0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Фитнес, #Девушки

    Буквально год назад знаменитая американская актриса и телеведущая Ким Кардашьян кардинально изменилась: за 3 месяца она сумела сбросить около 19 килограммов лишнего веса. На протяжении этого времени артистка сменила имидж и даже пересмотрела прежний образ жизни. Нужно сказать, что это очень преобразило нашу героиню, ведь теперь она стала выглядеть намного стройнее и красивее.

    Источник: Яндекс Картинки Источник: Яндекс Картинки

    Хотя эталоном женской красоты телезвезда стала не сразу. Каждый раз после рождения детей она стремительно набирала вес, даже были времена, когда она весила более 80 килограммов. Но благодаря диете и пересмотру пищевых привычек Кардашьян все же удалось похудеть.

    Давайте узнаем, как Ким удалось преобразиться, и какую диетическую программу питания она выбрала для себя, чтоб вернуться к былым формам.

    Секрет похудения Ким Кардашьян

    Первым делом, Кардашьян стала искать систему питания, которая идеально подходит для кормящих мам. Прекрасным решением привести здоровье в порядок явилась диета Аткинса. Ведь она основана на ограничении потребления углеводистых продуктов. Такую диету ей посоветовал личный диетолог.

    Источник фото: Яндекс Картинки Источник фото: Яндекс Картинки

    Правильное питание на белковых продуктах исключает голодание и стрессовые ситуации, что очень важно при кормлении ребенка.

    Во время белковой диеты организм постепенно перестраивается к здоровой пище, а основным источником энергии являются протеины и полезные жиры.

    На протяжении месяца Ким старалась как можно меньше употреблять углеводную пищу, а так же отказалась от мучных изделий, копченостей, жирного и сладкого. Основу рациона девушки составили свежие овощи и фрукты, кефир, йогурт, нежирное мясо, ц/з хлеб и каши (овсяная, гречневая и рисовая).

    Источник: Яндекс Картинки Источник: Яндекс Картинки

    Благодаря диете Аткинса и отказа от употребления соли Кардашьян смогла наладить важные процессы в организме, улучшить работу ЖКТ и ускорить метаболизм. За первый месяц такой диеты артистка сбросила около 9 килограммов. Следующим этапом похудения Ким стал переход на здоровое питание.

    Правильное питание и спорт

    Источник: Яндекс Картинки Источник: Яндекс Картинки

    На завтрак обед и ужин знаменитость употребляет белковые продукты – нежирную рыбу, яйца и диетическое мясо (курицы, кролика, индейки). Кстати, при похудении девушка не подсчитывает калории, зато ест маленькими порциями 5-6 раз в день. Такой рацион питания позволяет хорошо насытить организм и не испытывать чувство голода. Иногда звезда позволяет себе съесть немного сметаны, масла и твердого сыра (100 грамм в день), который добавляет в различные блюда.

    Конечно, не обходилось без занятий спортом. Для того чтобы подкорректировать фигуру, Ким регулярно проводила время в спортивном зале, где интенсивно занималась тренировками. Кроме того, 2-3 раза в неделю посещала бассейн и много ходила пешком.

    Такой активный образ жизни благоприятно сказался на её фигуре, ведь благодаря регулярным силовым и кардио-тренировкам телосложение Кардашьян стало более пропорциональным и красивым.

    Жмите на «Ручки верх», делитесь в социальных сетях и подписывайтесь к нам в «Яндекс Дзене». Это подымет доверие к нашему каналу. В ответ, Будем всем признательны, и выпускать новые интересные публикации! 3&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Я стройная и красивая

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Ежедневное меню для похудения. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППВсем привет, сегодня тема для обсуждения о том, что действительно очень важно и играет огромную роль для людей желающих вести настоящий здоровый образ жизни мы будем говорить о продуктах которые нужно употреблять каждый день с...
    Мой путь к похудению.День 13. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета: Полезная глазунья. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизниВсё-таки жареная на масле глазунья не диетическая еда. Чтобы и глазунью поесть и избежать вредной жарки следует приготовить её на воде.В сковороду насыпать соли и налить воды....
    Как убрать жир за 2 недели? #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Сушка
    Кушаю все продукты и худею. Мой эксперимент с диетой на 6 дней. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Худею с 85 кг — отчет 13 #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета Протасова, за 5 недель похудел на 7,5 кг. Проверил лично на себе. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Похудеть на 30 кг. Старт #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Я стройнею. День 19. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Вскусные продукты, которые помогают похудеть и не навредить вашему здоровью. #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Весна, время ловить налима

    Previous article

    Самый вкусный салат на скорую руку.

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Похудение и правильное питание

    Быстрое похудение на творожной диете. Мой результат – минус 3 кг за неделю. Личный опыт

    #Похудениеиправильноепитание Творожная диета – вот что помогло мне быстро избавиться от 3 кг. всего лишь за 1 неделю. Если бы не предстоящая встреча ...

    Comments

    Leave a reply