0
    Поделитесь с друзьями:
    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание

    Доброго времени суток, худеющие!

    Сегодня я хочу предложить Вам рецепт куриных тефтелей. Возможно кто-то сможет разнообразить с помощью данного рецепта свой рацион и блюда из любимых нами куриных грудок.

    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

    Нам понадобится:

    • курина грудка — 900 гр (или фарш),
    • морковь средняя,
    • чеснок — 2-3 зубчика,
    • сметана — 2 ст.л ( у меня 10 %),
    • томатная паста — 1 ч.л,
    • соль и перец по вкусу,
    • щепотка мускатного ореха,
    • паприка сладкая — 1 ч.л.

    Приготовление.

    Морковь и чеснок натираем на мелкой терке.

    Перемалываем куриные грудки в фарш и затем все ингредиенты перемешиваем в блендере.

    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

    Вот такой фарш у нас получается.

    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

    Часть фарша я заморозила, а часть пустила на тефтели.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Формируем тефтели и укладываем в форму.

    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

    Заливаем наши тефтели водой — примерно 1 литр, в которой разбавили томатную пасту и сметану.

    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей. Я переборщила с водой, потом отлила

    Убираем в духовку разогретую до 220 гр на 30-35 минут.

    Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

    Приятного аппетита!

    КБЖУ: К — 120, Б — 20,26 Ж — 1,95 У — 1,58

    Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

    Не жалейте лайков, поддержите меня!

    Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!

    »

     

    Источник: ОколоПП»»

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Салат с куриным филе Радуга #Еда, #Рецепты, #Кухня
    Интервальное голодание. Самый простой способ похудеть для тех, кто устал от диет! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Продукты, #Ожирение
    Печенье проще некуда #Рецепты, #Еда, #Десерты, #Кухня
    Как я перестала есть после 18:00 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст
    Диета на мясе для сброса до 15 кг за месяц: проверено на себе #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Салат «Ромашковое поле» #Еда, #Рецепты, #Садидача, #Овощи, #Кухня
    5 советов, которые помогут навсегда забыть о лишних килограммах #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Оладушки от бабушки. Вкусно — пальчики оближешь! #Рецепты, #ЕдаСейчас уже и не помню ,откуда я узнала рецепт приготовления таких оладушек.Могу только сказать ,что всегда оладьи получаются пышными , нежными и очень вкусными. Заканчиваются быстро. Желающие попробовать дежурят около меня , и пока жарится вторая партия , первая уже доеда...
    Поделитесь с друзьями:

    Сочетания цветов на клумбах

    Previous article

    Хрустящие сырные шарики. Вкуснятина за 15 минут

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Comments