0
    Поделитесь с друзьями:

    #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Десерты, #Шоколад, #Орехи

    Делюсь с вами моей любимой подборкой мифов. Итак, поехали.

    1. Хороший шоколад можно!
    Единственный хороший шоколад, который я пробовала, делала я сама. И сахара в нем было процентов 40. И он был реально горьким. В шоколаде из магазина, будь он трижды горьким, сахара еще больше. А еще, вместо масла какао там могут быть любые другие — молочный, пальмовый.
    И калорийность 600 ккал на 100 грамм.

    2. Мед полезный!
    Мед и правда вкусно пить с чаем, в нем и правда есть витамины, белки и минералы. Но количество их микроскопическое. Остальной состав — густой глюкозно-фруктозный сироп. Это лакомство, «почти сахар», и относиться к нему нужно соответственно.

    3. Сухофрукты невероятно полезны.
    Они правда полезнее меда. По крайней мере, витаминов и минералов там на порядки больше. Проблема только в высокой калорийности.
    В 100 г сушеной кураги 215 ккал, и почему-то очень сложно съесть всего 100 грамм сухофруктов. Мы едим сухофрукты как замену конфетам и печенькам, и конечно, они полезнее конфет, но лишние калории — это лишние калории.

    4. Орехи.
    Та же история. Содержат много полезного, но не надо есть их килограммами. Например, калорийность грецких орехов 656 ккал. Это больше, чем в шоколаде. Если вам нужно 2500 ккал в день, а вы съели 3000 за счет орехов, эти лишние 500 все равно отложатся в жир.

    5. Цельнозерновые крупы и продукты из них.
    Каши, хлеб, паста, хлопья. Они, несомненно, полезнее, чем обработанные продукты без витаминов и клетчатки. А вот калорийность у них практически такая же. Повторюсь, если вашему организму нужно 100 грамм каши, а вы съели 200, даже самые полезные продукты осядут в районе талии.

    36 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Блог о здоровье и еде

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Такая диета нам нравится… #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Минус 5 кг за 7 дней. Очень эффективная диета #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Фрукты
    Диета актрисы Ирины Пеговой #Похудениеиправильноепитание
    Как снизить % жира после 40 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Продукты
    Яблочный штудель для худеющих — приличная порция в 191 ккал #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Суши торт. Прикольно. #Рецепты, #Еда, #Десерты
    8 простых правил, которые помогут вам дожить до…? хотелось бы 100 лет #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Продукты, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы
    Варила сегодня куриную домашнюю лапшу, из магазинных продуктов. Такая вкуснятина получилась, срочно хочется поделиться.... #Еда, #Рецепты, #Продукты, #КухняЛапша на курице, это одно из любимых блюд в деревне. Я готовлю её без заморочек, а выходит вкусно и сытно, наедаешься быстро. Для начала кусок курицы ( я ее даже не размораживаю), заливаю холодной, чистой водой и ставлю на огонь. Варить бульон - основу. ...
    Сколько вы должны ходить, чтобы похудеть? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Простые и действительно работающие способы побороть ненавистные лишние килограммы

    Previous article

    Готовим уловистую насадку на карася, леща и плотву за 15 минут

    Next article

    You may also like

    Похудение и правильное питание

    Устранила главные ошибки в похудении и смогла скинуть 18 кг в 53 года

    #Похудениеиправильноепитание Добрый день мои дорогие читатели, меня зовут Светлана Харитонова и я хотела бы поделиться с вами своей историей похудения на 18 килограмм ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Этот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время ...

    Comments

    Leave a reply