0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Отличительной чертой «Земледельцев» является отличная приспособляемость к смене рациона и разного рода диетам. Представителям этого типа рекомендуется скорее вегетарианский тип питания – именно он будет более всего соответствовать их историческим предпосылкам. Кроме того, чаще всего такие люди отличаются пониженной кислотностью желудочного сока – это стоит учитывать в том случае, если все-таки в рационе присутствует мясо.

    Диета по группе крови в этом случае должна включать:

    • Овощи, в том числе с высоким содержанием белка (например, сою). Совершенно незаменим шпинат. Полезны морепродукты. Рыба в данном случае является отличным источником белка и макроэлементов – но нужно исключить такие ее сорта, как палтус, селедка и камбала. Не рекомендуется икра. Допустимы кисломолочные продукты – лучше из нежирного молока и мягкой структуры – например творог, брынза и т.п.
    • Что касается напитков – их выбор достаточно широк. Вы можете употреблять красное вино, кофе, зеленый чай, свежевыжатые соки (кроме цитрусовых).

    Стоит исключить или свести к минимуму:

    • Мясные продукты. В период борьбы с лишним весом ограничьте в рационе курицу и индейку, а так же все жирные сорта мяса.
    • Из напитков не рекомендуется черный чай, а так же все те, которые включают соду или пузырьки газа.

    Разумеется, лишний вес лучше контролировать и с помощью физкультуры. Носителям второй группы крови лучше предпочесть спокойные и даже медитативные варианты упражнений – например, йогу.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Женский журнал Camalady.Ru

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Почему никак не получается похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Женщины
    Набор веса без напряга и с пользой #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Лучший план здоровой диеты #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Салат с пекинской капустой и курицей. Правильное питание!!! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППИнгредиенты: Отварное филе куриной — 300 г Отварное филе кальмаров — 3 шт. Перец болгарский — 1 шт. Капуста пекинская — 300 г Помидоры — 2 шт. Яблоко среднее (кисло-сладкое) — 1 шт. Соль — по вкусу Сметана — опционально...
    Как похудеть женщине после 40: основные правила, которые помогут каждой избавиться от лишнего веса... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #Фитнес, #ПолезныесоветыПосле прочтения публикации - не забудьте: - нажать палец вверх"; - подписаться на канал, ведь каждый подписчик очень важен для нас. - оставить комментарий. Фотоматериал использован из свободного доступа Яндекс и являе...
    В этой таблице вы можете посмотреть какой должен быть идеальный вес при вашем телосложении и росте... #Похудениеиправильноепитание, #ФитнесРазумеется, универсальной цифры быть не может, это зависит от индивидуальных параметров.В современном мире очень часто можно встретить людей, которые хотят идеальный вес и телосложение. Но правильнее было бы гнаться за здоровым весом....
    Как перестать пить чай с сахаром? Теряем вес без диеты #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Чай, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Напитки
    Правильное меню для похудения на неделю #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Рацион правильного питания на неделю с рецептами блюд. Правильное питание - наиболее простой, полезный и рациональный способ сбросить вес. Так как монодиеты - это удар по здоровью, особенно по работе поджелудочной и желчного, ...
    Поделитесь с друзьями:

    Похудеть на 30 кг. Погуляла хорошо!

    Previous article

    Пикантные фаршированные яйца с пряностями

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply