0
    Поделитесь с друзьями:

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня

    Всем хочется и худеть, и есть вкусно. Кабачки по моему рецепту «убивают» двух зайцев. Низкокалорийные, но очень вкусные овощи с легким нежным соусом.

    Ингредиенты:

    кабачки свежие — 3-4 штуки,

    йогурт натуральный — 200 гр.,

    зелень, чеснок, соль.

    Приступим к самому быстрому и короткому рецепту.)))Как известно, при жарке кабачки впитывают очень много масла, поэтому их калорийность просто «зашкаливает». Чтобы этого не происходило, я запекаю овощи в микроволновой печке на режиме «гриль» или в обычной духовке. Вкус кабачков совершенно не меняется, а пользы намного больше. Готовые кабачки остужаем и промазываем соусом.

    Соус тоже прост. В классический йогурт добавляем зелень, чеснок, соль, специи. Хорошо перемешиваем и наш соус готов!

    Калорийность кабачков с йогуртным соусом — 29 ккал в 100 граммах. Можно есть практически в неограниченных количествах!)))

    Приятного аппетита! Делитесь своими рецептами в комментариях и подписывайтесь на мой канал. Дальше будет ещЁ вкуснее!

    3 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Рецепты Марины Журавлёвой

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Постные блины на апельсиновом соке #Рецепты, #Еда, #Выпечка, #Пост Время Великого поста, многие строго соблюдают, ограничивают себя во всем скоромном. А порой так хочется чего-то вкусненького... Да и много родительских суббот и дней особого поминовения усопших выпадает на Великий пост. И сегодня я хочу поделиться рецепто...
    Упростите свою жизнь: Питание #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Фрукты
    Что я сегодня готовила — рулет из мясного фарша и вкусное печенье #Еда, #РецептыИногда бывают ситуации, когда надо что-то готовить, а никаких идей в голову не приходит. В таких случаях помогает подсмотреть, что готовят другие. У меня сегодня был рулет из мясного фарша и творожное печенье к чаю. Для рулета приготовила фарш из свинины и курицы, около килограм...
    2 классических рецепта одного блюда.Гуляш по-венгерски и по-русски. #Рецепты, #ЕдаВсем привет. Сегодня решила поделиться рецептом приготовления гуляша в двух классических вариантах вариантах : по- венгерски и по-русски. Просматривая ленту и рецепты авторов, решилась все-таки опубликовать именно старые рецепты. Без всяких наворотов и очень простые. Гуляш -венг...
    Супер вкусная мясная закуска с огурцами по-корейски #Рецепты, #Еда, #Огурцы, #Овощи, #КухняИногда хочется чего-то эдакого, но не знаешь, что приготовить. Раздобыла рецепт салата-закуски и решила с вами поделиться. Очень вкусный, сытный и необычный. Напоминает горячий салат, по технологии приготовления. Срок хранения двое суток, для сравнения, ...
    6 Правил, Чтобы Дожить До 100 Лет #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Возраст, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни, #Долголетие
    Как расставить мебель в комнате #Ремонт, #Интерьеры, #Перепланировка, #Кухня, #Комната
    Диета Даброу: самая эффективная и в тоже время простая диета для похудения. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Правильно выбираем место для ловли на фидер

    Previous article

    Чем можно заменить сладкое во время диеты: 4 полезных продукта для сладкоежек

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Еда

    Это блюдо полюбит вся Ваша семья! Советую не мелочиться и приготовить штук так 10 хотя бы!

    #Рецепты, #Еда, #Кухня, #Полезныесоветы Всем хороших субботних выходных, дорогие гости и подписчики канала Кулинарная династия» Продукты для приготовления: · Куриное филе – 2 ...
    Еда

    Салат Любимый муж

    #Еда, #Рецепты, #Кухня Салат Любимый муж — очень вкусный и очень сытный салат, который украсит праздничный стол и удивит самых требовательных гостей! Сочетание ...
    Еда

    Курица со свекольными листьями

    #Еда, #Рецепты Ингредиенты:Куриные бедра — 5 шт.,Чеснок — 1 головка,Свекольные листья,Соль и специи по вкусу. Время приготовления — 45 минут. 1. Чеснок (5 ...

    Comments

    Leave a reply