0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье

    Ароматный кардамон давно прижился на наших кухнях, но вот о его полезных свойствах для организма я узнала совсем недавно и тут же решила их опробовать на себе.

    Некоторые свойства проявились быстро, скажу о них чуть позже. Для того, чтобы оценить остальные требуется больше времени, но и с ними я Вас познакомлю.

    Секрет кардамона в его составе. Это удивительное по своему составу растение.

    В его состав входят:
    витамин С,
    витамин РР,
    витамин В6,
    витамин В1,
    витамин В2,
    Калий,
    Кальций,
    Медь,
    Магний,
    Фосфор,
    Марганец,
    Натрий,
    Железо,
    Цинк












    .
    А также в плодах высокое содержание эфирного масла (до 8%), которое обусловливает характерный запах и включает в себя другие ценные соединения (лимонел, борнеол, амидон, терпинеол).

    Благодаря своему составу кардамон обладает следующими полезными свойствами:

    Антибактериальное. Устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет десны, заживляет язвы во рту, оказывает негативное воздействие на рост патогенных микроорганизмов.

    Отхаркивающее. Применение в составе ингаляций при бронхите ускоряет отделение мокроты, разжижая ее.

    Нормализующее работу ЖКТ. Пряность полезна при вздутиях, синдроме раздраженного кишечника, рвоте и ощущении тошноты при приступах рвоты.

    Неврологическое. Вещество снимает усталость и апатию, лечит депрессию, повышает тонус и настроение, а ежевечерний прием настоя семян помогает справиться с бессонницей.

    Косметологическое. Летучее масло используют для расслабляющих ванн, с его помощью решают проблемы кожи (акне, дряблость), оно же стимулирует рост волос и улучшает их состояние.

    Для похудения. Регулярное употребление усиливает собственный обмен веществ организма, помогая телу самостоятельно сжигать жиры. Отбивает тягу к сладкому.

    Улучшает сексуальную жизнь.

    Что я успела опробовать на себе:

    Чай с кардамоном.

    Я пробовала пить кардамон и с черным и с зеленым чаем.

    Напиток с зеленым чаем состоял из двух ингредиентов: листовой зеленый чай и кардамон. На одну чайную ложку чая содержимое двух плодов кардамона, заварить горячей водой, тут же слить и залить повторно. Дать настояться минут пять-семь.

    Напиток, во-первых, вкусный и ароматный, во-вторых, мягко но заметно тонизирует. Предупреждение: вечером такой чай лучше не пить, есть шанс не уснуть, что собственно, со мной и произошло.

    Второй вариант чайного напитка: на 1 чайную ложку листового черного чая содержимое одного плода кардамона и одну шляпку гвоздики, заварить кипятком, дать настояться и немного остыть, добавить чайную ложку меда.

    Очень уютный, согревающий и приятный напиток. Хорошо тонизирует, поднимает настроение, толкает на трудовые и творческие подвиги. Рекомендую попробовать этот чай в дни, когда одолевает состояние апатии.

    Применение кардамона для похудения.

    Процесс похудения пойдет быстрее, если в утренний кофе, добавите кардамон и немного корицы. Этим вы улучшите пищеварение, снизите уровень глюкозы, улучшите метаболизм, что необходимо для уменьшения избыточного веса.

    А для более эффективной борьбы с лишними килограммами можно использовать кардамон вместе с корицей и красным перцем.

    Во вторые блюда и заправку для салатов можно добавлять кардамон с горчицей и имбирем, такое сочетание специй способствует улучшению пищеварения, выводу из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости, а также очищению кишечной микрофлоры.

    Конечно, если употреблять только кардамон и больше ничем не заниматься, похудеть вряд ли получится, однако если его совмещать с полезной пищей и регулярными физическими упражнениями, эффект не заставит себя долго ждать.

    Также стоит помнить, что специю необходимо принимать регулярно, только в этом случае его полезные свойства помогут нормализовать вес.

    Но хочу напомнить, как и у любого другого полезного продукта у применения кардамона есть противопоказания:

    — склонность к аллергии; — заболевания двенадцатиперстной кишки, язва желудка, гастрит; — беременность и период кормления; — с осторожностью следует отнестись к приему людям с гипертонией.

    Не стоит применять кардамон ежедневно в больших количествах. Это может привести к аллергическим реакциям или обострению хронических болезней. Все хорошо в меру и если будете применять кардамон, всегда руководствуйтесь принципом: не навреди, ведь все хорошо в меру.

    Будьте здоровы и до встречи в следующих публикациях!

    75 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Уютный блог уютной женщины

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    На 1000 калорий в сутки. День 14. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета грейзинг позволяет есть все #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Продукты для набора мышечной массы на неделю и сколько это стоит. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Бодибилдинг, #Углеводы, #Сушка
    Секреты долголетия. 5 продуктов, продлевающих жизнь. #Здоровье, #Похудениеиправильноепитание, #Долголетие, #Вред, #Возраст, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты
    Самые полезные продукты для кожи #Уходзасобой, #Красота, #Похудениеиправильноепитание, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Возраст, #Тело Кожа это самый большой орган нашего организма. Площадь кожи составляет примерно два квадратных метра. Причем орган этот очень сложно устроен, имеет кровеносные сосуды, кл...
    История моего похудения. День 110. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    День 23, худею на обычной еде. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как я похудела на 27 килограмм за 4 месяца? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Дети, #ЗдоровыйОбразЖизни
    За 6 месяцев скинул больше 40 кг. История похудения. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Кефирно гречневая диета для похудения #Похудениеиправильноепитание
    Поделитесь с друзьями:

    Пять полезных хитростей со стулом.

    Previous article

    «Магическая уборка» в шкафу — как создать и поддерживать порядок в гардеробе

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...

    Comments

    Leave a reply