0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фрукты

    В этой статье мы рассмотрим диету, которая носит название «Неделька». Изучим все положительные стороны этой диеты. Люди, которые худели на семидневной диете отмечают, что можно похудеть на 5 кг.

    Правильное и сбалансированное питание – это залог красивой фигуры, здорового тела и приятного самочувствия. Поэтому важным шагом в похудении является систематизация потребляемых продуктов.

    Основные правила диеты

    Чтобы добиться заметных результатов важно соблюдать и выполнять все правила диеты.

    Трехразовое питание – важнейшее условие диеты. Чтобы урегулировать вес необходимо питаться 3 раза в день. Так вы исключите множественные перекусы и внезапные ночные приемы пищи.

    Каждый новый день нужно начинать и заканчивать с одного продукта. Например, один день вы едите только фрукты, а на следующий только овощи.

    Меню диеты

    Начать диету стоит с полезных напитков, чтобы подготовить организм к похудению. Разрешаются овощные напитки, зеленый чай, фруктовые соки, нежирный кефир и так далее. Запрещается добавлять сахар или соль.

    Второй день едим только овощи. Нельзя добавлять в блюда специи, а также нельзя готовить картошку.

    Третий день повторяем первым, т.е. напитками.

    Продолжить диету следует фруктами. Запрещается употреблять бананы, виноград и фрукты, которые содержат много углеводов.

    На пятый день едим белковую пищу: нежирное мясо, рыбу, яйца.

    Шестой день повторяем, как третий.

    Седьмой день очень важный, поэтому он разделен на 4 приема пищи. На завтрак белки, на обед рисовые блюда, на полдник фруктовые блюда, на ужин овощи и салат.

    Подписывайтесь и ставьте лайки

    12 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Healthy body

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Худею на обычной еде, дни 25 и 26. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Питайся со мной, плани питания на 05.05.19 #Похудениеиправильноепитание
    Ароматный Цезарь с курицей: рецепт на скорую руку #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #КухняСалат Цезарь с курицей очень популярен во всем мире. Он легкий, вместе с тем сытный и питательный. Особую пикантность закуске придает заправка, которая готовится на основе нерафинированного оливкового масла с добавлением горчицы и лимонного сок...
    Какие продукты снижают аппетит и подавляют чувство голода #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Самый лучший способ получить стройную фигуру — сочетать спорт и правильное питание. Но большинство людей хотят всё и сразу, то есть стремятся сбросить лишний вес путем всевозможных диет и прочих приемов. При чрезмер...
    Мой читмил за 30 рублей. Запланированные 380 калорий #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Эксперимент с семидневной диетой на киви помог мне стать стройнее #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #ГолодЗдравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Буду стройной".Я решила провести эксперимент и для него выбрала диету на киви. Почему именно киви? Это вкусный фрукт, да и в пищу он доступен в течение всего...
    Упражнения, которые уничтожат вашу талию #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Читмил: стоит ли делать при похудении. Почему его используют спортсмены #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Сушка
    Как избавиться от пивного живота за пару недель?! #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Поделитесь с друзьями:

    Как тумбой и зеркалом в ванной скрыли комуникации

    Previous article

    Как делать правильный заброс. Должен знать каждый рыболов

    Next article

    You may also like

    Красота

    Шампуни из Пятерочки, в которые я добавляю бюджетные ингредиенты и получаю объемные, блестящие и послушные волосы

    #Уходзасобой, #Косметика, #Уходзаволосами, #Полезныесоветы, #Экономия, #Красота Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу рассказать вам о шампунях, которые я покупаю в Пятерочке. Важно: естественно, я ...
    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...

    Comments

    Leave a reply