0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты

    Кровь разносит по нашему организму кислород и питательные вещества. Когда она становится густой, все процессы в организме замедляются. Если не принять меры, то в крови могут образоваться сгустки, или тромбы. Последствия могут быть смертельно опасными, но этого можно избежать при помощи продуктов, которые способствуют разжижению крови.

    Это не диета, в которой нужно подсчитывать калории и в чем-то себя ограничивать. Выбирайте несколько продуктов из списка и ежедневно включайте их в свой рацион.

    Овощи и фрукты, в которых много витамина С

    Фото: yn.am Фото: yn.am

    Под эту категорию попадают все цитрусовые, киви, кислые яблоки, чеснок и лук, смородина и вишня, абрикосы, виноград всех цветов, болгарский перец, помидоры, капуста. Ешьте эти плоды отдельно или смешивайте их в соках, смузи, фруктовых и овощных салатах. Это гораздо вкуснее и полезнее, чем пить аптечные средства против тромбов.

    Бобовые культуры

    Фото: desieat.com Фото: desieat.com

    Нут, чечевица, фасоль, маш, горох — их без проблем можно найти в каждом супермаркете. Для профилактики тромбообразования желательно каждый день съедать порцию бобовых: 150 грамм. Только не забывайте, что все бобовые культуры перед готовкой нужно замочить в воде на 5-6 часов, чтобы из них ушла фитиновая кислота.

    Лучше всего замачивать их на ночь. А чтобы не возиться каждый день с плошками, можно выбрать один день в неделю и сделать заготовки. Отварить разных бобовых, разложить их по пакетикам и заморозить. Полезные свойства бобов останутся в сохранности.

    Проростки зерна

    Вы, наверняка, слышали о пророщенной пшенице, зеленой гречке или овсе? Эти продукты не только разжижают кровь, но еще являются источником незаменимых аминокислот, витаминов группы В, магния, калия, железа. Приготовить их дома очень просто. В супермаркете купите пакетик зерен пшеницы или ржи с пометкой «Для проращивания» или пакет зеленой гречки. Дома промойте полстакана зерна под проточной водой. В тарелку уложите марлю, сверху в один слой расположите зерна, налейте немножко воды и закройте верхним слоем марли.

    Фото: wp-content Фото: wp-content

    За 1-2 дня в зернышках проклюнутся росточки. Есть такую «кашу» можно самостоятельно, добавив немного сухофруктов и орешков. Если вкус вам покажется слишком специфичным, добавьте пророщенную крупу в соки или смузи. Но не подвергайте их тепловой обработке, а то в них уничтожится большая часть полезных веществ.

    Приправы

    Имбирь, куркума, перец чили, корица — все эти специи усиливают кровоток метаболизм. Добавляйте их в свои блюда регулярно, и они помогут оздоровить ваш организм. Отлично укрепляет стенки сосудов пчелиный мед. Для профилактики варикозной болезни вен достаточно десертной ложечки в день.

    Главное фото: agro-business.com.ua

    Здоровье не в том, как вылечиться, а здоровье в том, как не болеть. Подписывайтесь на Pora.Ru, чтобы не пропустить новые публикации!

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Здоровый дух

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ, БУРАТТА И ЖАРЕНЫМ ПЕРЦЕМ #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #ПомидорыВсем привет! Этот салат - просто идеален для обеда. Если салата вам недостаточно, вы можете приготовить себе вкусный кусочек рыбы или мяса. Добавить бокал вина и день может закончиться радостью. Простые вещи иногда могут быть так...
    Как правильно пользоваться маслом для волос. Мой проверенный способ. #Уходзасобой, #Уходзаволосами, #Красота, #ПолезныесоветыПриветствую дорогие друзья!Пользоваться маслом для волос правильно, такими как репейное или к примеру масло в ампулах от Бабушки Агафьи - это целая наука.У меня целая методика по использованию масел и именно в этой наукой я вас сегодня позн...
    Как похудеть, кушая шоколадки? #Похудениеиправильноепитание, #Шоколад, #Продукты, #Десерты, #Женщины
    Рулет на ужин или обед. Еда на ходу. Правильное питание! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Когда нет времени даже на обед, а за здоровьем вы следите, вот такой рулет вам подойдет. В нем нет ничего лишнего, только полезное! Наш рулет отлично подойдет для пикника!howtogreen Отварной бурый рис, семга малосоленная,...
    Похудение и уменьшение живота для женщин старше 40 лет: Работающие способы #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как быстро похудеть? #Похудениеиправильноепитание
    Я готовлю картофель по-царски так! Сливочный рецепт #Еда, #Рецепты, #Продукты, #Кухня, #Грибы
    Ела всё и похудела на 40 килограм, мой опыт #Похудениеиправильноепитание, #Семейныеотношения, #Овощи
    Сколько вы должны ходить, чтобы похудеть? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Петербуржский интерьер с элементами ар-деко

    Previous article

    Нежный заливной пирог «Гости на пороге»

    Next article

    You may also like

    Веганство

    Почему я полюбила семена чиа?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Сыроедение Еще совсем недавно я ничего не знала о семенах чиа. Но, прочитав в одном из популярных журналов ...
    Голод

    Голодание — польза или вред?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни На что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным ...
    Здоровый Образ Жизни

    Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет Каждому из нас хоть раз в ...

    Comments

    Leave a reply