0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Япония

    Мой ужин в первый день Мой ужин в первый день

    Закончился первый день моего эксперимента по похудению на «Японской диете». Не все прошло так гладко, как мне хотелось бы, но все же прошло почти правильно.

    Главным эффектом, я считаю очень сильный мочегонный эффект этой диеты. Я был поражен, я бегал в туалет каждый час. С меня сошли практически все отеки. Это очень интересный эффект от диеты.

    Жена отказалась от проведения эксперимента уже в обед, заявив, что будет придерживаться принципов этой диеты, но строго соблюдать ее не будет.

    Поэтому за день она съела: чашку кофе без сахара с утра; 2 вареных яйца и два сырах огурца, а так же куриный суп с вермишелью в обед и жареную рыбу без муки и соли на ужин.

    Я же придерживался диеты до конца. В предыдущей статье я рассказал о моем рационе на день — это утром кофе; в обед — 4 вареных яйца и салат из свежей капусты с оливковым маслом, а дальше я тоже немного отошел от диеты.

    Почему это произошло? Потому, что я был на работе целый день, 12 часов, работа физическая и мне захотелось есть.

    Поэтому в 17 часов я съел вареную рыбу, приготовленную вчера, а в 20 часов я приехал домой, и мне жутко хотелось есть. Я съел вареную куриную грудку, с сырым огурцом, политым оливковым маслом.

    Какие выводы я сделал?

    В нашем возрасте такие строгие диеты не вариант для похудения.

    Трехразовое сильно умеренное питание, при физическом труде по 12 часов не подходит. Да, в молодости еще можно было это выдержать, но сейчас нет, да и сам организм, думаю, даст сбой при такой диете.

    Было решено эту диету подкорректировать и внести в нее свое, руссское:

    На завтрак — хорошо поесть белковой пищи или каши.

    В обед поесть как в диете.

    На полдник поесть как в диете на ужин.

    А на ужин придумать что-то свое.

    Тогда и организм не пострадает, и диета будет соблюдена. Поэтому на второй день у нас будет видоизмененная «Русско-Японская» диета. Которая не очень строгая, но которая должна содействовать похудению.

    Ну а результат есть, он замечательный и впечатляющий, такими темпами я похудею за пару недель на 10 кг минимум, и об этом в следующей статье…

    13 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеющие

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Моя щадящая диета. День 3. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Что я ел, чтобы похудеть на 12 кг за 6 недель? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как выглядеть стройнее без диеты, уже сегодня! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Одежда, #Стиль, #Красота, #Женщины, #Полезныесоветы, #Лето
    Что произойдет с организмом, если отказаться от сахара? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Диабет, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод, #Организм
    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ПолезныепродуктыЧетыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животеС детства нас учат, что каша очень полезна для роста и развития организма. Это правда. Но нас не учат тому, что существуют каши для сжигания жир...
    9 признаков того, что ваша печень нуждается в очистке #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП 1. Вы часто едите переработанные жиры: маргарин, рафинированные растительные масла. 2. Вы любите закусить жареным. 3. Вы регулярно едите углеводы высокой степени обработки: хлеб и выпечку, макароны, всевозможные сл...
    Как похудеть на 20 кг? Программа тренировок №1 #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета грейзинг позволяет есть все #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Опасные продукты, которые мы едим каждый день #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизниСейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не о чем. Но чем больше выбор, тем проще с ним ошибиться.Вот несколько продуктов, которые ...
    Поделитесь с друзьями:

    Самые нелепые туалеты, на которые стоит хоть раз взглянуть

    Previous article

    Меню на 1200 калорий

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply