0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст

    После просмотра передачи Жить здорово, где Елена Малышева рассказывала про сброс лишнего веса, я решила не есть после восемнадцати часов.
    Считаю, что самой лучшей диетой является прекращение приёма пищи после того, как наступит восемнадцать часов вечером. Это я проверила с помощью собственного опыта. Добавлю лишь, что употребляла любые продукты. Однако не переедала. Это у меня получилось с помощью такого приёма.
    Старалась есть примерно в одинаковый момент времени. Расхождение от пятнадцати до двадцати минут. Около четырех раз в течение дня.

    К примеру, было такое расписание. Завтракала в семь утра, обедала в одиннадцать, в пятнадцать часов время полдника, ужинала в девятнадцать вечера. Когда неожиданно организму захочется поесть есть, не стоит его ограничивать этим.

    В этом случае я пью кефир. Он приносит пользу, утоляет голод. Так организму не даю ощутить чувство голода. Когда питаться меньше четырёх раз в течение дня, тогда хочется чаще есть. Если в нужный момент не сказать себе стоп, можно есть бесконечно. Надо делать подсчет калорий. Хорошо, когда масса тела будет уменьшаться не больше четырёх килограмм в течение месяца. Так, в течение четырех месяцев мне удалось скинуть пятнадцать с половиной килограмм

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Истории

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    10 советов от трихолога, чтобы волосы не жирнились! #Уходзасобой, #Уходзаволосами, #Красота, #Полезныесоветы, #ЗдоровьеНаверняка, вы хоть раз сталкивались с проблемой жирных волос на следующий день после мытья. И мы начинаем мыть волосы каждый день, что очень губительно для них. В этой статье я собрала 10 советов, которые помогут избежать потери ...
    Вся, правда, о пользе для здоровья капусты брокколи #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Овощи, #Полезныепродукты, #Продукты
    Цельнозерновые продукты: снижают риск развития диабета, ожирения и 3 других уникальных эффекта... #Похудениеиправильноепитание, #Диабет, #Здоровье, #Продукты, #Ожирение, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное питание -ИДИОТИЗМ #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП  Любишь покушать? Все время хочешь сделать себе Фреш? Ни минуты не можешь прожить без своего спортивного питания? Ну чтож дружочек, похоже у тебя ОРТОРЕКСИЯ. Настоятельно рекомендую посмотреть видео и разобраться в чем...
    Не забудьте включить брокколи в свой рацион #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Овощи, #Продукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Минус 7 см в талии и бедрах за 12 дней, удивляем свое тело: основные правила китайской методики похудения... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть за ночь #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как простой валик помогает убрать жир на животе и боках за одну неделю. И начать худеть... #Похудениеиправильноепитание, #СушкаКак простой валик помогает убрать жир на животе и боках за одну неделю. И начать худетьЯ была в полном отчаянии, постоянно терпя поражение в борьбе против лишних килограмм. Избавиться от ненавистного жира не помогали ни спортивные упражнения, ни диеты, которым...
    Правильное питание. Что можно съесть на завтрак и не поправиться #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Капуста жареная с вешенками для поста. Доступно по цене, сытно и просто. #Еда, #Грибы, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Шашлык Во время великого поста прекрасно подойдет блюдо из жареной капусты с вешенками. Грибы с капустой готовятся очень просто и быстро. Получается доступное по цене, сытное и легкое блюдо.Готовое блюдо: капуста жаренная с вешенками Пи...
    Поделитесь с друзьями:

    Убрать Живот за 30 Дней (БЕЗ ОТДЫХА)

    Previous article

    Из рыболовного детства

    Next article

    You may also like

    Возраст

    Суперпродукты. Черника.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Продукты, #Красота, #Молодость, #Возраст, #Вред

    Comments

    Leave a reply