0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Первый совет вас удивит: к еде он не имеет отношения. Специалисты советуют прежде всего посетить эндокринолога и сдать анализ крови на сахар. Ведь, возможно, быстро растущий живот – это признак проблем со здоровьем. Если здесь всё в порядке, то следующий шаг – отказ от быстрых углеводов. Если на месяц отказаться от сладкого, мучного, белого риса, манки, картошки, сладкой газировки и переориентироваться на рыбу, морепродукты, овсянку, гречку, перловку и зелень, результат не заставит себя долго ждать. Некоторые, садясь на диету, начинают налегать на фрукты, и это – фатальная ошибка. Бананы, виноград, дыни, сухофрукты и даже вино – все это не дает уходить лишним килограммам. Немаловажный момент – это соблюдение водно-солевого баланса. Пока вы налегаете на солёненькое, похудеть вам вряд ли удастся. А воды нужно пить из расчета 30 граммов на килограмм веса в день. И ещё очень важное условие – больше двигайтесь. Неважно – бег, ходьба, плавание, но каждый день и не по 5 минут.



    4 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Поиск

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Настурция помогает растениям? #Цветы, #Сад, #Дача, #ПолезныеСоветы Настурция помогает растениям!В 16 веке Европа узнала о новом растении. Испанские мореплаватели привезли семена из Мексики. По рассказам путешественников это растение широко употреблялось индейцами в пищу. И что мы знаем о применении настурции на сегодн...
    Похудеть на 10-15кг к лету? Легко! #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Вода, #Лето, #Тело
    Как и чем правильно очищать кожу? #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы  Врач-косметолог: виды очищающих средств и критерии выбораУход за кожей начинается с её очищения – это сегодня знает каждый, кто следит за своей внешностью. Однако, как сделать это правильно, чтобы добиться нужного эффекта, но и при этом не...
    Овсянка и яблоки: стройная фигура и здоровое сердце #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Есть ли разница между 1000 калориями здоровой еды и вредной? Есть, и большая #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть без подсчета калорий: пять эффективных способов #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Двухдневная диета. Минус 3 киллограмма за 2 выходных дня. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Здоровье, #Тренировки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Лето
    Удачные идеи преображения кухни: секреты от дизайнеров #Интерьер, #Сделайсам, #Ремонт, #Рукоделие, #Полезныесоветы, #Дизайн С приходом весны и первых по-летнему теплых дней появляется огромное желание по преображению интерьера. При этом каждая хозяйка желает обновить свою рабочую зону жилья – кухонное помещение. Это довольно несложно сделать, не прибе...
    Огородный лайфках. Маленькая хитрость для вашей теплицы. #Садидача, #Теплицы, #Полезныесоветы, #Овощи, #Сделайсам, #Участок
    Маленькая спальня и проверенные идеи для ее устройства #Интерьер, #Спальня, #Ремонт, #Комната, #Квартира, #Полезныесоветы Маленькая спальня - это реальность для многих из нас. Маленький размер квартир и домов обычно дает о себе знать. Тем не менее, даже небольшая спальня может быть красивой, удобной и подходящей для наших вкусов и потребностей. Я пред...
    Поделитесь с друзьями:

    5 ситуаций, когда ковер на стене – это круто

    Previous article

    Лучшие способы накачать пресс, чтобы летом все завидовали!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Топ 5 тонкостей питания, которые нужно знать всем!!!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Подборки, #Красота, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Мы-то, что мы едим. Это высказывание как нельзя лучше описывает процесс нашей жизнедеятельности. С помощью коррекции ...
    Здоровый Образ Жизни

    Для чего люди хотят худеть? Причины мотивации.

    #Похудениеиправильноепитание, #Мотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни Есть причины, по которым люди отказываются от вредных привычек, садятся на диеты, и начинают заниматься спортом. Итак, сегодня мы рассмотрим ...
    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...

    Comments

    Leave a reply