0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Некоторые считают, что для того, чтобы похудеть, нужно изнурять себя продолжительными голоданиями, поедать кучи витаминов и использовать различные «элитные» комплексы. Всё это в корне неверно. Вы, вероятно, замечали, что после недели усердной диеты набрали вес еще больший, чем до неё.

    Почему так происходит? Наш организм, перестав получать достаточное количество пищи, действительно начинает употреблять те жиры, которые у него есть, тем самым позволяя Вам худеть, но, как только Вы снова начинаете питаться полноценно, организм, «помня» о предыдущем голодании, мгновенно запасать все поступающие жиры и углеводы. Так как же быть? Вовсе не питаться нормально?

    Но это скорее доведет Вас до больничной койки, чем до красивой фигуры. Давайте попробуем найти идеальный рецепт похудения.

    Спорт есть жизнь.

    Несмотря на нелюбовь большей части современного общества к таким вещам, как зарядка, пробежка перед сном и тому подобному, это – первый шаг к красивой фигуре. Никто не заставляет Вас ежедневно заниматься «до последней капли крови», но пятнадцать минут каждое утро на несколько стандартных упражнений и пара минут вечером на несколько упражнений на пресс за несколько месяцев позволят Вам сильно обновить гардероб одеждой более маленьких размеров.

    «Ужин отдай врагу»

    Вовсе не глупость говорит нам народная русская пословица. Если утром наш организм нуждается в зарядке и у него будет весь день на переработку пищи, то после ужина Вы оставляется ему хорошо, если пару часов – многие же вообще едят прямо перед тем, как отправится на свидание с постелью. Помните о пословице, не ешьте вечером (после 6 или 7, как у Вас получается) – пусть враг ест Ваш ужин и толстеет, а Вы будете наслаждаться красивой фигурой!

    Забудьте о булке

    Не можете? Тогда хороший способ для достаточно брезгливых: Возьмите кусок булки, полейте на него воды, чаю, еще чего-нибудь, потолките… Вы уверены, что хотите, чтобы внутри Вас была это белая, превратившаяся в противную смесь с комками булка? То-то же. А ведь именно это забивает всё в Вашем организме, мешая ему перерабатывать поступающую пищу. Все равно хочется булки? Тогда покупайте с отрубями и злаками. Дорого? Красота требует жертв.

    Как правильно похудеть, похудение, похудеть быстро, как мне похудеть, хочу похудеть, правильное худение, похудеть правильно

    Ешьте чаще, пейте больше

    Немного странно этот совет звучит после всего перечисленного, но тем не менее он действительно крайне актуален. До 6(7) вечера ешьте хоть по пять раз в день, что хотите(кроме булки и подобных мучных изделий), но с одной оговоркой – следите, чтобы вся Ваша еда умещалась в стандартный, 250-300 грамм, стакан. Это поможет избавиться от чувства голода и ощущения, что всё это похудание – одна непрекращающаяся пытка.

    Вы ведь едите любимую еду и тогда, когда проголодались! Пить же действительно надо как можно больше – это поможет организму действовать и уберет проблему голода даже тогда, когда Вы не имеете возможности поесть.

    Устраивайте разгрузочные… и «загрузочные» дни

    Один или два раза в неделю устраивайте дни, когда Вы не будете есть вообще. Это способствует выводу токсинов из организма. В такие дни стоит как можно больше пить. Проголодались – выпили стаканчик воды или чашечку чая. День прожить без пищи совсем не так сложно, как кажется! Что же касается «загрузочных» дней, в них стоит есть то, что Вам хочется. Но в умеренных количествах.

    В такие дни можно и позволить себе пирожок, и супчик с гренками. Такие дни стоит устраивать где-то раз в месяц, а после них обязательно день побыть без пищи – чтобы вкусности не сказались на фигуре. Однако, одно ограничение «загрузочные» дни всё же не устраняют — ужин мы продолжаем «отдавать врагу».

    Как правильно похудеть, похудение, похудеть быстро, как мне похудеть, хочу похудеть, правильное худение, похудеть правильно

    Всё это поможет Вам похудеть быстро и без особого напряжения и уже через несколько месяцев Вы будете наслаждаться замечательной фигурой и красивыми нарядами, которые давно хотели купить!

    ВОЗМОЖНО ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

    Зачем нужно контролировать эмоции при похудении? Почему вы еще не делаете приседания на одной ноге? На что стоит обратить внимание при выборе женского фитнес-клуба. Вред фитнеса или так делать не льзя. 153 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Красота — здоровье

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    4 эффективных способа побороть голод на диете #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ГолодСложнее всего на диете – не сорваться. Особенно в начале организм не понимает, почему его ограничивают и начинает страдать. Но есть эффективные решения, как не сорваться и не начать есть все подряд....
    Диетический теплый салат из морской капусты #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Осознанное питание: с чего начать? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вегетарианство, #Веганство, #Сыроедение, #Очищение  Если со следующего понедельника вы твердо решили сесть на очередную диету – этот пост не для вас. Ни в коем случае не пытаюсь дискредитировать Дюкана, Аткинса или изобретателе...
    Это действительно простой постный рецепт салата из свеклы! Попробуйте и не пожалеете!... #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Вегетарианство, #Пост, #ВеганствоЭто просто чудо-салат, который обязательно приглянется тем людям, которые соблюдают пост. Важно понимать, что следует придерживаться всех рекомендаций, которые указаны в рецепте, чтобы вкус был невероятный....
    Как похудела Наталья Орейро. Секрет стройности популярной актрисы. #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Красота
    Сейчас бы супчика, да с потрошками! #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Лучшие диеты СССР: как худели звезды и номенклатура #Похудениеиправильноепитание, #СССР, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Почему Кетодиета полезна для организма #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес
    Почему я не худею? Раскрываем 7 причин #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Поделитесь с друзьями:

    Ловля Карася на секретную приманку. Огромный улов.

    Previous article

    Было решено санузел делать совместный

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply