0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Женщины

    Женщина имела вес в 153кг еще два года назад и это сложно представить. Вес накопила после рождения ее малышки, после родов женщина мучилась от чувства голода и переедала. Но за два года при поддержке родных она все-таки нашла в себе силы и встала на путь сокращения лишнего веса. Её результат составил минус 88 килограмм.

    Самое важное в сокращении веса это диета. Но кроме изменения калорийности и рациона питания она выполняла кардио нагрузки ходила по сорок минут в день три раза в неделю строго обязательно.

    Вот ее повседневное меню которое позволило добиться результатов:

    завтрак состоял из:

    нескольких яиц обычно два или три, томат от одного до трех, грибы красные или белые, овсяная каша или овощная.

    На обед женщина ела:

    рыбу на пару или запеченное филе курицы, свежие овощи: томаты, красную свеклу, огурцы.

    На перекус:

    Фундук, йогурт жирностью в 1%, и один фрукт либо апельсин либо грейпфрут.

    На ужин:

    Сыр с макаронами.

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худей.Красивей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Я поборола эффект плато с помощью лимона, корицы и жирных кислот Омега-3 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизниМой опыт в похудении составляет уже около семи лет, и начался он после рождения второго ребёнка. К тому времени, мой вес составлял около 80 килограмм и существенно усложнял мне жизнь. К сожалению, всегда когда я садилась на диету, что-т...
    Кисломолочная диета на 5 дней: теряем до 4 кг в весе #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Топ 5 экзотических фрукта, которые не только вкусные, но и очень полезны для организма.... #Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #Авокадо, #Полезныепродукты, #Продукты
    Грибная диета – минус 7 кг за 5 недель #Похудениеиправильноепитание, #Грибы, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Диета на мясе для сброса до 15 кг за месяц: проверено на себе #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Мой опыт гречневой диеты, похудел на 8 кг за 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ОжирениеЛичный опыт монодиеты на гречке, расскажу все нюансы и сложно ли было это сделать? А также раскрою всю методологию такой диеты. ...
    Что еще важно для нежного снижения веса в элегантном возрасте. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Красота, #Молодость, #Метаболизм
    3 первых шага в похудении. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Поделитесь с друзьями:

    ЛЮБИМЫЙ завтрак МОЕГО МУЖА с СЫРОМ БЕЗ особой ВОЗНИ (рецепт хачапури)

    Previous article

    Приманки на окуня ранней весной (апрель-май)

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply