0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес

    Доброй ночи! Завтра 4 месяца моего преображения. Результат не ахти…. Но об этом завтра. Я уже была готова сложить лапки, забиться в уголок и жалеть себя, какая я бедная и несчастная, что у меня ничего не получается (вернее ползу как черепаха к цели). Но большое спасибо ВСЕМ кто меня поддерживает и не даёт опустить руки, идти к своей цели (хоть медленно, но идти). Мария, Олег, Игорь, ЛюбСанна, Екатерина и все-все-все, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

    Итак, вес с утра 74.4кг

    С утра стакан воды

    В 8.00 кофе с молоком и тёмный шоколад

    На завтрак: яйца, ржаной хлебсхлеб с сыром и чай

    На обед: отварной картофель и салат из огурца, редисаредис и сыра + ржаной хлеб

    Ужин в 17.00: кофе, яйца, огурец, редис, гречневые хлебцы с творожным сыром

    Прошла сегодня почти 9700 шагов

    Физические упражнения

    Завтра будет полный отчёт за 4 месяца!

    Всем стройной фигуры, силы духа, уверенности и терпения. Ваша Ланка.

    8 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Ланка

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Чем можно заменить сладкое во время диеты: 4 полезных продукта для сладкоежек #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Десерты, #Фрукты
    Витамин, способный продлить Вашу молодость на 10 лет #Похудениеиправильноепитание, #Полезныепродукты, #Здоровье, #Молодость, #Уходзасобой, #Возраст, #Красота, #Продукты, #Долголетие, #Старение
    Похудеть мне помогла психология, а не диеты. За 5 недель ушло 10 килограмм #Похудениеиправильноепитание   Чего я только не перепробовала за свои 46 лет в попытках привести свой вес в норму. Диеты и упражнения, конечно, помогали, но эффект от них был недолговечным. Я вроде бы делала все, как в учебниках написано, и все удивлялась, откуда берется такое к...
    Рыбные котлеты с овощной начинкой #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи Пошаговый рецепт с фото.Рыбные котлеты с овощной начинкой получаются сочными, вкусными. Овсяная панировка и яркая серединка из моркови, сладкого перца и лука делают блюдо привлекательным, ведь не секрет, что рыбные котлеты обычно выглядят н...
    Диета на мясе для сброса до 15 кг за месяц: проверено на себе #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное питание, мифы часть 3 #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП 1. Перекусы не нужны Огромное заблуждение. Они нам просто необходимы, т.к. лучше всего питаться в день 5-6 раз, 2-3 раза из которых те самые перекусы. Тут просто нужно верно подойти к выбору, что именно съесть. Например от шоко...
    Как похудеть? Часть первая. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Блюда с маком для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Еда  Если вы хотите познать новые вкусовые ощущения – просто попробуйте приготовить низкокалорийные блюда для похудения с использованием мака. Такая пища не только вкусна, но и полезна, так как мак содержит в себе витамины: C, PP, E, а также минералы: кальций...
    Диета балерин для похудения — как похудеть на 10 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровьеДиета балерины обещает похудение даже до 10 кг в течение недели. Она не сбалансирована, поэтому диетологи не только ее не рекомендуют, но и предостерегают от её использования. Такой диеты не могут придерживаться дети, пожилые и больные люди, особенно диабет...
    Поделитесь с друзьями:

    Жареный картофель со сметаной

    Previous article

    Секретная наживка на леща, которая показывает бомбезный результат?

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Для чего люди хотят худеть? Причины мотивации.

    #Похудениеиправильноепитание, #Мотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни Есть причины, по которым люди отказываются от вредных привычек, садятся на диеты, и начинают заниматься спортом. Итак, сегодня мы рассмотрим ...
    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...

    Comments

    Leave a reply