0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода

    Как вы знаете, я худею со 150 кг, полгода пролетело незаметно, были приложены огромные усилия, чтобы достичь результата, да многое еще предстоит… Как ни раз писал, главное не сбросить, главное удержать результат, для этого нужно соблюдать дефицит калорий, заниматься спортом, в разумных пределах, не нервничать и высыпаться.

    На этой недели было много интересных событий, во вторник с девушкой были в гостях, ели нежирный шашлык, кушали салат, в пятницу отдыхали на природе, красота, лес, река Осетр, удочки, мангал и столик. Опять же ничего жирного не было, все в пределах разумного, разве только пол литра Очаковского кваса. Ах какой же красивый закат, всем рекомендую чаще бывать на свежем воздухе.

    Три раза бегал, по 3-5 км, невысоким темпом, уставая переходя на шаг, тут главное не останавливаться совсем, а то не будет толку от таких пробежек. И ещё не ленитесь, очень часто неохото делать зарядку, выходить на улицу, а хочется просто лежать, но наш девиз “Никогда не сдавайся”, переборите себя и все будет хорошо!

    В этот раз весы показали -1 кг за 7 дней, хорошо, уже — 43 кг за пол года.

    Если есть вопросы, замечания, рекомендации, то пишите, обязательно отвечу.

    22 нравится»

     

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Источник: zen.yandex.ru Худею со 150 кг

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Что будет, если отказаться от сливочного масла? #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Продукты, #Здоровье, #Кухня
    Правильное питание: полноценное меню на день #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Завтрак: Молочная рисовая кашаИнгредиенты: Рис — 200 г. Молоко 2,5% — 500 мл. Вода — 200 мл. Способ приготовления: 1. Рис, не промывая, залейте водой, поставьте на огонь и готовьте на среднем огне, пока вода не впитаетс...
    Как избавиться от пивного живота за пару недель?! #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    4 наблюдения про правильное питание #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППЧтобы достигать больших результатов, надо хорошо себя чувствовать. Одна из частей хорошего самочувствия — правильное питание. Сегодня поговорим об этом подробнее. Перед прочтением рекомендуется что-нибудь съесть. Вообще-то я ...
    Необычные коктейли с низкой калорийностью для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Напитки, #Сок
    Как худела Елена Степаненко: минус 46 килограмм и никакой пластики. #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Красота
    8 жиросжигающих продуктов или худеем за обедом! Часть 1 #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Правильное питание – залог долгой и счастливой жизни #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Здоровье человека в первую очередь зависит от правильного питания. Благодаря ему в организм поступает много полезных веществ и витаминов. Происходит правильный обмен веществ и насыщение организма микроэлементами. Т...
    Похудеть за месяц! #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Алоэ – универсальное растения для волос, кожи, иммунитета и похудения #Уходзасобой, #Красота, #Народнаямедицина, #Болезни, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Это обычное комнатное растение, которое есть, наверное, в каждом доме. Тем не менее, оно имеет гораздо более широкое применение. Гель алоэ успокаивает раздражение кожи, а сок помогает процессам пищ...
    Поделитесь с друзьями:

    Такую запеканку готовила моя бабушка в деревне на завтрак.

    Previous article

    Полезные мелочи для рыбалки

    Next article

    You may also like

    Comments