0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Жительнице Австралии Терезе Венедтоулис, матери двух детей, удалось похудеть на 49 кг. При этом женщина не практиковала изнурительных физических тренировок, не пила «волшебных» таблеток и не ложилась под нож хирурга. Как же ей удалось сбросить лишние килограммы? Ее точенная фигура – результат соблюдения особой диеты. Но обо всем по порядку.

    Безуспешная борьба с лишним весом

    Тереза начала стремительно поправлять после родов. Женщина набрала практически 50 кг. Если вы думаете, что она не пыталась от них избавиться, то вы очень ошибаетесь. Тереза ходила в спортзал, практиковала ежедневные пробежки. Женщина испробовала на себе множество различных диет. В течение 7 лет она вела борьбу с лишними килограммами. Но все попытки оставались безрезультатны. Вес продолжал увеличиваться.

    Так Тереза выглядела до похудения (https://ladyline.me) Так Тереза выглядела до похудения (https://ladyline.me)

    Медики объясняли набор веса гормональным сбоем. Кроме того, у Терезы был обнаружен синдром поликистозных яичников. С такими диагнозами добиться похудения очень непросто.

    Кетогенная диета – путь к новой фигуре

    Когда Тереза уже готова была полностью отчаяться и опустить руки, врач порекомендовал женщине кетогенную диету. Почему бы и нет? Хуже уже не будет, а лучше – очень может быть. И 32-летняя австралийка ввела в свою жизнь новый рацион.

    Тренировки и различные диеты не приносили долгожданного облегчения, вес продолжал увеличиваться (https://ladyline.me) Тренировки и различные диеты не приносили долгожданного облегчения, вес продолжал увеличиваться (https://ladyline.me)

    Что представляет собой кетогенная диета? Это специальное питание, которое содержит мало углеводов, достаточное количество белков и включает много полезных жиров. Такой рацион заставляет организм преобразовывать не углеводы, а жиры в необходимую энергию. Это питание называют также низкоуглеводным.

    Нужно сказать, что такой рацион вызвал у Терезы удивление. Ей даже не приходило в голову, что диета для похудения, может содержать много жиров. Ведь ранее женщина употребляла только обезжиренные продукты. Но результаты поразили даже саму австралийку. Ей удалось за 2 месяца сбросить около 15 кг лишнего веса!

    Тереза на начальном этапе соблюдения диеты (https://ladyline.me) Тереза на начальном этапе соблюдения диеты (https://ladyline.me)

    Новая жизнь Терезы

    Вес таял просто на глазах! Именно так говорит сама Тереза. Это была ее победа, такая долгожданная и такая выстраданная. Теперь женщина с легкостью могла бегать за своими детьми, работа по дому не казалась тяжелой, а походы в магазины стали доставлять радость.

    Тереза всегда получала поддержку от мужа (https://ladyline.me) Тереза всегда получала поддержку от мужа (https://ladyline.me)

    Итак, основные правила новой жизни от Терезы.

    Физическая нагрузка – случайна

    Женщина не ходит в спортзал и больше не изнуряет себя до седьмого пота нагрузками. Однако Тереза подчеркивает, что всю домашнюю работу выполняет самостоятельно. Кроме того, она сама гуляет со своими детьми.

    Те, у кого есть дети, знают, что одна прогулка с активным ребенком способна заменить отличную тренировку в спортзале.

    Девушка не посещала спортзал, ей хватало домашних забот и прогулок с детьми (https://ladyline.me) Девушка не посещала спортзал, ей хватало домашних забот и прогулок с детьми (https://ladyline.me)

    Рацион

    Тереза отказалась от хлеба, макаронных изделий. Женщина полностью отвергла пиццу. Эти углеводы она заменила мясом, орехами, рыбой, яйцами. Кроме того, австралийка перешла на 2-разовое питание. Теперь она ест в 11.00 и в 14.00. Конечно, первое время принять такой рацион было очень сложно. Только представьте, последний прием пищи в обед и до следующего утра никаких перекусов!

    Такой Тереза стала после сброса 49 кг (https://ladyline.me) Такой Тереза стала после сброса 49 кг (https://ladyline.me)

    Тереза рассказывает, что постепенно ее организм привык к такому режиму. И, несмотря на то, что все домочадцы продолжают питаться трижды в день, она с легкостью выдерживает свой график.

    Девушка выглядит просто замечательно! (https://ladyline.me) Девушка выглядит просто замечательно! (https://ladyline.me)

    Меню женщины

    Сравните питание Терезы до похудения и после него.

    Прежний рацион:

    • утром – бутерброды с сыром – 2 шт{}
    • перекус – печенье, возможно фрукты{}
    • в обед – пицца либо макароны{}
    • на ужин – жареный картофель с мясом либо спагетти с жареным мясом.

    Новый рацион:

    • 11.00 – большой яичный омлет со шпинатом, грибами, беконом и авокадо{}
    • 14.00 – запеченная рыба или отварная курица со множеством овощей и салатными листьями.
    Тереза наслаждается своим новым видом (https://ladyline.me) Тереза наслаждается своим новым видом (https://ladyline.me)

    Чувствуете разницу в питании?

    Читайте также:

    ?? Этой девушке 50 лет, но она выглядит на 22. Узнайте, как ей это удается

    ?? Топ-10 мифов о сахарном диабете от главного эндокринолога Москвы

    ?? Скорлупа грецких орехов для здоровья и красоты

    ?? Секреты молодости от Ясмины Росси – модели, снимающейся в рекламе купальников в 63 года

    ?? Иван-чай: можно ли его пить каждый день вместо обычного чая?

    Ставьте лайк ?? и подписывайтесь ?? на канал, если статья понравилась. Ещё больше полезных материалов вы найдёте на нашем сайте herbalpedia.r

    4&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Секреты здоровья и долголетия??

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    ТОП-10 убийц жира #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Метаболизм, #Напитки, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Вкусные маффины без вреда для фигуры — ПП от мамы #Похудениеиправильноепитание, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Полный список всех продуктов для правильного питания #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Кто не хочет оставаться здоровым, энергичным и стройным? И как показывает опыт тысяч людей — лучше правильного питания в сочетании со спортом пока ничего не придумано. Для новичка в области ПП очень важно не просто ...
    Диета грейзинг позволяет есть все #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Минус 8 килограмм за месяц, можно есть всё! #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Зачем считать калории? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Апельсиново-яичная диета. Меню на неделю #Похудениеиправильноепитание, #Продукты
    Поделитесь с друзьями:

    Тарталетки с копченой курицей

    Previous article

    Творожные палочки: вкусное лакомство к чаю!

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply