0
Поделитесь с друзьями:
Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

#Еда, #Похудениеиправильноепитание

Доброго времени суток, худеющие!

Сегодня я хочу предложить Вам рецепт куриных тефтелей. Возможно кто-то сможет разнообразить с помощью данного рецепта свой рацион и блюда из любимых нами куриных грудок.

Aliexpress WW Aliexpress WW
Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

Нам понадобится:

  • курина грудка — 900 гр (или фарш),
  • морковь средняя,
  • чеснок — 2-3 зубчика,
  • сметана — 2 ст.л ( у меня 10 %),
  • томатная паста — 1 ч.л,
  • соль и перец по вкусу,
  • щепотка мускатного ореха,
  • паприка сладкая — 1 ч.л.

Приготовление.

Морковь и чеснок натираем на мелкой терке.

Перемалываем куриные грудки в фарш и затем все ингредиенты перемешиваем в блендере.

Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

Вот такой фарш у нас получается.

Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

Часть фарша я заморозила, а часть пустила на тефтели.

Формируем тефтели и укладываем в форму.

Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

Заливаем наши тефтели водой — примерно 1 литр, в которой разбавили томатную пасту и сметану.

Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей. Я переборщила с водой, потом отлила

Убираем в духовку разогретую до 220 гр на 30-35 минут.

Худеем вкусно! Рецепт куриных тефтелей.

Приятного аппетита!

КБЖУ: К — 120, Б — 20,26 Ж — 1,95 У — 1,58

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

Не жалейте лайков, поддержите меня!

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!

»

 

Источник: ОколоПП»»

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Shein Many GEO's Letyshops [lifetime]

Еще статьи

Вкусные рогалики как у бабушки + видео #Рецепты, #Еда, #Выпечка МОЯ БАБУШКА ••• Это все благодаря ей я люблю готовить. Умею печь пирожки и лепить пельмени. ??Она наша вдохновительница. Бабушка, тот человек, с кем по телефону я могу разговаривать вечно. Всегда выслушает, поддержит и сама расскажет интересную историю. Очень чуткая и...
Салат с куриными сердечками и морковкой #Еда, #Рецепты   Ингредиенты: 500 г куриных сердечек; 500 г моркови; 150 г лука; 4 ст. л. майонеза;растительное масло для жарки; соль, черный перец. Для маринада: 0,5 стакана воды; 0,5 стакана уксуса 5%; 0,5 стакана сахара; 1 ст. л. соли. фото из интернета Приготовление: Все...
Кексы, почти апельсиновые #Рецепты, #Еда, #Выпечка Простой рецепт, отличный результат, а главное - никто не догадается про тыкву в составе, если не об этом не рассказать. Если спрашивают: "Почему такие оранжевые?", делаем "poker face" и говорим: "Апельсиновые!". Набор продуктов для тыквенных кексов Правда должна повин...
Правильное питание при занятиях спортом.?? #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП   ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ Поесть за 1-2 часа перед тренировкой. Время подбирайте индивидуально по ощущениям. Перед тренировкой ваша задача зарядить организм энергией, чтобы хорошо работать с большими отягощениями. Допо...
Любимый тортик моих детей #Рецепты, #Еда, #Дети, #Десерты, #Выпечка Я мама троих деток. Покушать мои дети любят, особенно сладкое. Покупать тортики и рулеты особого желания нет. Состав у них слишком длинный, да и химии всякой много. Вот наш любимый, его можно прослаивать кремом, а можно просто сверху полить глазурью: ...
Кокосовый торт с прослойкой из джема из смородины и ганаш на белом шоколаде #Рецепты, #Еда, #Торты, #Выпечка, #Шоколад, #Десерты Бисквит: Яйца - 4 шт Сахар -125 гр Мука - 90 гр Миндальная мука 2 ст. ложки Масло растительное без запаха - 40 гр. Яйца взбить с сахаром добавить смесь из пшеничной и миндальной муки. Перемешать до однородной добавить масло и снова переме...
Полный список всех продуктов для правильного питания #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП   Кто не хочет оставаться здоровым, энергичным и стройным? И как показывает опыт тысяч людей — лучше правильного питания в сочетании со спортом пока ничего не придумано. Для новичка в области ПП очень важно не просто ...
Цветная капуста в кляре #Рецепты, #Еда   Её можно есть как в качестве самостоятельного блюда, так и как гарнир к рыбе, мясу или птице. Она вкусна как горячая, так и холодная. Её можно использовать как полноценный приём пищи, так и в качестве лёгкого перекуса. Ингредиенты: Для капусты: Капуста цветная свежая...
Пирожки с капустой в духовке #Рецепты, #Еда, #Выпечка
Поделитесь с друзьями:

Сочетания цветов на клумбах

Previous article

Хрустящие сырные шарики. Вкуснятина за 15 минут

Next article

You may also like

More in Еда

Как я пекла ажурные блинчики.
Еда

Как я пекла ажурные блинчики.

#Еда, #Выпечка Наступила весна и с ней начало веселого и задорного праздника, Масленица. Начало с 4 марта по 10 марта. Всю неделю можно ...

Comments

Leave a reply

Войти с помощью: