0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Организм, #Красота

    В какой-то момент наш обмен веществ начинает замедляться. Это потому, что гормоны становятся нестабильными. Это первые симптомы менопаузы. Количество мышечной и костной массы уменьшается, а количество жировой ткани увеличивается. Мы не должны принимать это вообще. Просто позаботьтесь о себе, и вы все еще можете быть стройными даже в возрасте 40, 50 или 60 лет.

    Фото из интернета Фото из интернета

    Как не прибавить в весе после 40

    1. Проверьте щитовидную железу

    С годами щитовидная железа начинает работать хуже, поэтому стоит проверить гормоны щитовидной железы. Для этого используется тест TSH.

    2. Проверьте гормоны

    Если, несмотря на диету, вес не падает, проверьте действие других гормонов. Прогестерон может быть уменьшен или несистематический выпуск эстрогена. Такие расстройства могут привести к инсулинорезистентности.

    3. Кишечная работа

    Токсины, накопленные в нашем кишечнике, являются ненужным багажом, который нарушает работу организма и вызывает увеличение веса. Поэтому приступайте к их очистке.

    4. Измените систему кормления

    Вы должны уменьшить количество потребляемых калорий примерно на 30%, чтобы сбалансировать эффект замедленного метаболизма. Конечно, лучше всего делать это на основе углеводов и животных жиров. Ограничьте сахар и используйте более здоровые овощи и фрукты в качестве закуски.

    5. Вода тела

    Теперь, как никогда, важно пить правильное количество воды, по крайней мере, 2 литра в день! Правильный баланс жидкостей поможет вам очистить себя от токсинов и ускорить обмен веществ. Это также предотвратит задержку воды.

    Спасобо что дочитали до этого места. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Чтобы не пропустить свежий выпуск статей. Также делитесь постами в соц сетях. Буду признательна. Понравилась статья?»

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

     

    Источник: zen.yandex.ru MedKabinet

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Правильное питание: рецепты полезного обеда #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Задаетесь вопросом, как начать питаться правильно и избавиться от разного рода хронических заболеваний? Или же хотите сбросить лишний вес, который порядком поднадоел вам? Мы уже писали о рецептах постных котлет и десертов, и че...
    Как две блондинки худели на пивной диете #Похудениеиправильноепитание
    Шагаю к 60 кг. ,,Лестница Дюкана закончена. Что дальше? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    10 советов для похудения (личный опыт) #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Моя новая сыворотка для век с коллагеном на зиму от морщин. Находка за 69 рублей. #Красота, #Уходзасобой, #Возраст Путём проб и ошибок я искала способ ухода за кожей век на зиму, лучше всего еще и с омолаживающим/лифтинг-эффектом. Кожа у меня очень нежная и чувствительная, из-за чего после использования различных наименований я часто сталкивалась с раздражением и даже шелушение...
    Кефир для похудения #Похудениеиправильноепитание
    4 продукта, ограничив употребление которых, вы достигните стройности и долголетия #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Ожирение, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст
    15 детокс-продуктов для весны. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Очищение, #Полезныепродукты, #Детокс
    Как избавиться от грубой кожи на пятке? #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы, #Болезни, #Возраст Грубая кожа на пятках - довольно частая проблема. Происходит всё из-за того, что мы недостаточно уделяем внимания в уходе за ними. Постепенно кожа начинает сохнуть и слой кожи нарастает на другой. В итоге мы получаем вот такой неприятный ...
    Почему я весной для похудения начинаю есть зелень в больших количествах #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Лето
    Поделитесь с друзьями:

    Очень вкусные картофельные рулетики с грибами.

    Previous article

    Рецепт изумительно вкусных котлет из крабовых палочек с сыром.

    Next article

    You may also like

    Comments