0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм

    ? Чтобы есть всё и не толстеть нужно родиться человеком с хорошим обменом веществ, той самой злосчастной подружкой, которая в 3 часа ночи заказывает себе пиццу и остаётся тростинкой

    Или..

    Мы можем его разогнать! Мы — творцы своего тела, своего организма и только нам решать, от чего мы будем толстеть, а от чего худеть

    Как? Давайте разберёмся, что же всё так разгоняет обменку

    Здоровье и фитнес,похудение, правильное питание , дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудения Здоровье и фитнес,похудение, правильное питание , дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудения

    ? 1. Прежде всего — это питание маленькими порциями, но часто. Нельзя делать большие перерывы между едой, т. к. обмен веществ впадает в спячку и потом ему нужно много времени, чтобы проснуться.  Именно поэтому все системы похудения аля «есть всё, но только до 12» или не есть после шести — бред.  И именно поэтому по началу я и заставляла себя завтракать и ела что-то лёгкое перед сном.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе

    ? 2. Силовые упражнения.

    Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вам нужно на их поддержание. Именно поэтому подкачанные люди могут позволить себе намного больше вкусняшек

    После хорошей силовой тренировки организм сжигает калории ещё несколько дней.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудания Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудания

    ? 3 .Вода, вода, вода, много воды!

    Мы — ходячие огурчики

    И нам нужна вода для всех процессов в организме. В том числе и для обмена веществ Поэтому во время тренировки нужно обязательно делать глоток воды после / перед новым подходом.

    Кому сложно выпивать норму воды в день — наливайте в красивые бокалы и вставляйте трубочку, мне помогало!

    Продолжение в следующей статье! Если вам понравилось,ставьте лайки?? Вам не сложно, а мне приятно O?O?O?

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Дневник худеющей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Чистка почек от камней и песка — старинный способ, о котором не говорят врачи! #Народнаямедицина, #Здоровье, #Болезни, #Уборка, #Полезныесоветы, #Почки Это очень простой, доступный и проверенный временем рецепт мощного средства для лечения различных заболеваний почек.Пшено для почек - как это работает?Есть методы, способы и рецепты известные на протяжении многих век...
    Копилка проверенных народных рецептов № 2 #Здоровье, #Народнаямедицина, #Полезныесоветы, #Мёд С секретом - ягода эта https://pixabay.com/ru/images/search/природа/ От гипертонии, головных болей и шума в ушах: - 200 г воды - 4 ч.л. перетертых ягод клюквы - 2 ч.л. сахара Пить ежедневно, без ограничений.Все страхи вытянет соляная ру...
    Что произойдет с вашим телом, если каждый день есть овсянку? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота
    Похудел на 52 килограмма. Моя стратегия. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Мотивация, #Кардио, #Тренеры, #Результат
    Почему люди толстеют от пива? #Алкоголь, #Похудениеиправильноепитание, #Пиво, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода  Данный вопрос всегда вызывает много споров, одни начинают защищать пиво, говоря, что от него люди не толстеют, а виноваты закуски, другие же наоборот всю вину за пивной живот возлагают на пенный напиток....
    Дальше худеем на 5 столовых ложках. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизниВсем привет. Не думайте, моё похудение идёт дальше. Просто каждый день тарелочки выкладывать не вижу смысла. Показывать буду общим меню. Сейчас идёт период, когда я полностью освободилась от мыслей о еде. Встаю в 5-6 утра. Пью просто кофе чё...
    Разгрузочный день на хурме #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Овощи, #Фрукты
    Вкуснейший банановый чизкейк: всего четыре ингредиента! #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Кухня, #ДесертыЕсли вам понравится рецепт, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Если не хотите потерять рецепт, то делитесь им в своих социальных сетях. Не знаете, куда деть спелые или чуть переспелые бананы, которые вот-вот ис...
    История моего похудения. День 125. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Очень сытная и вкусная закуска из баклажанов.

    Previous article

    Быстрый и вкусный салат «Рыжик»

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Овсяноблин для любителей правильного питания

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка Сегодня готовим овсяноблин. Это блюдо на сегодняшний день известно тем, кто придерживается правильного питания или ПП. Его можно использовать на ...
    Здоровый Образ Жизни

    Рефлексотерапия (иглоукалывание) — эффективные помощник при похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Как могут помочь нам иголки при похудении? С этим вопросом мы обратимся к мудрости древнего Китая,где как оказалось еще 5000 ...
    Бег

    Как бегать эффективно для похудения?

    #Похудениеиправильноепитание, #Бег, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Кардио Как бегать эффективно для похудения? Эффективность бега зависит прежде всего от общего состояния организма. Так, для людей ...

    Comments

    Leave a reply