0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Организм, #Красота

    В какой-то момент наш обмен веществ начинает замедляться. Это потому, что гормоны становятся нестабильными. Это первые симптомы менопаузы. Количество мышечной и костной массы уменьшается, а количество жировой ткани увеличивается. Мы не должны принимать это вообще. Просто позаботьтесь о себе, и вы все еще можете быть стройными даже в возрасте 40, 50 или 60 лет.

    Фото из интернета Фото из интернета

    Как не прибавить в весе после 40

    1. Проверьте щитовидную железу

    С годами щитовидная железа начинает работать хуже, поэтому стоит проверить гормоны щитовидной железы. Для этого используется тест TSH.

    2. Проверьте гормоны

    Если, несмотря на диету, вес не падает, проверьте действие других гормонов. Прогестерон может быть уменьшен или несистематический выпуск эстрогена. Такие расстройства могут привести к инсулинорезистентности.

    3. Кишечная работа

    Токсины, накопленные в нашем кишечнике, являются ненужным багажом, который нарушает работу организма и вызывает увеличение веса. Поэтому приступайте к их очистке.

    4. Измените систему кормления

    Вы должны уменьшить количество потребляемых калорий примерно на 30%, чтобы сбалансировать эффект замедленного метаболизма. Конечно, лучше всего делать это на основе углеводов и животных жиров. Ограничьте сахар и используйте более здоровые овощи и фрукты в качестве закуски.

    5. Вода тела

    Теперь, как никогда, важно пить правильное количество воды, по крайней мере, 2 литра в день! Правильный баланс жидкостей поможет вам очистить себя от токсинов и ускорить обмен веществ. Это также предотвратит задержку воды.

    Спасобо что дочитали до этого места. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Чтобы не пропустить свежий выпуск статей. Также делитесь постами в соц сетях. Буду признательна. Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru MedKabinet

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Спасибо за новое для меня блюдо — овсяноблин. #Похудениеиправильноепитание, #Овощи
    Виды питания, которые тебя похудеют! #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #СушкаВсем привет! Я - KsenDa, и сегодня я хотела бы рассказать о видах питания, которые помогут вам распрощаться с лишним весом. И это не диеты! А принципы питания - новый образ жизни. Поехали??...
    Почему диета не помогает? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как правильно похудеть без последствий для здоровья #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Состав косметики для ухода за кожей. Чего стоит избегать? #Красота, #Уходзасобой, #Косметика, #Макияж, #Полезныесоветы Когда наша кожа подает нам различные знаки в виде прыщей, черных точек, морщин, шелушений и сухости, то никто не говорит ей спасибо, а пытается избавиться от них. И тогда мы прибегаем в магазин, берем какой-то крем, маску или сыворотку, ...
    Гепариновая мазь от морщин: правда или миф? #Уходзасобой, #Красота, #Старение, #Возраст, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ТелоГепариновая мазь от морщин: правда или миф? Совсем не давно интернет поразила новость что Гепариновая мазь – мазь которая раньше использовалась в медицине от ушибов и оттеков обладает чудодейственным действи...
    Зеленый жиросжигающий смузи. #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Почему на диете нельзя отказываться от сладкого и вредных продуктов? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное питание при слабом желудке: 10 советов #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Слабым желудком отличается огромное количество людей, так как все мы заложники работы или обстоятельств. Для того, чтобы улучшить состояние здоровья, следует изменить свое отношение к продуктовой корзине и пересмотреть свои ежед...
    Поделитесь с друзьями:

    Зразы с яично-сырной начинкой — нежные котлетки на каждый день: видео и пошаговый фото рецепт

    Previous article

    Рецепт изумительно вкусных котлет из крабовых палочек с сыром.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Овсяноблин для любителей правильного питания

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка Сегодня готовим овсяноблин. Это блюдо на сегодняшний день известно тем, кто придерживается правильного питания или ПП. Его можно использовать на ...
    Здоровый Образ Жизни

    Рефлексотерапия (иглоукалывание) — эффективные помощник при похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Как могут помочь нам иголки при похудении? С этим вопросом мы обратимся к мудрости древнего Китая,где как оказалось еще 5000 ...

    Comments

    Leave a reply