0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

    Рацион питания подойдёт людям около 70 кг.В сутки получается около 2700 калорий.Студенческий массонаборный вариант.

    Первый приём пищи:70 гр. овсянки,1 банан,3 яйца.

    Второй приём пищи: 70 гр. овсянки, 2 яйца.

    Третий приём: Гречка 100 гр., курица 150 гр.

    Четвёртый приём пищи: 230 гр. макарон, 3 яйца.

    Пятый приём: 100 гр. гречки, 150 гр. курицы.

    Яйца как и курицу готовите по желанию,можете варить или жарить.Между приёмами пищи около 2-3 часов.

    Удачного массонабора!Если кто-то летом сидит на массе))Скорее все на сушке)

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru DiaryofanAthlete

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Правильное питание для всей семьи. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Сегодня мы с вами будем говорить о правильном питании. Сегодняшняя тема будет касаться правильного построения семейного рациона для нашего семейного меню мы выбираем самые здоровые продукты и они должны быть обязател...
    Китайская диета: минус 10 кг за 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Фрукты
    Как кофе и лимон помогают похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Кофе, #Напитки, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сок
    Вечерний салат, для худеющих #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Когда наступает вечер, каждый из нас думает о еде. И казалось бы, что после 6-ти ничего кушать нельзя. Так это не так, после 6-ти можно и нужно кушать, только дело в том, что ты скушаешь. Вечером должно быть как можно меньше жи...
    Можно ли худеть во время сна? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Простой карри со сладким картофелем, паприкой и горохом #Рецепты, #Еда, #ПохудениеиправильноепитаниеЯ приглашаю вас посмотреть на еще один простой, быстрый и полезный рецепт на ужин. Это один из тех карри в который мы добавим то, что осталось в холодильнике. ...
    Ленивые рецепты: настоящее объедение за 15 минут! #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #КухняВсе мы мечтаем о быстрых и простых рецептах для приготовления вкуснейшей еды, от которой домочадцев за уши не оттащить. Поэтому я хочу предложить Вам свои любимые рецепты, которые не займут много времени и приведут всю семью в полный восторг!...
    5 самых бесполезных добавок для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Сбросил 100 кг без диет и тренировок. «Метод Габриэля» #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Женщины, #Образжизни
    Почему для поддержания красоты мне приходится постоянно есть творог #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Поделитесь с друзьями:

    4х6 — шикарный дом

    Previous article

    Цельнозерновые продукты: снижают риск развития диабета, ожирения и 3 других уникальных эффекта

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply