0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Доброго времени суток, худеющие!

    Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом. В настоящее время мне удалось избавиться от 44 кг.

    Вторник — последний рабочий день перед майскими праздниками! Наконец — то он наступил! И как много всего необходимо успеть в этот день, просто голова кругом.

    Завтра в гости приедут родственники, нужно убраться, купить продуктов, замариновать мясо.

    Да еще успеть все свои рабочие дела закончить.

    И о пробежках утренних не забыть бы)).

    У Вас тоже круговерть перед майскими?

    Сегодня мой ранний завтрак состоял из глазуньи из двух яиц, кусочка цельнозернового хлеба (20 г) и шоколадки к чаю (15 г).

    Во время завтрака обязательно выпиваю витамины и капсулу омега-3.

    Завтрак получился на 365 ккал.

    После завтрака у меня были рабочие дела и день получился без перекуса.

    Вернулась я как раз ко времени обеда, успела на обратном пути даже забежать за продуктами.

    И как всегда выручает сваренный заранее супчик.

    Тарелка сырного супа (450 г) с кусочком ржаного хлеба (40 г) на обед принесли мне 500 ккал.

    После обеда с чаем я съела 30 г кураги и 20 г чернослива — 125 ккал.

    Кстати, очень помогает заменить сладкое к чаю и полезно!

    На ужин у меня была грудка индейки (180 г в сыром виде) обжаренная на антипригарной сковороде со специями, и овощи: помидор (150 г) и огурец (120 г), заправленные бальзамиком.

    Всего на ужин получилось 220 ккал.

    Хоть сковорода антипригарная, а специи то прижариваются ) Хоть сковорода антипригарная, а специи то прижариваются )

    За день получилось 1210 ккал.

    Не забываю пить норму воды (из расчета 30 мл на килограмм веса).

    Вроде бы все успела сегодня сделать. И по работе закончила и наверное в праздники даже не вспомню о ней. И для гостей наготовила и про себя не забыла.

    Как Вы проведете майские праздники? Какие планы? Наверняка уже все запланировано).

    Вот такие праздники только дают повод в очередной раз устроить себе читмил. Как пережить их?)

    Ссылка на рецепт сырного супа.

    Ссылка на рецепт маринада для правильного шашлычка.

    май 2018 - апрель 2019 май 2018 — апрель 2019

    Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

    Не жалейте лайков, поддержите меня!

    Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!

    114&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru ОколоПП»»

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как перестать пить чай с сахаром? Теряем вес без диеты #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Чай, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Напитки
    Вкусненький пирог: постный с яблоками #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Выпечка, #Пост, #Кухня Привет, дорогие подписчики и гости блога! Давно у меня не было сладеньких рецептиков. Решила это дело исправлять. В копилке постных рецептов грядёт прибавление. Сегодня приготовлю постный яблочный пирог. Подойдёт пирог не тольк...
    Этап четвёртый. Жиросжигатели, подавители аппетита и усилители тренировок. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Продукты, #Сушка
    Завтрак, который обеспечит Вас энергией на весь день! #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня  Морковные вафли с корицей Эти вафли являются вкусным завтраком, который обеспечит Вас энергией на весь день!О рецепте Сложность: Средне Количество порций: 7 Время приготовления: 1 час 25 минутИнгредиенты Разрыхлитель теста Dr.Oetker...
    Домашний паштет для идеального завтрака! Готовим 15 минут! Правильное питание! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППУтро- мое самое любимое время суток, потому что только проснулся, на улице всегда свежесть и меня ждет плотный завтрак. Только на завтрак можно сесть побольше без вреда для фигуры. Мой паштет идеально дополнит самый роскошный ...
    Простой рецепт моего любимого жиросжигающего салата на обед #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи
    Банановая диета #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Что будет с вашим организмом, если вы будете есть овсяную кашу каждый день? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты
    Какие продукты лучше употреблять на завтрак #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизниРад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта!Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день – знают все, только мало кто вспоминает о нём по утрам. Обычно, его просто пропускают и все необходимые приемы ...
    Что кушают сладкоежки, которые отказались от сахара. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Продукты, #Десерты
    Поделитесь с друзьями:

    Уловистые воблеры

    Previous article

    Рулет из плавленного сырка Дружба, отличная закуска

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply