0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни

    Елизавета — наша сегодняшняя героиня. Она потеряла в общей сложности более 40 кг. Кто-то сочтёт это странным, но именно продвижение по карьерной лестнице заставило её похудеть. К слову, работает она бизнес-аналитиком.

    Люди с избыточным весом редко выбираются в руководящие должности. Я была сильно полной. Я не хотела, чтобы мой вес ограничивал меня, потому что многие думают, что толстые женщины менее компетентны, хотя это несправедливо, жестоко и иррационально.

    Мой изначальный вес составлял 115 кг.

    Как только я покинула колледж, я перестала тренироваться и растолстела. Всё усугубилось болезнью и не правильным диагнозом от врачей. В результате этого я стала принимать лекарства с побочными эффектами, связанными с увеличением веса. Я набрала 35 кг в первый год и 25 кг в следующий. За это время я буквально выросла в два раза

    Лекарство вызывало постоянный голод, что заставляло меня есть часто и много. Иногда я целый день ела шоколадные трюфели, как виноград.

    В результате увеличения веса я начала страдать от апноэ во сне и даже боялась ходить по торговому центру, опасаясь, что люди увидят, как я пытаюсь бороться с лишним весом.

    Я также люблю высокие каблуки, но я не могла их носить, потому что они причиняли мне боль. Когда я выходила замуж за своего мужа, то платье мне пришлось сшить на заказ, так как я нигде не смогла найти мой размер.

    Когда пришло время что-то менять, я решила сделать это на своих условиях.

    Первой моей целью было — терять по килограмму в неделю. Я установила жесткие рамки по количеству калорий, которые должна съедать. Со временем не только моё тело начало меняться, но и моё ментальное состояние. Я начала чувствовать себя в разы лучше, старые знакомые часто не узнавали меня, даже мои черты лица стали меняться.

    Я не сломалась на День Благодарения, Рождество, мою первую годовщину свадьбы, Новый Год, День рождения моего мужа, мой день рождения или любой другой день в этом промежутке времени. Это было похоже на то, что пока я делала то, что запланировала, вес сам снимался по расписанию.

    Будучи человеком, ориентированным на данные, я любила иметь цифры под рукой и даже составила прогноз в электронной таблице Excel.

    В течение 2018 года тяжелая работа окупилась. Я потеряла 30 кг. И в декабре прошлого года поняла, что ее текущий вес — на 10 кг выше, чем моя первоначальная цель. Это сделало меня достаточно счастливой. Я по-прежнему регистрирую свою еду ежедневно и веду учетную запись Instagram, где подробно описываю свои рецепты и тренировки.

    Я не шла в спортзал, пока не сбросила 25 кг, потому что мне было больно заниматься. Я начала готовить еду сама, как только заинтересовалась ее изучением. Все это я регистрировала на моей временной шкале.

    Некоторые обстоятельства могут сделать потерю веса особенно трудной, например, лекарства, которые мне были назначены. Однако, выход есть всегда. Всё зависит от вашего желания. Если оно сильное, то у вас всё получится.

    До 2014 года я была относительно стройной. Некоторые жизненные обстоятельства (сидячая работа, неверно назначенные лекарства, отсутствие физической нагрузки) заставили мой вес увеличиться в два раза. Я много раз была готова смириться, бросить всё и продолжить жить с тем образом жизни, который был у меня, но я знала, что рано или поздно мои труды окупятся. Главное — начать менять себя и чётко следовать плану. Раз у меня получилось, то получится и у вас.

    4&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Моё здоровье??

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Мои исходные данные #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как я выгляжу при 170 кг. Худею. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    В погоне за фигурой. Обращаемся за помощью к стевии. Плюсы и минусы. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Продукты, #Вред
    Как быстро похудеть на 5 кг? #Похудениеиправильноепитание
    Что такое сложные углеводы, и как они помогают худеть #Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Жиры
    Я ем вкусно и уже похудела на 43 кг. Вот мое меню на день. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Похудение и уменьшение живота для женщин старше 40 лет: Работающие способы #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета балерин для похудения — как похудеть на 10 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровьеДиета балерины обещает похудение даже до 10 кг в течение недели. Она не сбалансирована, поэтому диетологи не только ее не рекомендуют, но и предостерегают от её использования. Такой диеты не могут придерживаться дети, пожилые и больные люди, особенно диабет...
    Вечерний салат для худеющих с тунцом #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Отличный салат для ужина, идеально подойдет для худеющих! Калорийность такого салата, на 100 гр - 77 ккал (белков 7.9, жиров 1.3, углеводов 7.7)Для приготовления салата понадобится: замороженная стручковая фасоль 250 гра...
    Ученые сказали, что сало очень полезно для здоровья #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Организм, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Интересныефакты, #Голод
    Поделитесь с друзьями:

    Удобрение из соли для томатов

    Previous article

    Секреты рыбалки ловли плотвы в весеннее половодье

    Next article

    You may also like

    Голод

    Голодание — польза или вред?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни На что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным ...
    Здоровый Образ Жизни

    Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет Каждому из нас хоть раз в ...
    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...

    Comments

    Leave a reply