0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Поговорим о диете Даброу, которая считается очень эффективной и совсем не сложной. Соблюдая ее, вы сможете с легкостью похудеть.

    Итак, когда вы думаете о фамилии Даброу, этот парень приходит на ум?

    Доктор Терри Даброу, 50% веселого и чрезвычайно талантливого неудачного дуэта.

    Если бы вы думали о нем, вы были бы правы.

    Диета Даброу была создана доктором Даброу и его женой Хизер из Настоящих домохозяек округа Ориндж.

    Хизер и доктор Терри Даброу Хизер и доктор Терри Даброу

    Должен признать, когда я вижу доктора Даброу и его жену, они выглядят потрясающе. Они выглядят молодыми, здоровыми и энергичными. Доктор Даброу также пластический хирург.

    Вот как работает диета Даброу:

    диета диета

    Эта диета в основном основана на прерывистом голодании, которое ограничивает потребление пищи временным промежутком. Например, вы будете голодать в течение 16 часов и есть все свои блюда и закуски в течение 8-часового окна. Прерывистое голодание существует в течение очень долгого времени, но исследования есть разные. Некоторые исследования показывали что оно может помочь уменьшить воспаление в теле и повысить здоровье кишечника.

    На нашем сайте можете приобрести план тренировок как для мужчин, так и для женщин с помощью которого можно с легкостью похудеть или накачать мышцы, а также рационы для правильного питания, рассчитанные на целый месяц. Все это с подробным планом, советами, пояснениями. Сейчас действуют скидки.

    Диета разделена на 3 фазы и каждая фаза основана на другом промежутке голодания. Фаза 1 (2-5 дней) — это 16 часов голодания и 8 часов в течение которых можно есть. Цель: подготовить организм. Фаза 2 (продолжительность для каждого своя)основана на следующих принципах:
    Белок: 2-3 порции в день
    Жиры: 2-3 порции в день Орехи, семена и Закуски: 1 порция в день Молочные продукты: 1 порция в день Овощи: 2-3 порции в день Фрукты: 1-2 порции в день Сложные углеводы: 1 порция в день Цель: достигнуть желаемого веса После того как вы достигли идеального веса(тренировки вам в помощь) самое время переходить к 3 фазе. Фаза 3 следует этим же рекомендациям. Вы будете голодать 12 часов в день в течение 5 дней в неделю и 16 часов дважды в неделю.
    Цель: поддерживать свой новый вес.

    итоги итоги

    Таким образом, когда вы голодаете организм начинает использовать запасенную энергию в виде жира, а также тратить меньше энергии на переваривание, которая в итоге идет на обновление организма: подтянутость кожи, здоровый цвет кожи, красивое тело и лицо.

    Соблюдая данную диету любой желающий может сбросить вес и стать красивее.

    3 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Жизнь не такая уж и скучная

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях #Уходзасобой, #Красота, #Народнаямедицина, #Старение, #Полезныесоветы, #Возраст Женщины бывают разные, не у всех есть желание и время регулярно посещать косметолога и проходить салонные процедуры. Но все женщины хотят выглядеть красиво, ухоженно, иметь красивое лицо и гладкую кожу.К сожалению...
    Мой путь к похудению.День 14 #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Много белка и мало углеводов: часть II #Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Белки, #Жиры, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Орехи
    8 привычек из-за которых ты не можешь похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Привычки, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Несколько хитрых способов похудеть. Секреты для ленивых #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    7 здоровых перекусов, которые на самом деле вредны #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Вред
    Чем заменить хлеб на диете: 5 альтернативных продуктов #Похудениеиправильноепитание, #Продукты
    Бомбическое арахисовое печенье #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Десерты, #Кухня
    Минус семь кило за неделю? С овсянкой — легко! #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Овсянка, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Гречневая диета для похудения на 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Подробно о летних поплавках. Часть первая.

    Previous article

    стилистенто (с) chumavecherinka

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...
    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...

    Comments

    Leave a reply