувствовать себя несчастной?! #Похудениеиправильноепитание, #Мотивация
    Уникальная польза овсянки #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты
    ЕМ, ЧТО ХОЧУ ИЛИ КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ(Часть 2)? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Мать откормила ребёнка, в 4 года её вес 100 килограмм, а в 7 лет 223. #Похудениеиправильноепитание, #Дети, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Плюсы и минусы периодического голодания #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Красота, #Организм, #Тело, #Метаболизм
    Здоровый цвет лица? Пффф…не проблема!!! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Мы тратим много времени и денег, пытаясь улучшить кожу лица. Но как часто вы думаете о том, следуете ли вы четкой диете кожи? Раньше дерматологи утверждали, что, если вы не вытираете жирные пальцы на лице, пища не вызывает прыщ...
    Диета «неделька» один из самых простых способов сбросить 5 кг #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фрукты
    Сладости без муки, которые можно на диете. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Десерты
    Поделитесь с друзьями:

    Диеты на неделю для похудения

    Previous article

    Диета при подагре: какие продукты допустимы, а каких следует избегать

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Еда

    Какие продукты лучше употреблять на завтрак

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Рад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта! Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день ...

    Comments

    Leave a reply