0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Как обычное яйцо помогает «убрать» жировые складки на боках.

    Знающие девушки наверняка слышали насколько эффективна белковая диета и что сидя на ней можно сбросить до 10 кг в месяц. Это правда!

    Но мало кто знает, что основной эффект при похудении на этой диете, получается за счет обычного куриного яйца.

    Удивительно, но если потреблять хотя бы по одному яйцу в день, именно на завтрак, то можно очень быстро похудеть и «убрать» жировые складки на боках и теле.

    Фото взято с фотостока pixabay.com Фото взято с фотостока pixabay.com

    В яйце содержится очень много полезных микроэлементов и витаминов, а главное в нем большой процент белка и совсем небольшое количество углеводов.

    Если вы чувствуете нехватку в кальции и железе, то вам обязательно нужно есть яйца.

    Обычно я готовлю их всмятку, или делаю небольшой омлет. Жарить яйца не рекомендую, очень много углеводов получается от жареной пищи.

    В целом, в день можно съедать до 2-3 яиц, но не стоит объедаться ими, потому что все хорошее должно быть в меру.

    Яйца можно сочетать и с другими продуктами, такими как, куриная грудка, гарниры из круп, или достаточно съесть огурчик или помидор.

    Если вы любитель фруктов, то в помощь — грейпфрут или апельсин.

    А людям, страдающим жёлчнокаменной болезнью, цитрусовые и помидоры, к сожалению, противопоказаны, но яйца и нежирны молочные продукты, с постным мясом — разрешены.

    У меня, как раз есть проблемы с почками, поэтому я могу есть не все овощи и фрукты. Но яйца могу, вроде бы не запрещено, в небольших порциям.

    Введя в свой рацион одно отварное яйцо в день, я «убрала» жировые складки на боках и привела свой вес в порядок.

    Дорогие читатели, если наши статьи показались вам интересными и полезными, ставьте лайк и жмите на подписку. Таким образом мы будем понимать, что вы заинтересованы в нашем канале. С уважением, канал «Уход за собой» 153 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Уход за собой

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    6 рецептов славных рагу #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Рестораныикафе, #Кухня Из тунца, утки, кролика, телятины, курицы и тыквы.Суть рагу — объединить разные (часто пропадающие в одиночестве) продукты под одной крышкой и тушить их или томить до тех пор, пока все ингредиенты как следует не поженятся. Для этой ...
    Эффективные бюджетные средства от купероза и морщин на лице #Уходзасобой, #Красота, #Возраст, #Старение, #Полезныесоветы, #ТелоСосудистая сеточка может появиться в любом возрасте. Чаще всего она бывает на крыльях носа или щечках. Этот косметический дефект не только визуально портит лицо, кожа становится крайне чувствительной и раздраженной, постоянно кр...
    Полезны ли яйца для нас? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #Холестерин, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вред Считается, что яйца содержат много холестерина, поэтому опасны для здоровья. Но по последним исследованиям выяснилось, что насыщенные жиры, которые в большом количестве содерж...
    3 самых эффективных способа ловли. Узнав их, смело выкидывайте удочку! #Рыбалка, #Зимняярыбалка, #ПолезныесоветыПривет, друзья-читатели-рыболовы! Меня долго мучал вопрос, как поймать рыбу без удочки. И я наконец-то нашел ответы! И сегодня я с вами поделюсь. Рыбу без удочки поймать очень легко! ...
    Слюногонная диета #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Напитки для ускорения метаболизма и жиросжигания. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Метаболизм, #Фитнес
    Странный рецепт, который помогает от морщин и улучшает состояние кожи. #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы Этого добра у Вас в доме точно предостаточно, но я не буду писать про соль, которая уже прославилась как скраб для лица, нет, у меня другой рецепт, который улучшит состояние вашей кожи.Можете использовать обычную поваренную соль, но богаче микро- и макр...
    Как сделать из домашних цветов шикарный цветник #Сад, #Дача, #Цветы, #ПолезныеСоветы
    Масло Ши против морщин. Как я избавилась от носогубных складок #Красота, #Уходзасобой, #Возраст, #Старение, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело Здравствуйте дорогие читательницы! В этой статье я хочу поделиться с вами тем как я избавилась от носогубных складок с помощью масла ШИ или КАРИТЕ. Но сначала немного хочу рассказать про этот чудо...
    Поделитесь с друзьями:

    Что нужно знать о рыболовных крючках, прежде чем отправляться на рыбалку?

    Previous article

    Кето и палео: в чем разница и какая диета лучше для снижения веса

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...
    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...

    Comments

    Leave a reply