0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм

    ? Чтобы есть всё и не толстеть нужно родиться человеком с хорошим обменом веществ, той самой злосчастной подружкой, которая в 3 часа ночи заказывает себе пиццу и остаётся тростинкой

    Или..

    Мы можем его разогнать! Мы — творцы своего тела, своего организма и только нам решать, от чего мы будем толстеть, а от чего худеть

    Как? Давайте разберёмся, что же всё так разгоняет обменку

    Здоровье и фитнес,похудение, правильное питание , дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудения Здоровье и фитнес,похудение, правильное питание , дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудения

    ? 1. Прежде всего — это питание маленькими порциями, но часто. Нельзя делать большие перерывы между едой, т. к. обмен веществ впадает в спячку и потом ему нужно много времени, чтобы проснуться.  Именно поэтому все системы похудения аля «есть всё, но только до 12» или не есть после шести — бред.  И именно поэтому по началу я и заставляла себя завтракать и ела что-то лёгкое перед сном.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе

    ? 2. Силовые упражнения.

    Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вам нужно на их поддержание. Именно поэтому подкачанные люди могут позволить себе намного больше вкусняшек

    После хорошей силовой тренировки организм сжигает калории ещё несколько дней.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудания Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник питания, дневник похудения, худеем вместе, для похудания

    ? 3 .Вода, вода, вода, много воды!

    Мы — ходячие огурчики

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    И нам нужна вода для всех процессов в организме. В том числе и для обмена веществ Поэтому во время тренировки нужно обязательно делать глоток воды после / перед новым подходом.

    Кому сложно выпивать норму воды в день — наливайте в красивые бокалы и вставляйте трубочку, мне помогало!

    Продолжение в следующей статье! Если вам понравилось,ставьте лайки?? Вам не сложно, а мне приятно O?O?O?

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Дневник худеющей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Низкокалорийный салат мимоза». Тебе понравится!» #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Иногда на диете или правильном питании хочется чего-то вкусненького или даже вредного. С этим можно и нужно бороться иначе сорветесь. Если не делать еду однообразной и всегда придумывать что-то новое, то тогда вам н...
    На 1000 калорий в сутки. День 13. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Лето, #Бассейн
    Худею между делом. 30 апреля. Жру как не в себя. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Лучшие продукты для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Витамин Е: омолаживающее средство от морщин для лица #Уходзасобой, #Красота, #Полезныепродукты, #Старение, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст Молодость и красота является визитной карточкой любой женщины. Чтобы добиться подтянутой и сияющей кожи на лице, дамы готовы на любые ухищрения. Но вовсе не обязательно тратить деньги на дорогие с...
    Диетический теплый салат из морской капусты #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Какие опасности таит в себе похудение #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Правильное питание. Что можно съесть на завтрак и не поправиться #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Список продуктов, которые желательно есть каждый день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Вред, #Метаболизм, #Возраст
    Поделитесь с друзьями:

    Очень сытная и вкусная закуска из баклажанов.

    Previous article

    Быстрый и вкусный салат «Рыжик»

    Next article

    You may also like

    Comments