0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Материал, который вы здесь сейчас прочтете, наработан на основании моего личного опыта. Кому-то могут показаться нелогичными мои рассуждения, но, повторюсь: это исключительно мое личное мнение. Это стратегия, которая помогла мне достичь нужного результата. Гораздо больше 5 кг лишнего веса были сброшены очень быстро.

    Как же это сделала?

    Мне понадобилось два месяца для того, чтобы сбросить 6 кг. Для тех, кто уже занимался избавлением от излишних накоплений, не является секретом, что это очень хороший результат. Ремень моих джинсов, который никогда не болтался, стал свободным до такой степени, что его пришлось спрятать в шкафу.

    Проблема, которая связана с избыточным весом, впервые появилась у меня после 25 лет. Как известно, именно в этом возрасте метаболизм у человека несколько изменяется в сторону замедления. 5 кг — это конечно немного, но с детства привыклось к ощущению легкости, стройности и подвижности. А тут всех этих приятных вещей не стало.

    Пришлось купить электронные весы. Они сразу показали 62 кг при моих нормальных 52. Несколько лет подряд я занималась силовыми тренировками, шейпингом, практиковала диеты и длительные вечерние прогулки. Эти и многие другие садисткие варианты никакого результата не дали. То есть, удавалось похудеть на 1-2 кг, но они очень быстро возвращались обратно.

    Но мне неожиданно удалось справиться с этой сложной задачей. Потому что:

    • Я ем небольшими порциями. Нескольких вареников или половинку голубца мне хватает.
    • Я постоянно нахожусь в состоянии физической активности. Нет, я обхожусь без длительных пробежек и регулярных занятий. Просто делаю упражения, когда выдастся свободная минута.

    У меня нет никакой системы, но упражнения подобраны так, чтобы были нагруженными все группы мышц.

    • Я не забываю регулярно взвешиваться и фиксировать результаты в специальной тетради.
    • Я полюбила себя по-настоящему и реализую это чувство не громкими словами, а полезными делами.
    Похудение, рецепты, диета, здоровье, вес Похудение, рецепты, диета, здоровье, вес

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеем Вместе

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Овсянка и яблоки: стройная фигура и здоровое сердце #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Какие 3 вещи нужно делать после приема пищи, чтобы не набрать вес #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Простые способы, которые помогают мне убрать подкожный жир с живота #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота
    Правильное питание -ИДИОТИЗМ #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП  Любишь покушать? Все время хочешь сделать себе Фреш? Ни минуты не можешь прожить без своего спортивного питания? Ну чтож дружочек, похоже у тебя ОРТОРЕКСИЯ. Настоятельно рекомендую посмотреть видео и разобраться в чем...
    21 способ похудеть, которые точно не работают #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Кардио
    Как не набрать вес при сидячей работе? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизниУ многих из нас работа сидячая и малоактивная. Мы приходим на работу утром и уходим вечером, а в течений дня встаем и двигаемся в целом очень мало. Что является не активным образом жизни и конечно же сказывается на нашем весе. В итоге мы ...
    Правильное питание при сахарном диабете #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Это заболевание характеризуется нарушением обмена углеводов, инсулиновой недостаточностью, и — вследствие этого — повышенным количеством сахара в крови и в моче. А так же — другими нарушениями обмена веществ. В этой...
    Убрать жир с живота за 1 неделю #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Нежнейшие кексы — уровень Мишлен #Рецепты, #Еда, #ПохудениеиправильноепитаниеЭто рецепт моего детства. Из журнала Работница и селянка" 1983 года. Он был очень интересно написан - в баночках. Помните, может, такие маленькие стеклянные баночки с майонезом "Провансаль"? Вот в рецепте всё измерялось этими баночками. Я слегка измен...
    Несколько полезных советов по режиму питаниия для похудения. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Ловля на пиявку

    Previous article

    Можно ли поймать рыбу на сыр?

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Этот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время ...
    Вред

    Опасные продукты, которые мы едим каждый день

    #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Сейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не ...

    Comments

    Leave a reply