0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Доброй ночи!

    Вес 74,3 кг

    В 7.00 выпила воду с лимоном и имбирём

    В 9.00 завтрак — домашняя шаурма (лаваш, капуста, морковь, курица, огурец, помидор, сыр творожный), яйцо и кофе

    Обед в 14.00 — борщ

    В 18.00 — ужин. Яйца, котлета, огурцы, сыр и компот.

    Шагов сегодня мало — 4300.

    Во первых, выходной!!! А в выходные я меньше хожу. Во вторых, доделала куклу

    Первая моя кукла. Пробная. Поэтому такая "кривая" ?? Первая моя кукла. Пробная. Поэтому такая «кривая» ??

    Так, теперь по поводу физических упражнений. Делала кардио, 30 минут

    Итог:

    Упражнения в этом приложении не для дам, у кого вес 70+. Там такие задания, что мне не сделать НИКОГДА. И бедные соседи снизу?? представьте, что над вами скачет бегемот….. Неее, стадо бегемотов!!!! Скорее всего перейду на прежнее приложение, но буду делать в двойном объёме.

    Ну всё!!!! Всем стройной фигуры, лёгкой рабочей недели и всех благ. Ваша Ланка

    p:s Завтра я без браслета. Решили проверить, сколько проходит муж за день. А то 10000 шагов — легко! (на машине то??) вот и посмотрим на результат!

    5 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Ланка

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Легкие рецепты приготовления соуса для барбекю. #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня  Соус для барбекю характеризуется очень выразительным вкусом и ароматом, который запоминается надолго. Несомненно, стоит готовить его на гриле, ведь он дополнит вкус каждого блюда! Мы можем наслаждаться его вкусом в виде жидкой или густ...
    Дальше худеем на 5 столовых ложках. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизниВсем привет. Не думайте, моё похудение идёт дальше. Просто каждый день тарелочки выкладывать не вижу смысла. Показывать буду общим меню. Сейчас идёт период, когда я полностью освободилась от мыслей о еде. Встаю в 5-6 утра. Пью просто кофе чё...
    Выбор продуктов для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Продукты
    10 шагов к здоровому питанию #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное питание: альтернатива хлеба #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Продукты, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Орехи
    Эффективные способы похудеть, когда вам за 40 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес
    Каким образом убрать жир на животе? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    7 главных продуктов, которые улучшают пищеварение #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныепродукты, #Овощи
    Вкусный и полезный завтрак для тех, кто худеет #Похудениеиправильноепитание, #Еда
    Поделитесь с друзьями:

    Рыбацкая тройная уха

    Previous article

    Салат из Капусты С Обалденной Заправкой!

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply