0
    Поделитесь с друзьями:
    Худею со 150 кг. 6 месяцев на диете и минус 41 кг. Подводим итоги, делюсь секретами

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

     

    Все также веду борьбу с лишним весом, начальный вес 150 кг, сейчас остановился на отметки в 109 кг, моя цель — 85 кг! Неделя получилась скомканная, проблемы на работе, как следствие плохой сон, небольшая депрессия и нестабильное питание.

    Новое фото, как просили подписчики

     Фото в магазине Фото в магазине

    Хотя неделя начиналась нормально, все также пятиразовое питание средними порциями, не больше 300-350 гр, на завтрак стараюсь есть “сложную” пищу, сложную в кавычках, да в ней много калорий, но и организму нужно затратить больше энергии для ее переваривания и главное, организм остается “сытым”. Обедаю супом, в основном, бывают отступления, на перекусы фрукты, на ужин побольше овощей и белка, очень сильно полюбил греческий салат ,правда в сокращенном варианте (сыр фета, огурцы, томаты черри и немного оливкового масла).

    Два раза бегал на свежем воздухом, опять же небольшим темпом. Ноги после пробежек перестали болеть, мышцы начинают привыкать. Тут я понял, чтобы не было скучно при пробежке слушайте музыку, меняйте дислокацию, однотипность надоедает, сейчас растаял снег, полезла зелень, в лесах и на речках много тропинок, дерзайте.

     До 150 кг, после 109 кг До 150 кг, после 109 кг

    Давайте подведем итоги этих семи дней, весы в этот раз не порадовали, то ли от нервов, то ли от физических нагрузок… Итог — 0 кг, за 7 дней, хорошо хоть не плюс, посмотрим какие результаты будут на следующей недели.

    А какие результаты показали вы? Комментируйте, делитесь опытом, обсудим вместе.

    46 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худею со 150 кг

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Продукты полезные для желудка #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Какие плюсы имеет правильное питание? #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Каждый человек мечтает иметь отменное здоровье и идеальные формы, особенно это касается девушек и женщин. Ведь именно женщины переживают за идеальность своего внешнего вида больше всех. Переход на правильное питание...
    Устраните 6 причин переедания #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как мужчине избавиться от свисающего живота? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #Полезныесоветы
    Куриная грудка в особенном маринаде из меда #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Шашлык, #Кухня  Сегодня будем готовить очень яркую по вкусу куриную грудку в медово-томатном маринаде - пальчики оближешь! И да, этот рецепт тоже пойдет в копилку правильной кухни, на 100 грамм всего лишь 130 ккал Нам понадобится: 2 куриных ...
    «Копеечная» смесь из овсянки, благодаря которой я избилась от жира на ногах и животе за 20 дней... #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Ретиноиды против прыщей и старения. Личный опыт #Красота, #Уходзасобой, #Болезни, #Старение, #Народнаямедицина, #Возраст, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Лекарства, #ТелоРетиноиды это наружные и и для внутреннего применения сейчас активно применяются в борьбе с проблемной кожей лица и тела. Если у вас от природы жирный тип кожи, пост...
    Насколько эффективны пояса для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #Сушка
    Диета, день пятый: психологический голод, агрессия и читмил #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Поделитесь с друзьями:

    Стала есть больше и похудела на 12 кг. за 2,5 месяца!!! Личный опыт похудения……….

    Previous article

    Жена посадила на диету: прощай сладкая жизнь

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply