0
    Поделитесь с друзьями:
    Худеем вкусно! Рецепт куриной грудки с грибами и стручковой фасолью.

    #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание

     

    Доброго времени суток, худеющие!

    Хочу предложить Вам очередной рецепт с нашей любимой куриной грудкой.

    Нам понадобится:

    • 1 большая куриная грудка (около 500г),
    • — замороженная стручковая фасоль (200 г),
    • — грибы (у меня шампиньоны 200 г),
    • небольшая луковица,
    • сливки 10% (30 г),
    • соль, перец, чеснок — по вкусу,
    • чайная ложка оливкового масла (5г).

    Приготовление:

    Проще некуда!

    Куриную грудку помыть и порезать на средние кусочки.

    Разогреваем сковороду, капаем оливковое масло и обжариваем лук (как всегда, чтобы не пригорало добавляем по чуть чуть воды).

    Лук доводим до полуготовности (желательно чтобы водичка уже выпарилась лишняя), солим и перчим, добавляем сухой чеснок — все это сразу отдает свой аромат на горячей сковороде и уже потом добавляем куриную грудку.

    Нарезаем грибы (не мелко, пластинками) и добавляем к курице. Доводим до полуготовности курицу и высыпем стручковую фасоль замороженную.

    Перемешиваем, накрываем крышкой и тушим. При необходимости подливать воды, чтобы не пригорело.

    Когда куриная грудка и овощи будут почти готовы вливаем сливки и на слабом огне доводим почти до закипания сливок.

    Все готово!

    КБЖУ : К — 90, Б — 13,3, Ж — 2, У — 1,7.

    Приятного аппетита!

    Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

    Не жалейте лайков, поддержите меня!

    Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!

    55 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru ОколоПП»»

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Мини пицца из слоеного теста с курицей и сыром #Еда, #Рецепты, #КухняМини пицца из слоеного теста – это очень вкусный вариант итальянского кушанья. Плюсы его в том, что основу можно купить в магазине и не тратить время на ее приготовление. А получается такая пицца особенно хрустящей, с богатым вкусом разнообразной начинки. В общем, для сы...
    Котлетки куриные рубленные #Рецепты, #ЕдаСамые сочные Если обычные котлеты вам надоели, то Вам на выручку спешит новый рецепт. Получается очень вкусные сочные котлетки. Пробовать обязательно всем. Возьмём: - Куриное филе 1 кг. - Яйцо куриное 1 - 2 штуки - Соль, специи по вкусу - Сметана 1 стакан (160 - 180 гр.) - ...
    Суп с фрикадельками: рецепт приготовления?? #Еда, #Рецепты, #КухняСуп с фрикадельками — это настоящая классика домашней кухни, простой суп, на приготовление которого уходит минимум ингредиентов и времени. Это блюдо удобно тем, что оно готовится очень быстро, особенно, если использовать готовый фарш. Вкусный и простой суп с фрикадельками с...
    Окрошка на курином бульоне #Еда, #Рецепты, #Кухня
    Как бегать эффективно для похудения? #Похудениеиправильноепитание, #Бег, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #КардиоКак бегать эффективно для похудения?Эффективность бега зависит прежде всего от общего состояния организма. Так, для людей с большой массой лишнего веса бег может стать травмоопасным. Поэтому, если вы только нач...
    Как нежно снижать вес в элегантном возрасте. Советы диетолога. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Полезныесоветы
    Бретонское масляное печенье #Еда, #Рецепты, #Кухня, #Десерты
    Салат, от которого все домашние будут в восторге #Еда, #Рецепты, #Овощи, #Кухня, #ОгурцыДобрый день, мои хорошие! Всем хорошего дня и прекрасного настроения! А чтобы ваш день был ещё и вкусным я поделюсь с вами рецептом обалденного салатика, от которого все домашние будут в восторге!Главное действовать строго по рецепту! ...
    Поделитесь с друзьями:

    История моего похудения. День 110.

    Previous article

    Что нужно есть, чтобы быть здоровым?

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Comments

    Leave a reply