0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм

    ? Чтобы есть всё и не толстеть нужно родиться человеком с хорошим обменом веществ, той самой злосчастной подружкой, которая в 3 часа ночи заказывает себе пиццу и остаётся тростинкой

    Или..

    Мы можем его разогнать! Мы — творцы своего тела, своего организма и только нам решать, от чего мы будем толстеть, а от чего худеть

    Как? Давайте разберёмся, что же всё так разгоняет обменку

    Здоровье и фитнес,похудение, правильное питание , дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудения Здоровье и фитнес,похудение, правильное питание , дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудения

    ? 1. Прежде всего — это питание маленькими порциями, но часто. Нельзя делать большие перерывы между едой, т. к. обмен веществ впадает в спячку и потом ему нужно много времени, чтобы проснуться.  Именно поэтому все системы похудения аля «есть всё, но только до 12» или не есть после шести — бред.  И именно поэтому по началу я и заставляла себя завтракать и ела что-то лёгкое перед сном.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе

    ? 2. Силовые упражнения.

    Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вам нужно на их поддержание. Именно поэтому подкачанные люди могут позволить себе намного больше вкусняшек

    После хорошей силовой тренировки организм сжигает калории ещё несколько дней.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудания Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудания

    ? 3 .Вода, вода, вода, много воды!

    Мы — ходячие огурчики

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    И нам нужна вода для всех процессов в организме. В том числе и для обмена веществ Поэтому во время тренировки нужно обязательно делать глоток воды после / перед новым подходом.

    Кому сложно выпивать норму воды в день — наливайте в красивые бокалы и вставляйте трубочку, мне помогало!

    Продолжение в следующей статье! Если вам понравилось,ставьте лайки?? Вам не сложно, а мне приятно O?O?O?

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Дневник худеющей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Худею с 88 до 50. Вернулась. Сколько скинула за месяц? Фото тела и мои ошибки. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело, #Результат
    Как похудеть на 2 кг без вреда для здоровья #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес
    5 глупых советов для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Читмил: стоит ли делать при похудении. Почему его используют спортсмены #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Сушка
    Мой опыт гречневой диеты, похудел на 8 кг за 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ОжирениеЛичный опыт монодиеты на гречке, расскажу все нюансы и сложно ли было это сделать? А также раскрою всю методологию такой диеты. ...
    День 1. Я поняла что мне пора худеть. #Похудениеиправильноепитание, #Дети, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть, кушая шоколадки? #Похудениеиправильноепитание, #Шоколад, #Продукты, #Десерты, #Женщины
    Рыбные котлеты в духовке. Правильное питание! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Рыбные котлеты очень полезны в любом возрасте, в рыбе очень много жирных кислот омега 3, омега-6. Также они очень вкусные не только с гарниром, но и как отдельное блюда в виде перекуса. В среднем на 100 грамм рыбных котлет око...
    Похудеть за месяц! #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Поделитесь с друзьями:

    Очень сытная и вкусная закуска из баклажанов.

    Previous article

    Быстрый и вкусный салат «Рыжик»

    Next article

    You may also like

    Comments