0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Знаете ли вы свою группу крови? Это важно не только для гипотетического переливания или донорства, но и для того, чтобы по правилам соответствующей диеты определить, как вам лучше питаться.

    Эта диета была разработана натуропатом Питером О’Адамо. Он считал, что группа крови — важный генетический фактор, который влияет на многие аспекты здоровья.

    Итак, обладателям первой группы полезно:

    — избегать простых углеводов и злаков (у них больше всего кислоты в желудке, и после такой еды может болеть живот);

    — заниматься упражнениями, полезными для сердечно-сосудистой системы и мышечного корсета. Например, бегом.

    Вторая группа:

    — вегетарианская диета;

    — чистая, свежая органическая еда;

    — йога, тай-цзи и медитация для снятия стресса.

    Третья группа:

    — избегать кукурузы, томатов, арахиса и кунжута, которые могут способствовать набору веса;

    — есть телятину, крольчатину, зеленые овощи, яйца;

    — играть в теннис, кататься на велосипеде, ходить пешком.

    Четвертая группа:

    — избегать кофеина и алкоголя, особенно в стрессовых ситуациях;

    — есть тофу, морепродукты, зеленые овощи;

    — избегать мяса на гриле;

    — есть меньше, но чаще;

    — комбинировать спокойные и интенсивные упражнения: бег плюс йога, велосипед плюс тай-цзи.

    А это точно не вредно?

    Это даже полезно! Диета предполагает полезную еду и почти не накладывает ограничений. И да, поскольку есть нужно всякие здоровые продукты, а вдобавок тренироваться, на таком питании можно похудеть.

    Самый большой вопрос к автору диеты — связь между группой крови и питанием так и не установлена. В исследовании 2014 года принимали участие полторы тысячи человек — и предположения не подтвердились. Впрочем, полезные привычки не бывают лишними!

    156 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru GraZIA

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Простой рецепт моего любимого жиросжигающего салата на обед #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи
    Читмил: стоит ли делать при похудении. Почему его используют спортсмены #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Сушка
    Все та же старая история про то, как избавиться от живота и боков #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Худеем вкусно! Простейший рецепт цельнозернового хлеба. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни  Доброго времени суток, худеющие! Не всегда и не везде можно купить полезный цельнозерновой хлебушек и поэтому я решила поделиться с Вами простейшим рецептом вкусного хлебушка. Главное не съесть его сразу тепленьким и с изумительной ...
    Едим макароны и худеем.Диета Софи Лорен. #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости
    Худею на обычной еде, дни 25 и 26. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Натуральный напиток для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Напитки, #Сок
    Поделитесь с друзьями:

    Как самоклейкой преобразить кухонный гарнитур на зависть всем? Дешево, но очень красиво

    Previous article

    Набор бюджетных блесен на Жереха

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply