0
    Поделитесь с друзьями:
    ЦИНК: Диета для женщин

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Женщины

     

    Он эффективно сокращает морщины и предотвращает старение кожи.
    В зрелом возрасте женщины должны принимать около 8 мг цинка в день. Легче всего он усваивается из животных продуктов:

    Содержится в:

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

     

    1. телячьей печени (8,4 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    2. свиной печени (4,50 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    3. сыре (4,5 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    4. шпротах (3 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    5. яйцах (2,50 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    6. сардинах (2,40 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    7. проростках пшеницы (10 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    8. тыквенных семечках (7,50 мг)

    Фото с фотостока Яндекс картинки Фото с фотостока Яндекс картинки

    9. гречневой крупе (3,50 м г)

    Количество цинка указанно на 100 грамм продукта.

    Будьте здоровы!

    Вам была полезна эта статья? — Оставляйте СВОИ КОММЕНТАРИИ, ставьте палец вверх?? , а также не ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ на наш канал и ДЕЛИТЬСЯ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ. До новых статей .

     

    Источник: zen.yandex.ru Домашний

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    ?? Ошибка похудения. Правильная скорость снижения веса #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Что будет, если отказаться от сливочного масла? #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Продукты, #Здоровье, #Кухня
    Старению — нет: как бороться с обезвоживанием кожи #Уходзасобой, #Красота, #Старение, #Возраст, #Полезныесоветы, #Тело, #Долголетие Если постоянными спутниками вашей кожи стали стянутость, локальные шелушения и мелкие морщинки, которые исчезают лишь после нанесения крема, то вы столкнулись с проблемой обезвоженности кожи. Известие не сл...
    Манные блины на завтрак лучше овсяноблина #Еда, #Рецепты, #ПохудениеиправильноепитаниеМы не привыкли завтракать каждый день одним и тем же блюдом. Повседневный рацион должен быть полноценным и разнообразным. Приучить своего супруга к завтракам было сложно. Перед работой, все внимание сконцентрировано на мелочах: ничего не забыть и взять...
    Красота из аптеки: копеечные средства, которые помогут вам выглядеть лучше и моложе. Часть 38. Крем БороАктив... #Уходзасобой, #Красота, #Косметика, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Экономия, #Молодость
    Улучшаем метаболизм и худеем #Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Меню питания на 1 день. Худею на нем по 1 кг в день без голода #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Сурья-мудра улучшит обмен веществ, пищеварение, уменьшит вес #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Тело, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Поделитесь с друзьями:

    Чем обработать сливу весной? Тля точно не появится!

    Previous article

    Как я получила 13 новых кустов спиреи (неожиданно)

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Красота

    5 простых советов, как всегда идеально получаться на фотографиях, даже если вы не модель

    #Полезныесоветы, #Красота, #Одежда, #Фотографии Порой заполучить яркие и красивые фотоснимки кажется непосильной задачей. То муж сфотографирует криво, то просто себе не нравишься. В ...

    Comments

    Leave a reply