0
Поделитесь с друзьями:
Едим и худеем: печенье без сахара и муки

#Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Выпечка, #Десерты

Праздники… Как мы любим подарки и внимание, как любим сладости, но как жалко фигуру. Ведь чтобы отказаться от вкусненького, нужна незаурядная сила воли.

У меня ее нет…. Поэтому приготовлю, вернее испеку, сладкие печеньки к чаю. Без сахара и муки.

Aliexpress WW Aliexpress WW

А нехитрые продукты для этого найдутся в любой квартире. Рецептуру я напишу ту, от которой отталкивалась изначально. Теперь все делаю на глаз – сколько печенье всего возьмет.

Берем продукты:

· 1 крупный или 2 мелких банана, главное, не зеленых;

· пачку творога 3 – 5 % и 1 яйцо;

· овсяные хлопья – 1 стакан;

· каплю растительного масла для смазывания противня.

Приступаем к работе: соединяем вместе творог, яйцо и банан. Я делаю это блендером, но можно размять вилкой, это недолго и не тяжело.

Овсяные хлопья, помещенные в пакет, можно сверху прикатать скалкой, они слегка измельчатся. Я помещаю в чашу кухонного комбайна и 2-3 раза включаю режим пульсации, получается тот же эффект.

Смешиваю все вместе. Когда душа требует, могу добавить немного измельченных орешков. Можно добавлять семечки, в том числе тыквенные, изюм, кусочки горького шоколада. Зависит от вашего вкуса и повода для выпечки.

Теперь будем сажать печенюшки на смазанный противень. Мне удобнее это делать двумя чайными ложечками. Отрываю от полученного теста кусочки разной величины и формы и размещаю с расстоянием на железной поверхности.

Ставлю в разогретую духовку и выпекаю минут 20-30 при 200 градусах. Один минус только у этого печенья: дольше 3-4 дней оно не хранится, сильно засыхает. Но я не предоставляю ему такой возможности – поедаю все. Из полученного списка продуктов сладостей получается немного, а пользы – достаточно: с и лакомством чаек можно попить, и фигуру сохранить.

Приятного аппетита!

»

 

Источник: zen.yandex.ru Pere-дачник

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Shein Many GEO's Letyshops [lifetime]

Еще статьи

Пирог с грушами и творогом #Еда, #Рецепты, #Выпечка Приятно пить чай в дружной компании. Еще приятнее делать это вприкуску с пирогом с грушами и творогом. Эффектный, яркий, он удивительно вкусный и необычайно притягательный. Готовится же десерт очень просто и быстро. Не нужны редкие продукты или особые навыки. Даже новичок ...
Горячие бутерброды из лаваша #Еда, #Рецепты Если вам захотелось чего-то нового, то попробуйте эти горячие бутерброды из лаваша. Вкусный и сытный рецепт за 150 рублей. Ингредиенты: 1 лаваш ~ 25 рублей; 1 помидор ~ 10 рублей; 100 грамм вареной колбасы ~ 25 рублей; 100 грамм сыра ~ 50 рублей; 100 грамм консервированн...
Дробная система питания. Самое БЫСТРОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ похудение! #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Углеводы, #Жиры
Хумус с куркумой: рецепт полезного перекуса #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Веганство, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Привычка перекусывать вредными чипсами, печеньем и шоколадками – явление, характерное для современных работающих людей. Однако лучше заменить вредные снеки на что-то полезное, но не менее простое и вку...
Чем полезны чайные пакетики для глаз и кожи век #Уходзасобой, #Красота, #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #Народнаямедицина Полезные свойства чая известны людям уже много веков. Бодрящий напиток применяется не только в кулинарии и народной медицине, но и в косметологии. От опытных красавиц очень часто можно услышать истории о то...
Залог долголетия, правильное питание #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Сейчас хочу немного рассказать Вам, о правильном питании. 1)Первый и самый важны пункт, кем Вы бы не являлись, это перестать употреблять фаст фуд(мак дональдс, КФС). 2)Второй не мало важный пункт, это если Вы хотите хорошо себ...
Кекс на майонезе #Еда, #Рецепты, #Десерты, #Выпечка, #Кухня Этот рецепт – настоящая палочка-выручалочка. Обычно все необходимые продукты имеются под рукой, поэтому не будем терять время, а приступим к выпеканию. Что дает майонез? Он привносит тот самый вкус, который отличает кекс ...
Диетический рацион на 1300 ккал: как есть вкусно и худеть #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
Поделитесь с друзьями:

Базилик душистый выращивание в теплице. От посева семян до сбора урожая.

Previous article

Рецепт — вкусных огурчиков!

Next article

You may also like

More in Еда

Как я пекла ажурные блинчики.
Еда

Как я пекла ажурные блинчики.

#Еда, #Выпечка Наступила весна и с ней начало веселого и задорного праздника, Масленица. Начало с 4 марта по 10 марта. Всю неделю можно ...

Comments

Leave a reply

Войти с помощью: