0
    Поделитесь с друзьями:
    Худеем вкусно! Простейший рецепт цельнозернового хлеба.

    #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни

     

    Доброго времени суток, худеющие!

    Не всегда и не везде можно купить полезный цельнозерновой хлебушек и поэтому я решила поделиться с Вами простейшим рецептом вкусного хлебушка. Главное не съесть его сразу тепленьким и с изумительной хрустящей корочкой).

    Для хлебушка нам понадобится:

    • 400г кефира (у меня 2,5 %),
    • 450 г цельнозерновой муки (у меня 200 г пшеничной и 250 г ржаной),
    • 1 ч.л. соли без горки,
    • 3/4 ч.л. соды.
    • по желанию семена льна, тмин, кориандр.

    Приготовление.

    Смешиваем в миске все сухие ингредиенты — мука, соль, сода, специи.

    Затем вливаем кефир (лучше комнатной температуры) и перемешиваем ложкой. Тесто не надо вымешивать, просто хорошо перемешать.

    Тесто должно быть мягкое, слегка липнуть к рукам. Все зависит от муки, если тесто плотное, добавьте еще кефира по столовой ложке, чтобы стало мягче.

    Силиконовый коврик (у кого есть) или пекарскую бумагу посыпать мукой и выложить на него тесто, сформировать форму, которая Вам нравится — продолговатый, круглый и тд.

    Посыпать мукой сверху и сделать надрезы.

    Убираем в духовку, нагретую да 230-240 градусов на 15 минут. Затем убавляем до 200 градусов и держим еще 30-35 минут.

    Наш хлебушек готов!

    Приятного аппетита!

    КБЖУ на 100г: К — 268, Б — 6,5, Ж — 2,6, У — 40

    Основа рецепта взята с официальной страницы в Инстаграм Натальи Зубаревой.

    Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

    Не жалейте лайков, поддержите меня!

    Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!

    109&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru ОколоПП»»

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Яблочная аджика: самая вкусная, съедается на раз-два #Еда, #РецептыСреди большого обилия рецептов вкуснейшей аджики каждая хозяйка для себя может подобрать наиболее подходящий. Эта закуска станет отличным гарниром к мясным блюдам, к пюре. Также можно использовать ее в качестве заправки к борщу. Хочу познакомить вас с моим рецептом. ...
    Как мне удалось просто и быстро похудеть на 20 кг? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода, #Голод
    ЕМ, ЧТО ХОЧУ ИЛИ КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ(Часть 2)? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Сейчас бы супчика, да с потрошками! #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное меню для похудения на неделю #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Рацион правильного питания на неделю с рецептами блюд. Правильное питание - наиболее простой, полезный и рациональный способ сбросить вес. Так как монодиеты - это удар по здоровью, особенно по работе поджелудочной и желчного, ...
    Невероятно сочный обед — минтай в томате. Пробовать всем!! #Рецепты, #Еда, #Овощи, #Кухня, #ПомидорыЯ не любитель рыбы, скажу честно, однако этот рецепт меня удивил в приятную сторону. Я взялась готовить минтай детям, потому что все мы знаем о пользе рыбы. В общем, я съела больше всех, это невозможно как вкусно! Не забудьте поставить палец вверх - это ...
    Как приготовить сметанное желе с вишней #Рецепты, #Еда, #Ягоды, #Садидача, #Кухня Вкус фруктово сметанного желе перенесет дегустаторов на райский остров наслаждения. Приятная вишневая кислинка отлично гармонирует со сливочными оттенками белого слоя. Десерт получается ярким, необычным и оригинально смотрится в высоких фужерах. А готовитс...
    Поделитесь с друзьями:

    Конец апреля — время подкормить сирень для образцового цветения

    Previous article

    Как скрыть коммуникации в ванной комнате? Есть решение!!

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Comments

    Leave a reply