0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Как »убрать« лишний жир на бёдрах.

    Чтобы похудеть, не обязательно издеваться над своим организмом, постоянно изнуряя его сокращением питания. Моя бабушка всегда это знала и эффективно пользовалась народной мудростью. После родов я стала похожа на большой шарик из-за огромного живота и боков.
    Поделюсь тайной, какие 2 секрета моей бабушки помогли мне убрать лишний жир на животе и на бедрах.

    Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

    2 принципа похудения

    1. Овсяная каша с орехами и сухофруктами на завтрак. После такого начала дня, есть не захочется до самого ужина. Кроме того, это действительно полезная каша, в которой содержится много минералов, клетчатки, витаминов. Орехи – арахис, бразильский, фундук, кешью и т.п. насыщают полезными жирами организм, что подавляет аппетит на оставшуюся часть дня. Готовить кашу, лучше всего, на жирном молоке, вопреки всем правилам диеты. Только такой завтрак способствует нормальному похудению. Открою свой секрет, как подсластить свой завтрак, т.к. изюма бывает мало. Во-первых, можно добавить столовую ложку меда, другой вариант – финики. Причем можно использовать сироп из фиников.

    2. Проходить каждый день не менее 10 000 шагов. Я в первый же день купила специальный спортивный трекер, который высчитывает автоматически шаги. Каждый вечер после работы я проходила 3 круга в парке, что насчитывало более 11 тысяч шагов. Это совсем немного, хоть цифра и звучит устрашающе. Только такой легкий вариант спортивных упражнений поможет сжечь жировые отложения на животе и боках. Мне такой вариант очень подошел, поскольку я часто устаю и ленюсь. Замечу, что после таких прогулок настроение повышается не хуже, чем от съеденного молочного шоколада.

    Надеюсь такой вариант придется по душе каждой девушке, которая хочет избавиться от лишнего веса.

    5 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Диета/ПП/Похудение

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Витамины группы Б: комплекс из 8 незаменимых витаминов #Полезныепродукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Иммунитет, #Продукты, #Организм, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Пышные сырники на завтрак #Еда, #Рецепты, #ПохудениеиправильноепитаниеДля тех, кто не любит на завтрак кашу, отличным вариантом будут сырники к чаю. Это вкусно, сытно и заряжает энергией на весь день. Рецепт я использую классический, но добавляю побольше муки. Не люблю размазанный по тарелке творог. Хочется пышного оладу...
    Продукты при полезном питании #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Полезное питание подразумевает не только полезные продукты, но и правильность их употребления. Мало купить продукты и наедаться ими до отвала. Нужно составить меню, употреблять еду своевременно, желательно в одно время. И конеч...
    Ошибки худеющих: «Не есть после 6» #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    3 причины, почему вес не уходит при похудении #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Сушка
    Какое питание необходимо для здоровья суставов #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Проблемы с суставами уже на начальном этапе ухудшают качество жизни, поскольку затрудняют или ограничивают движения, вызывают боли различной интенсивности, а со временем могут привести к инвалидности. Заботиться о з...
    Готовлю это объеденье в пост через день #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Кухня
    Топ-10 овощей для похудения???? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Овощи, #Фрукты
    Здоровое питание на каждый день. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Правильное и главное здоровое питание. Всем привет. В статьях ранее мы уже рассказывали о меню на день. А сегодня мы обсудим некоторые правила, которыми следует применять при составлении своего здорового меню. Первое с чего мож...
    Поделитесь с друзьями:

    Салат из зеленого лука – 3 простых и вкусных рецепта

    Previous article

    Отличное блюдо для завтрака. Кукурузные лепешки с сыром

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Для чего люди хотят худеть? Причины мотивации.

    #Похудениеиправильноепитание, #Мотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни Есть причины, по которым люди отказываются от вредных привычек, садятся на диеты, и начинают заниматься спортом. Итак, сегодня мы рассмотрим ...
    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...

    Comments

    Leave a reply