0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Я буду избегать типичных советов мол — кушать меньше, спортом заняться, сидеть на диете. Мой эксперимент нацелен на то, чтобы похудеть без стресса и без особого изменения питания.

    Продолжительность эксперимента была у меня изначально — 1 неделя, чтобы посмотреть какие будут ощущения и изменения. В итоге мое похудение затянулось на 30 дней.

    К этому времени я уже знал, как хлебобулочные изделия влияют на мое тело и вес. Мучные продукты, в частности хлеб, хорошо удерживают набранный вес и даже увеличивают его. Поэтому я перестал кушать мучные продукты, также еще майонез (очень жирный он), умеренно кушать сладкое.

    Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки

    Все остальные продукты я употреблял без проблем, поэтому я не испытывал особого стресса по поводу еды. Хочу еще подметить, что немаловажным является разбиение приемов пищи на 4-5 в день. Правильно кушать маленькими порциями, но часто отлично работает. Организм постоянно получает энергию и я не испытывал голода.

    Нет никакой диеты и порядка какие продукты кушать. Я ел свинину, морепродукты, супы, салаты (оливье, с крабовыми палочками), котлеты, каши, пюре, немного конфет.

    Я еще начал делать зарядку утром — пресс, отжимания, разминка, подтягивания. Не уверен, что это могло сильно повлиять, всё же сильно на похудение влияет питание человека.

    Самое сложное на мой взгляд это привыкнуть питаться меньшими порциями. Я вот привык кушать плотно и 2-3 раза в день, а нужно было 5 раз в день маленькими порциями, в этом и была самая основная задача. Добавлю, что еще хлеб очень хорошо насыщает и утоляет голод, без него гораздо быстрее чувствуешь, что хочется кушать.

    Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки

    В итоге за 30 дней я смог похудеть на 9 кг. Если сравнивать со специальными диетами, то это было легко пережить, а результат очень даже хороший. Так что это возможно кушать практически что хочешь и похудеть.

    Интересно как я проверяю разные диеты и пробую похудеть? Тогда поставьте лайк и подпишитесь на блог, чтобы не пропустить новые статьи.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не стоит самостоятельно пробовать худеть, «сидеть» на диетах. Это может быть опасно для вашего здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. 13 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Такая сладкая…Банановая диета. Минус 5-6 кг за неделю. За три дня-3 кг. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Почему лучше вообще не есть нерку? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Можно ли похудеть, если ежедневно ходить по 30 000 шагов. Мои наблюдения #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть на гамбургерах? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ОжирениеКаждый человек индивидуален. Это касается и уровня метаболизма, который у каждого из нас будет зависеть:...
    Меню, на котором я вкусно худею. Мой результат минус 44 кг. До цели еще 16 кг! #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Почему Кетодиета полезна для организма #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес
    Мое сытное меню на 1112 ккал (ем все и худею) — 4 #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Что нужно есть, чтобы быть здоровым? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Супер полезные продукты питания о которых ты должен знать #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Полезныепродукты, #Фрукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    7 необычных систем хранения мелочей

    Previous article

    Кухня: маленькие секреты большого уюта.

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply