0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес

    Доброй ночи! Завтра 4 месяца моего преображения. Результат не ахти…. Но об этом завтра. Я уже была готова сложить лапки, забиться в уголок и жалеть себя, какая я бедная и несчастная, что у меня ничего не получается (вернее ползу как черепаха к цели). Но большое спасибо ВСЕМ кто меня поддерживает и не даёт опустить руки, идти к своей цели (хоть медленно, но идти). Мария, Олег, Игорь, ЛюбСанна, Екатерина и все-все-все, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

    Итак, вес с утра 74.4кг

    С утра стакан воды

    В 8.00 кофе с молоком и тёмный шоколад

    На завтрак: яйца, ржаной хлебсхлеб с сыром и чай

    На обед: отварной картофель и салат из огурца, редисаредис и сыра + ржаной хлеб

    Ужин в 17.00: кофе, яйца, огурец, редис, гречневые хлебцы с творожным сыром

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Прошла сегодня почти 9700 шагов

    Физические упражнения

    Завтра будет полный отчёт за 4 месяца!

    Всем стройной фигуры, силы духа, уверенности и терпения. Ваша Ланка.

    8 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Ланка

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Сколько вы должны ходить, чтобы похудеть? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Лучшие продукты для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как убрать жир с живота, боков и «галифе» – простой способ #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Чай, который помогает улучшить метаболизм и избавиться от лишних килограммов #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Чай, #Напитки, #Метаболизм, #Полезныесоветы  Сегодня, у меня для вас вкусный чай для снижения веса. Я на таком чае снижаю вес по мере того, как мне это бывает необходимо. От него худеют все! Я безумно довольна, что в ...
    Правильное Питание — Залог Похудения #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПППитание во многом влияет на состояние нашего здоровья и внешний вид. Многие специалисты подтвердят, что на 80% результаты ваших тренировок и потеря веса зависят от вашего рациона.Это означает, что, даже, если вы будете вы...
    ПП рецепты, правила, секреты: все про настоящий обед пп-шника #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППО пп-завтраках и перекусах мы уже говорили, а как же дела обстоят с обедом? Здесь тоже есть свои правила. Сейчас расскажу об основных принципах, дам и примерные пп рецепты — обед настоящего пп-шника должен быть вкусным и разно...
    ЕМ,ЧТО ХОЧУ ИЛИ КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (Часть 1 )? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Поделитесь с друзьями:

    Жареный картофель со сметаной

    Previous article

    Секретная наживка на леща, которая показывает бомбезный результат?

    Next article

    You may also like

    Comments