0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание

    Диета минус 60, по которой я похудела на 8 кг за 30 дней.

    Я всегда была пышкой. Детские годы прошли на бабушкиных пирожках, юность ознаменовала себя прекращением дефицита в магазинах и я не отказывала в удовольствии наслаждаться новыми неизвестными продуктами, а то что нравилось мной злоупотреблял ось. Я была молода, свежа, поняла что мужчинам нравятся женщины в теле и не ограничивала себя в питании. Просто не думала об этом, пока мой вес не перевалил за сотню и начались серьёзные проблемы со здоровьем.

    Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

    Диета минус 60:

    Давление зашкаливало, сахар в крови стал выше нормы и я реально почувствовала себя плохо. Быстро утомлялась, появилась одышка, внимание рассредотачивалось, постоянно выделялся пот, заболели суставы и дошло до операции. Мне реально стало страшно. И тогда я судорожно начала искать диеты для похудения. По моему опыту панацеи не было.Перепробовала практически всё, чем пестрели страницы интернета. Но постоянное чувство голода ввело меня в депрессию. Тогда я поняла, на подсознательном уровне, что кушать нужно всё, но мало. Захотелось найти какие-то подтверждения моим мыслям и тех, кто ел, но худел. Совершенно неожиданно, именно в этот момент на глаза попалась книга Екатерины Маримановой. Девушка сбросила 60 кг. Диета «Минус 60». Я с интересом окунулась изучать её историю, а так же методы и рекомендации.Мне всё неимоверно подходило. Я думаю, что автор методики просто была в ситуации сходной с моей.Как и советовал автор, я не раздумывая схватилась за спасательную соломинку и не откладывая начала действовать. Убрала в шкаф все большие тарелки, стала пользоваться только маленькими.

    Как питалась:

    Вы не поверите, я могла позволить себе все мои любимые блюда, только не наваливая горой, а так что бы влезло в ту посуду, что есть на кухне. По сути для зрительного восприятия порция казалась такой же, как на огромной тарелке. Я стала медленнее жевать, не заглатывать пищу как питон, а как бы дегустируя, чувствуя вкусы. И мне захотелось слишком жирным продуктам, которые оставляли не очень приятный вкус из-за длительного пережёвывания найти замену, что бы удовольствие было более ярко. До 12 я ела всё, что мне нравится.

    К обеду я готовилась тщательно, в 14 часов начинала трапезу и на тарелке у меня был шедевр кулинарного искусства, а не бесформенная груда калорий. Я получала эстетическое наслаждение. Начитавшись рекомендаций, научилась не совмещать продукты, которые могут мне навредить. Мясо, рыбу, картофель ела раздельно. Супы варила на овощном бульоне, поверьте, это ничуть не хуже жирных наваристых мясных блюд. В моём рационе королевой стала гречка, от неё я чувствовала прилив сил, как потом уже прочитала, что каша пополняла мой организм железом. Давление нормализовалось. Сахар в крови практически пришёл в норму. Обязательными стали в рационе фрукты, а десертом к чаю не пироженки и печеньки, а сухофрукты.

    До ужина после такого сытного обеда не составляло труда дотянуть И примерно в 17-30 я делала себе овощной салатик и кусок говядины. Я ни жарила, ни тушила, я просто всё запекала в фольге. После шести вечера я не ела.

    Очень хотела взвеситься, но неделю не подходила к весам из принципа. Ну вот 7 дней мной с лёгкостью преодолены и пришло время встретиться один на один с весами. Откровением стало для меня, что трёх! Килограммов, как не бывало. Мой энтузиазм был вдохновлён, и я решила добавить к моему новому образу жизни спортивные нагрузки.
    Теперь, ко всему тому, что я уже делала, прибавились упражнения. Времени стало уходить больше на себя любимую и о вожделенной еде некогда думать.

    Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

    Результаты:

    Моё тело ответило мне благодарностью.Я отказалась от плотного вечернего приёма пищи и полюбила кефир, йогурт, просто получала удовольствие. Я то добавляла ягоды, то зелень. Мой цвет лица из землистого преобразовался внежно-розовый, глаза засверкали, ночные боли суставов прекратились и я влезла в платье, которое висело на вешалке лет 8 уже, по причине абсолютной непригодности по размеру.
    Так прошло 30 дней. Сегодня я взвешиваюсь повторно. Я стойко терпела 3 недели. Ну как терпела, я весы дочери отдала, что бы соблазна не было. И вот они передо мной.

    Женщины, дорогие я скинула 8 килограммов за 30 дней. Теперь то я уж точно не остановлюсь, мне очень понравилась новая жизнь.

    33 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Диета/похудение — это весело

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Вкусное похудение это просто смотри как? #Похудениеиправильноепитание
    Звезда «Не родись красивой» рассказала, как похудеть без диет #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости
    Проклятие калорий. 7 рекомендаций, способ похудеть почти без ничего #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Диета Дюкана. Белок ем, белком запиваю. #Похудениеиправильноепитание
    Самый простой рецепт салата Цезарь #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Диетический, белковый обед на 300 ккал. Рецепт. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как я морила себя голодом #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Как я похудел на жирной пище? Мои принципы питания на Кето диете. #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Похудеть на 30 кг. Погуляла хорошо! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Как не набрать вес в отпуске? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Лето
    Поделитесь с друзьями:

    Быстрая диета для похудения — минус 10-12 кг за 7 дней

    Previous article

    Салат Цыпа. Мои гости съели его первым!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...

    Comments

    Leave a reply