0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Дети, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Я никогда не была худой. Всегда присутствовала небольшая полнота. В подростковом возрасте вела активный образ жизни, а вот в более зрелом возрасте пришли лишние килограммы. А после родов меня вообще раздуло, на весах была цифра 85 килограмм.

    В роддоме поставили ожирение второй степени, вот этот сильный стресс и помог мне заставить себя взяться за себя.

    Хотела обратиться в клинику, но потом передумала.

    Просто исключила из питания сладкое, жаренное и острое. Больше стала есть овощей, фруктов, белковой пищи, особенно творога и кефира. Раз в неделю устраивала разгрузочный день.

    Так продолжалось 6 месяцев, было очень тяжело, но уходивший вес давал ещё больше мотивации. Я смогла похудеть до 58 килограмм.

    Но вес начал постепенно набираться и когда добрался до 75 килограмм, я решила начать действовать.

    Теперь я подошла к вопросу серьезно, начала считать калории, соблюдать нормы БЖУ, питалась 4-5 раз в день.

    Из рациона ушли продукты, которые содержали жир. Творог, рыба, мясо: всё выбирала с наименьшим содержанием жира. Так я стала худеть на 7-8 килограммов в месяц.

    Самое главное не похудеть, а удержать полученный результат.

    Похудение, рецепты, диета, здоровье, вес Похудение, рецепты, диета, здоровье, вес

    Хочу пожелать всем удачи и успехов в своих начинаниях!

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеем Вместе

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Диета Магги, за 4 недели похудел на 11 кг. Мой опыт жизни на диете. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота
    Как похудеть на 20 кг? Питание #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Продукты при похудении: что я исключила из рациона, чтобы вес быстрее снижался #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Простые приемы, которые ускоряют метаболизм #Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #Тело
    Эффективные методы очищения кишечника #Здоровье, #Кишечник, #Организм, #Похудениеиправильноепитание, #Медицина, #ОчищениеНаш кишечник кроме непосредственно транспортной функции имеет определенные собственные качества: перистальтика, или собственные сокращения для продвижения пищи; всасывание из содержимого веществ, которые необход...
    Ароматный Цезарь с курицей: рецепт на скорую руку #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #КухняСалат Цезарь с курицей очень популярен во всем мире. Он легкий, вместе с тем сытный и питательный. Особую пикантность закуске придает заправка, которая готовится на основе нерафинированного оливкового масла с добавлением горчицы и лимонного сок...
    Несколько хитростей как сделать живот более плоским за одни сутки #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Худею с 88 до 50. Вернулась. Сколько скинула за месяц? Фото тела и мои ошибки. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело, #Результат
    Поделитесь с друзьями:

    Сосиски в тесте — просто пальчики оближешь

    Previous article

    Рафаэлло торт — такой простой и вкусный рецепт

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply