0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Красота

    Маргарита Королева – тот самый диетолог, благодаря которому многие звезды шоу-бизнеса и другие знаменитости остаются в прекрасной форме. Ее 9-дневная диета, конечно же, не только для селебрити – сидеть на ней может абсолютно любой человек, чтобы попрощаться с ненавистными излишками жира. Обо всем подробнее в этой статье!

    Как похудеть за 9 дней? Диета от «звездного» диетолога Маргариты Королевой Как похудеть за 9 дней? Диета от «звездного» диетолога Маргариты Королевой

    Нужно срочно похудеть к важному мероприятию, деловой встрече, собеседованию, свиданию, а лишние 3-5 кг так некстати? На помощь приходит 9-дневная диета, разработанная М. Королевой – диетологом, которая держит в форме сотни знаменитостей.

    Что и как правильно делать

    Эта диета стала буквально визитной карточкой М. Королевой – она действительно работает быстро, эффективно, а главное – безопасно, поскольку основана на научном подходе.

    Эта диета стала буквально визитной карточкой М. Королевой Эта диета стала буквально визитной карточкой М. Королевой

    ?? 1-3 дни – только рис. Отварите 250 граммов риса и разделите их на 6 приемов – это ваш рацион на сутки. Также каждый день вам нужно съедать по 1 ст. ложке меда (не за один раз, конечно же, а просто по чуть-чуть добавляйте его в воду).

    1-3 дни – только рис. Отварите 250 граммов риса и разделите их на 6 приемов – это ваш рацион на сутки 1-3 дни – только рис. Отварите 250 граммов риса и разделите их на 6 приемов – это ваш рацион на сутки

    ?? 4-6 дни – только курица. Отварите или приготовьте на пару курицу (примерно весом 1,2 кг). Кожу и кости выбросьте, мясо разделите на 6 приемов.

    4-6 дни – только курица. Отварите или приготовьте на пару курицу (примерно весом 1,2 кг) 4-6 дни – только курица. Отварите или приготовьте на пару курицу (примерно весом 1,2 кг)

    ?? 7-9 дни – только овощи, из которых 500 гр. – свежие и 500 гр. тушеных, вареных или запеченных. Приемов пищи должно быть тоже 6. Также нужно съедать по 1 ст. ложке меда – ее лучше добавлять в воду.

     7-9 дни – только овощи, из которых 500 гр. – свежие и 500 гр. тушеных, 7-9 дни – только овощи, из которых 500 гр. – свежие и 500 гр. тушеных,

    Еще несколько рекомендаций от «звездного» диетолога:

    ? 1. Ужин во время диеты у вас должен быть не позднее 20.00.

    Ужин во время диеты у вас должен быть не позднее 20.00. Ужин во время диеты у вас должен быть не позднее 20.00.

    ? 2. 2-2,5 л. воды – суточная норма, ее выпивать нужно обязательно.

    2-2,5 л. воды – суточная норма, ее выпивать нужно обязательно. 2-2,5 л. воды – суточная норма, ее выпивать нужно обязательно.

    ? 3. Полноценный Без имени-1.pngсон – не менее 8 часов, прогулки.

    Полноценный Без имени-1.pngсон – не менее 8 часов, прогулки. Полноценный Без имени-1.pngсон – не менее 8 часов, прогулки.

    ? 4. Зеленый чай должен стать самым желанным напитком на все 9 дней.

    Зеленый чай должен стать самым желанным напитком на все 9 дней. Зеленый чай должен стать самым желанным напитком на все 9 дней.

    ? 5. Не следует садиться на эту диету, если вы привыкли много есть, причем без всякого разбора. Если вы выбираете этот способ похудения, то сначала несколько дней подряд уменьшите порции, исключите все вредные продукты и только потом садитесь на эту монодиету.

    Методика Маргариты Королевой – для тех, кто хочет похудеть быстро, без вреда для здоровья и с гарантией результата! Согласно отзывам «звездных» клиентов, можно сбросить от 3 до 9 кг.

    Методика Маргариты Королевой – для тех, кто хочет похудеть быстро, без вреда для здоровья и с гарантией результата! Методика Маргариты Королевой – для тех, кто хочет похудеть быстро, без вреда для здоровья и с гарантией результата!

    Читайте также —>>

    Пейте и худейте. Добавки в кефир на каждый день – 7 рецептов для ускорения обмена веществ Эти продукты можно есть и ночью без риска набрать лишние килограммы. Советы диетологов Как «уговорить» мозг, что нужно худеть. 9 правил от психотерапевта Сергея Горина Что делать, чтобы похудеть. Советы от «звездного» диетолога Маргариты Королевой, кандидата медицинских наук

    24 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудение, фитнес, диеты

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    — 10 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Похудение и психологический голод: как остановить жор #Похудениеиправильноепитание, #Голод, #ЗдоровыйОбразЖизни
    ПЕЧЕНЬЕ С КРОШКОЙ, СЛИВОЙ И КАРДАМОНОМ #Еда, #Рецепты, #Выпечка, #Похудениеиправильноепитание, #Десерты Вкус детства в лакомствах. Крошка, фруктовое варенье и ароматические специи объединяются в деликатесы, которые многие из нас отождествляют с детством. Чтобы вернуться к беззаботным годам и бабушкиной кухне, стоит приготови...
    Меню, на котором я вкусно худею. Результат минус 43 кг менее чем за год. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни  Доброго времени суток, худеющие! Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс по...
    YVES ROCHER: небюджетный масс-маркет. На что стоит обратить внимание. Средства для ухода за кожей и волосами.... #Красота, #Уходзасобой, #Полезныесоветы, #Тело, #Возраст С продукцией фирмы YVES ROCHER я познакомилась лет 13 назад. Сначала были каталоги (и где я их взяла-то?), потом интернет. С тех пор у нас любовь. И не любовь.YVES ROCHER позиционирует себя как производитель натуральной косметики. Ну д...
    Меню питания на 1 день. Худею на нем по 1 кг в день без голода #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное питание при занятиях спортом.?? #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ Поесть за 1-2 часа перед тренировкой. Время подбирайте индивидуально по ощущениям. Перед тренировкой ваша задача зарядить организм энергией, чтобы хорошо работать с большими отягощениями. Допо...
    Продукты для набора мышечной массы на неделю и сколько это стоит. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Бодибилдинг, #Углеводы, #Сушка
    Яблочный штудель для худеющих — приличная порция в 191 ккал #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета Жокейская — быстрая и эффективная диета для мужчин #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Новая закуска, покорившая моих гостей

    Previous article

    Вкусное печенье на майонезе, которое тает во рту

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Красота

    5 простых советов, как всегда идеально получаться на фотографиях, даже если вы не модель

    #Полезныесоветы, #Красота, #Одежда, #Фотографии Порой заполучить яркие и красивые фотоснимки кажется непосильной задачей. То муж сфотографирует криво, то просто себе не нравишься. В ...

    Comments

    Leave a reply